Aveți încredere în proces: Mantra mea de recuperare a ED

„Ai încredere în proces” a fost mantra mea de recuperare a tulburărilor alimentare (DE) de aproape 15 ani. Clinicienii care au condus programul meu de tratament rezidențial obișnuiau să cânte această frază până la nebunie. Pe atunci, era o sursă constantă de iritare. Dar acum, mă trezesc să mă întorc la acele trei cuvinte mai des decât m-am chinuit vreodată. De fapt, această mantră se simte la fel de relevantă în sezonul meu actual de viață, precum a fost la linia de pornire a recuperării ED.

Deci despre ce este vorba, „Ai încredere în proces”, care încă rezonează cu mine după atâta vreme? Cred că este simplitatea – mementoul concis, dar plin de compasiune, că vindecarea este un curs neliniar, neexplorat. S-ar putea să nu am întotdeauna o foaie de parcurs clară în fața mea, dar pot avea încredere că voi descoperi instrumentele de navigație și lecțiile de care am nevoie pe parcurs.

Ce înseamnă pentru mine „Ai încredere în proces” în Recuperarea ED

Sunt un credincios fără scuze în mantre. În calitate de scriitor, cunosc puterea cuvintelor - nu este o formulă magică sau o forță mistică, dar există o forță care vine din a spune liniștirea asupra mea în momentele grele. Frica, durerea și eșecurile sunt inevitabile în toate etapele recuperării ED, așa că este esențial să mă agăți de motivație oriunde o pot găsi.

Sunt cineva care vrea să aibă toate răspunsurile și să controleze fiecare situație. Dar vindecarea nu funcționează astfel (nici viața, de altfel). Mă voi confrunta cu obstacole la care nu mă așteptam niciodată. Mă voi împiedica și îmi voi pierde simțul direcției, apoi voi zgâria și mă voi zgâria pentru a găsi calea înapoi. Uneori, tot ce pot face este să continui să merg înainte. Nu voi avea răspunsuri și mă voi simți scăpat de sub control, motiv pentru care trebuie să-mi amintesc să am încredere în proces.

Cum „Ai încredere în proces” mă dă putere în recuperarea ED

Aveți o mantra personală de recuperare a DE care vă influențează, vă împuternicește și vă motivează să aveți încredere în procesul de vindecare, oriunde v-ar duce numeroasele sale întorsături? Vă rugăm să împărtășiți această mantră în secțiunea de comentarii de mai jos dacă vă simțiți înclinați!