De ce femeile cu ADHD se luptă să ajungă în carantină

September 28, 2023 18:56 | Miscelaneu

Reluare video + Acces la diapozitive

Introdu adresa ta de e-mail mai jos pentru a viziona redarea video și a descărca prezentarea cu diapozitive, plus pentru a obține strategii de la ADDitude prin e-mail.

Puteți renunța oricând. Termeni de utilizare și Politica de confidențialitate.

Descrierea episodului

Se pare că normele societale - și prea mulți prieteni ambițioși de pe Facebook - se așteaptă să „prindem din urmă” toate acestea. proiecte îndelungate în gospodărie, plus să vă ocupați de coacerea pâinii și de grădinărit și de coasere, în timpul acestei carantine. După două luni, asta nu s-a întâmplat - și mulți dintre noi ne simțim rușine că „rătăm o oportunitate” pentru că nu putem echilibra toate noile responsabilități zilnice ale vieții, plus stresul acestui slow-motion trauma. „Destul de bun” ar trebui să fie suficient de bun acum, dar cu siguranță nu se simte așa.

S-ar putea să observi mai multe dificultate în gestionarea simptomelor ADHD în ultima vreme. S-ar putea să te simți prins, blocat și imobilizat cu mai mult timp acasă decât poți suporta. Poate că ești cineva care simte un sentiment de ușurare sau productivitate crescută în mijlocul stresului și incertitudinii lumii de astăzi. Poate că ești cineva care se trezește anxios într-un moment, productiv și angajat în următorul, și simțindu-se ca un cartof de canapea complet câteva ore mai târziu, încheind ziua epuizat, dar nesigur de ce exact a fost așa drenaj.

instagram viewer

Toate acestea sunt răspunsuri valide la stresul și incertitudinea care se desfășoară în jurul nostru și ultimul lucru femeile cu ADHD nevoia în timpul unei pandemii globale este presiunea și constrângerea mesajelor profund interiorizate despre ce înseamnă să fii și să faci „destul”. Acest webinar-ul vă va aminti ușor că nu trebuie să fiți perfect productiv, să vă pregătiți, să învățați o nouă abilitate și să vă organizați garajul în timp ce sunteți sub carantină. Dr. Michelle Frank, psiholog clinician, specialist ADHD și coautor al Un ghid radical pentru femeile cu ADHD, voi:

  • descompune știința cu privire la răspunsul uman la stres
  • vorbim despre interacțiunea dintre stres și ADHD
  • Demonstrați câteva strategii ușoare și practice de adaptare minte-corp pentru a vă ajuta să trăiți bine cu ADHD, în special în perioada COVID.

Urmăriți redarea video

Introdu adresa ta de e-mail în caseta de mai sus numită „Reluare video + Acces la diapozitive” pentru a viziona redarea video (subtitrări disponibile) și a descărca prezentarea diapozitivelor.

Descărcați sau transmiteți în flux audio podcast

Faceți clic pe butonul de redare de mai jos pentru a asculta acest episod direct în browser, faceți clic pe simbol pentru a descărca pentru a asculta mai târziu sau deschideți în aplicația dvs. de podcasturi:Podcasturi Apple; Podcasturi Google; Cusător; Spotify; iHeartRADIO.

Citiți mai multe despre femei și ADHD de la Dr. Frank

  • Nu se poate face nimic? De ce creierul ADHD devine paralizat în carantină
  • Nu ești suma provocărilor tale legate de ADHD

Faceți cunoștință cu vorbitorul expert:

Michelle Frank, psihiatrie. D., este un psiholog clinician licențiat specializat în furnizarea de servicii de diagnostic și tratament persoanelor cu ADHD. Ea este co-autoarea, împreună cu colegul expert în ADHD, Sari Solden, a viitoarei cărți pentru femeile cu ADHD intitulată Un ghid radical pentru femeile cu ADHD: îmbrățișează neurodiversitatea, trăiește cu îndrăzneală și depășește barierele.| Vezi biografia completă a expertului »

#Comisioane câștigate
În calitate de Asociat Amazon, ADDitude câștigă un comision din achizițiile eligibile făcute de cititorii ADDitude pe linkurile afiliate pe care le distribuim.


Mărturiile ascultătorilor

  • „Vocitorul a fost fantastic, bine gândit cu prezentarea ei. Cronometrate perfect, mesaje simple, dar cu o mare perspectivă, care au fost formulate perfect pentru a aborda dificultățile cu care ne confruntăm cu pandemia astăzi. Excelent!"
  • „Întotdeauna găsesc că punctul de vedere al doctorului Michelle Frank rezonează cu adevărat cu mine. Ideile și strategiile ei sunt întotdeauna atât de utile. Mulțumesc!"
  • "Mulțumesc! Timp excelent și conținut grozav! Ca întotdeauna, calitate excelentă a difuzorului și a tehnologiei. Sunteți cu toții stânjeniți!”
  • „A fost prima dată când m-am simțit validat ca femeie adultă cu ADHD!”
  • „Atât de minunat și de normalizare pentru mine și prezentat într-o manieră atât de iubitoare și grijulie!”

Urma ADITUȚIE”Podcastul complet al experților ADHD în aplicația dvs. de podcasturi:
Podcasturi Apple | Podcasturi Google | Spotify | Google Play | Pocket Casts | iHeartRADIO | Cusător

  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Instagram
  • Pinterest

Reluare video + Acces la diapozitive

Introdu adresa ta de e-mail mai jos pentru a viziona redarea video și a descărca prezentarea cu diapozitive, plus pentru a obține strategii de la ADDitude prin e-mail.

Puteți renunța oricând. Termeni de utilizare și Politica de confidențialitate.

Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ADDitude. îndrumări și sprijin experți pentru a trăi mai bine cu ADHD și sănătatea mintală aferentă acesteia. conditii. Misiunea noastră este să fim consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere. și îndrumări pe calea spre wellness.

Obțineți o ediție gratuită și o carte electronică ADDitude gratuită, plus economisiți 42% din prețul de copertă.