Pot situațiile tensionate să beneficieze experiența noastră de fericire?

Îmi place să evit situațiile tensionate din viața mea de zi cu zi. Îmi place să trăiesc într-o societate liniștită, armonioasă și stabilă. Totuși, situațiile tensionate sunt o parte inevitabilă a naturii. Luptele pe viață sau pe moarte sunt mereu prezente, fie că se luptă pentru un teritoriu, pentru un partener, căutând mâncare sau evitând să fie mâncat. Într-o lume din ce în ce mai civilizată, angajarea intenționată în situații tensionate și stresante poate aduce beneficii experienței noastre de beatitudine?

Evitarea situațiilor tensionate

În 2018, puțin peste 1,3 miliarde de oameni, sau aproximativ 17% din populația lumii, trăiau în țările dezvoltate.¹ Înțelegerea cât de norocos sunt să fiu unul dintre acești oameni joacă un rol important în crearea vieții mele fericite. Apreciez toate facilitățile care mă înconjoară, cum ar fi apă curentă curată, acces ușor la alimente proaspete și îngrijire excelentă a sănătății. Structurile și sistemele sociale reglează multe dintre interacțiunile mele. Spre deosebire de un animal sălbatic, pot negocia relații fără confruntări violente și nu este nevoie să înfrunt rivali pentru a-și asigura teritoriul sau hrana. Nu trăiesc clipă în clipă într-o luptă pentru a supraviețui.

Această abundență și comoditate au creat o situație care îmi permite să mă concentrez asupra altor aspecte ale vieții și să petrec timp făcând ceea ce îmi place. Am luxul de a căuta experiențe care să-mi aducă fericire și împlinire. Pot desfășura activități fizice și stimulatoare intelectuale interesante. Pot cultiva relații semnificative și, în calitate de profesor, pot contribui la a-i ajuta pe alții să-și atingă obiectivele și ambițiile.

Angajarea în situații tensionate

Sunt recunoscător zilnic pentru libertatea și alegerile pe care mi le oferă viața într-o țară dezvoltată. Cu toate acestea, uneori mă gândesc la ce am putea fi pierdut pe măsură ce ne abatem mai departe de natura noastră sălbatică înnăscută. Sunt curios dacă există elemente cruciale ale vieții pe care le pierdem, evitând continuu situațiile stresante și uneori periculoase. Mă întreb dacă trăirea mereu într-un mediu armonios și stabil este motivul pentru care unii oameni caută în mod intenționat locuri de muncă provocatoare, cu presiune ridicată. Ar putea explica, de asemenea, popularitatea sporturilor de luptă, cum ar fi boxul și luptele, și sporturile extreme de aventură, cum ar fi parașutismul și surfing-ul?

La fel ca majoritatea prietenilor mei de la școală, eram pasionat de skateboarding. Alpinismul face parte din viața mea de peste 20 de ani și îmi place și snowboardul iarna. Participarea la sporturi atât de intense poate fi riscantă și am ajuns la spital cu oase rupte, entorse și alte răni de mai multe ori. Unii oameni nu pot înțelege atracția acestor activități periculoase. Totuși, pentru mine, oferă beneficii incontestabile.

Situații tensionate și experiența mea de fericire

Participarea la aceste activități emoționante mă împinge în afara zonei mele de confort. Necesită forță mentală și fizică și mă obligă să cultiv rezistența și o înțelegere mai profundă a capacităților mele. Sentimentul de împlinire după ce ai coborât cu snowboard pe un munte abrupt sau ai urcat pe o stâncă formidabilă depășește orice stres este implicat. În studii, subiecții expuși la factori de stres intermitenți au prezentat o excitare similară indusă de provocare sau stres. O astfel de excitare definește duritatea fiziologică și corespunde cu performanța pozitivă, stabilitatea emoțională și îmbunătățirea sistemului imunitar.²

Trăirea unor situații tensionate în acest fel îmi zguduie rutina zilnică. Contribuie la un sentiment sporit de împlinire și îmi oferă o mai mare apreciere a momentelor de liniște din viață. Cu cât muncesc și mă joc mai mult, cu atât mă pot relaxa mai mult. În timp ce unii pot găsi, de asemenea, o valoare similară în a se expune în mod deliberat la stres și pericol, alții pot considera că este mai de dorit să mențină o existență calmă și fără stres. În cele din urmă, dacă căutarea intenționată a situațiilor tensionate beneficiază experiența noastră de beatitudine este subiectiv și depinde de preferințele și punctele noastre de vedere individuale.

Surse

1. Wang, B. (2018, 19 noiembrie). Populația țărilor dezvoltate de la 17% la peste 50% din lume până în 2050. NextBigFuture.com. https://www.nextbigfuture.com/2018/11/developed-country-population-from-17-to-over-50-of-world-by-2050.html
2. Dienstbier, R. A. (1989, ianuarie). Excitare și duritate fiziologică: Implicații pentru sănătatea mentală și fizică. Revista psihologică, 96(1), 84–100. https://doi.org/10.1037/0033-295x.96.1.84