De ce chestiile mele lipsesc și cum o recuperez
A fost odată un buton pe pantaloni. Apoi am mâncat ceva care eram atât de alergic, încât corpul meu s-a umflat ca o orcă pe un chef de ton. Am câștigat aproape 10 kilograme. După câteva săptămâni am rezolvat totul, dar am avut o problemă nouă. În timp ce-mi făceam, butonul îmi declanșase pantalonii Free Willy impersonarea. Întrucât nu am vrut să plimb pe nimeni, mi-am ridicat cureaua bine și strânsă, dar aș fi preferat să-mi pun pantalonii în schimb.
Când am găsit butonul care lipsește, l-am așezat absent pe blatul din bucătărie. Butonul a dispărut din nou. De data aceasta l-am găsit sub masă, așa că l-am așezat cu grijă pe marginea raftului meu, la nivelul cotului, în timp ce am terminat vidarea. Când fetele mele au ajuns să stea cu mine două săptămâni, am mers la cumpărături cu alimente și am fost cu ochii pe o trusă de cusut. Dacă doream acel buton din nou pe pantaloni, trebuia să fiu bărbat și să-l reparez singur. Atunci de ce toate trusele de cusut erau roz roz? (Pentru palmares, Barbie roz a fost un hit cu fetele mele, așa că, într-un sens giratoriu, am devenit tatăl cool, dacă doar pentru o clipă.)
Am agonizat peste asta timp de 15 minute și am venit acasă să încarc dulapurile și să-mi reparez pantalonii. Butonul a dispărut din nou.
[Ghid gratuit: Organizează-ți viața de azi!]
Totuși, această poveste nu se referă la un buton, ci la dezorganizarea ADHD. Fără să fiu atentă la ceea ce mănânc, așezând lucrurile cu mașină de mare în jurul casei, mă grăbesc cu viteză maximă și nu mă opresc să gândesc lucrurile. Acesta este motivul pentru care am catastrofe amuzante care se petrec aproape în fiecare zi din viața mea. Și tu? Oamenii organizați ne privesc cu nerăbdare, în timp ce ne îngrijim ca mașinile de protecție. Povestea mea cu butoanele a fost una inofensivă, dar nimănui nu i s-ar fi întâmplat nici măcar jumătate din disfuncția mea organizațională.
Există o vorbă care ar trebui să fie o mantră ADHD: Un loc pentru orice și pentru tot ceea ce-i stă în loc. Fie că este vorba despre butoane pentru pantaloni, portofele, ochelari sau hârtii importante, ceva este întotdeauna greșit. De obicei, îl râd, ca atunci când mi-am găsit portofelul negru așezat pe scaunul negru în întuneric. Dar am pierdut mult timp căutând-o. Ar fi trebuit să se afle în sertarul de sus al biroului meu sau în pantaloni. Acesta este și un loc bun pentru asta.
Iată câteva sfaturi de urmat pentru a împiedica trimiterea eronată a articolelor:
1. Nu așezați ceva unde va fi acoperit. Acest lucru ar trebui să fie evident, nu? Yah, nu-l urmăresc nici pe acesta.
2. Nu te grăbi. Întrebați-vă: „Este o locație bună?” Ați fi surprins cât de des mă împiedic să las lucrurile pe coșul de gunoi. Sau poate nu ai face acest lucru.
3. Antrenează-te pentru a nota o notă mentală asupra locației unui obiect înainte de a continua. Acest pas mă scutește din nou.
Preocuparea și graba sunt dușmanii tăi. Încetinește-te pentru a ține cont de locul în care pui lucrurile. Este ca și cum ai face o fotografie cu locul în care ai parcat mașina, astfel încât să poți găsi mai târziu. Viața este aglomerată. În loc să fii o victimă a ta dezorganizare, alegeți locuri mai bune pentru a vă păstra lucrurile. În acest fel îl poți găsi din nou atunci când ai nevoie.
[„Pierd, de aceea sunt”]
Actualizat la 25 iulie 2019
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea către wellness.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.