Creați fericirea pe rând

Nimic nu este perfect permanent. Există însă momente perfecte și voința de a alege ceea ce va aduce mai multe momente perfecte.~ Mary Balogh

Fericirea durează doar un moment

Te-ai oprit vreodată să te gândești la ce poți realiza într-un moment întrerupt? Te-ai uitat vreodată înapoi la un moment și te-ai gândit: „La naiba, mă simțeam foarte fericit în acel moment”?

Este nevoie doar de un moment pentru a crea o satisfacție profundă și persistentă și un sentiment de bine. Este nevoie doar de un moment pentru a crea un sentiment pozitiv de imensă împlinire și bucurie care izvorăște din interior și din exterior. Deși nu este ceva pe care îl puteți ridica doar de la Walmart local sau să comandați online, puteți alege într-un moment pentru a crea beatitudine.

Îmi plac florile proaspete. Florile mă fac să mă simt mai bine și mai fericit. Parfumul, vitalitatea și frumusețea lor îmi dau un sentiment de pace. Florile ma fac sa zambesc si sunt hrana pentru sufletul meu. Pentru mine sunt o rază de soare și oferă o tranziție fără probleme între natură și mine. Așa că, destul de des, cumpăr un buchet de flori pe care să-l așez în casa mea, unde să mă pot bucura de această experiență a fericirii recurente.

Acum câteva săptămâni, m-am oprit să iau flori pentru mine și în acel moment m-am gândit: „Vreau să fac pe altcineva să zâmbească astăzi”. Așadar, am achiziționat două buchete de flori pe care să le dăruiesc câtorva persoane din biroul meu care mă ajută cu lucruri ocazional. Vai, în acel moment în care le-am înmânat florile, a fost să văd încântarea de pe fețele lor ceea ce mi-a adus un sentiment de fericire peste măsură. Durează doar un moment creează beatitudine.

O mare parte din capacitatea de a crea beatitudine un moment la un moment dat este să fii conștient de sine în viața ta de zi cu zi. De multe ori suntem atât de fixați pe noi înșine, nu reușim să privim dincolo de propriile noastre puncte de vedere pentru a descoperi cum putem crea un moment de fericire pentru alții. Dacă ești deschis, acest lucru se va reflecta imediat fericire inapoi la tine.

Cinci elemente fundamentale pentru a crea momente de fericire

Crearea de momente de fericire va fi diferită pentru fiecare. Aceasta înseamnă că nu există un răspuns din manual la fericire. Cu toate acestea, există lucruri pe care le poți face în mod obișnuit în mod diferit și care pot duce la o viață fericită. Iată cinci elemente fundamentale pentru a crea momente de beatitudine:

1. Fii conștient de sine. Vă ajută să acordați atenție emoțiilor, gândurilor, comportamentului și modului în care comunicați cu sine și cu ceilalți.
2. Fă ceva bun pentru altul. Ajută la cultivarea păcii și a iubirii în tine.
3. Suspendați judecata. Vă ajută să lăsați deoparte noțiunile preconcepute despre cum ar trebui să se desfășoare momentul.
4. Zâmbește și râzi. Este un remediu puternic pentru stres și alimentează fericirea.
5. A exprima muțumire. Te ajută să te concentrezi pe ceea ce merge bine în viața ta și pe cei pe care îi iubești.

Viața nu este formată din minute, ore, zile, săptămâni, luni sau ani, ci din momente. Trebuie să le experimentați pe fiecare înainte de a le putea aprecia.~ Sarah Ban Breathnach

Pe ea îl puteți găsi și pe Dr. Savion site-ul web, Google+, Stare de nervozitate, Linkedin și Facebook.