Cultivarea punctelor forte ca o cale spre construirea stimei de sine
A trăi cu un diagnostic de sănătate mintală poate prezenta provocări unice pentru stima de sine și bunăstarea generală. Știu bine acest lucru, deoarece am trăit cu o afecțiune mintală pentru o mare parte din viața mea. Știu că lupta internă cu stigmatizarea, îndoiala de sine și așteptările societății îmi poate umbri adesea sentimentul de valoare de sine. Cu toate acestea, există o abordare puternică care poate ajuta la reconstruirea și creșterea stimei de sine: concentrarea asupra punctelor forte ale cuiva. Recunoașterea și valorificarea acestor calități inerente, indivizii își pot naviga în călătoria sănătății mintale cu încredere și rezistență. În călătoria mea, am descoperit că concentrarea pe punctele mele forte ajută la cultivarea stimei de sine necesare pentru a depăși provocările inerente ale trăirii cu un diagnostic de sănătate mintală.
Logica simplă de a ne cultiva punctele forte
Fiecare dintre noi are puncte forte și puncte slabe. Avem, de asemenea, o cantitate limitată de timp și energie. Modul în care folosim aceste resurse limitate face o diferență semnificativă în calitatea vieții noastre. În timp ce eram la facultate, am avut ocazia să urmez un curs de conducere. În această clasă, am luat diverse evaluări ale punctelor forte. Am învățat importanța folosirii resurselor noastre limitate pentru a cultiva ceea ce suntem buni.
În timp ce contemplam această logică simplă, mi-am dat seama că aș putea realiza mult mai mult concentrându-mă pe punctele mele forte. În orice comunitate, oamenii vor avea inevitabil puncte forte care compensează slăbiciunile altora. Pe măsură ce fiecare cultivăm punctele forte, putem crea comunități armonioase. Da! Aceasta înseamnă că aveți o valoare inerentă. Concentrarea asupra punctelor noastre forte este doar o cale de a realiza această valoare inerentă. Acum îmi dau seama că cele mai bune contribuții ale mele la orice comunitate în care mă aflu se găsesc prin aplicarea punctelor forte.
Cultivarea punctelor forte ca o călătorie de auto-descoperire
Cultivarea punctelor forte poate fi o călătorie de auto-descoperire. Cât de des ne concentrăm asupra slăbiciunilor noastre, străduindu-ne să le îmbunătățim pentru a răspunde așteptărilor celor din jurul nostru? Acest lucru ar putea fi într-un cadru social, la locul de muncă sau chiar într-un mediu familial. Cu toate acestea, trăim într-un univers interdependent profund frumos. Nu trebuie să „facem totul”. Mai degrabă, putem găsi armonie în a ne cunoaște pe noi înșine și a ne pune în aplicare punctele forte.
În propria mea viață, am descoperit că scrisul este unul dintre punctele mele forte. Îmi permite nu doar să mă exprim, ci și să cresc în acest proces. În plus, scrisul meu poate fi de folos altora! Aici, puterea mea este un beneficiu pentru mine și pentru alții. Ce poate fi mai bun de atât? Acest tip de armonie facilitează o viață plină de sens.
Vă încurajez să identificați, să îmbrățișați și să vă cultivați punctele forte unice. Aveți o contribuție semnificativă de adus în orice comunitate în care vă puteți găsi.
Sean Gunderson (ei/ei) are o mulțime de experiență trăită cu probleme de sănătate mintală și, după publicarea tezei lor, „Conversații incomode cu un Supraviețuitorul psihiatric: explorarea schimbării paradigmei în sănătatea mintală”, a devenit un susținător al îmbrățișării schimbării de paradigmă științifică în curs de desfășurare în domeniul psihicului. sănătate. Găsește-l pe Sean Facebook, X (Twitter), LinkedIn, și site-ul lor.
