Anxietate la volan: Cum să ajuți adolescenții cu ADHD și teamă de a conduce
Î: „Adolescentul meu este îngrozit să conducă, în mare parte din cauza ADHD-ului său. Îi face griji că simptomele lui îl vor face un șofer rău. Cred că condusul îl va împinge spre o mai mare independență. Cum îmi pot ajuta copilul să depășească anxietatea condusului și să câștige în siguranță încredere la volan?.”
În timp ce cercetările indică faptul că ADHD este asociat cu riscuri de conducere, nu înseamnă că fiecare individ cu ADHD este sortit să se confrunte cu probleme la volan. Având în vedere asta, prima problemă aici poate fi modul în care adolescentul tău își percepe ADHD.
Copilul tău ar trebui să înțeleagă realitățile și provocările de a trăi cu această afecțiune, dar nu până la punctul în care el devine copleșit și dezvoltă o perspectivă defetistă asupra vieții. Cel mai bun mod de a reduce aceste convingeri limitative este să vorbești cu copilul tău despre ADHD-ul său dintr-o abordare bazată pe punctele forte. De-a lungul timpului, el va dezvolta un puternic sentiment de sine și încredere în capacitatea sa de a se adapta la provocările inevitabile de a trăi cu ADHD.
[Citiți: „‘Creierul tău este uimitor!’ 5 lucruri pe care toți adolescenții neurodivergenți trebuie să le audă”]
De asemenea, ar trebui să știe că există factori de risc în afara ADHD care influențează conducerea, iar cercetătorii (ca mine) studiază modalități de a face șofatul mai sigur pentru adolescenții ca el. Știm, de exemplu, că a fi medicat în mod activ îmbunătățește drastic performanța de conducere la persoanele cu ADHD.1 De asemenea, am instruit cu succes adolescenții cu ADHD pentru a reduce timpul petrecut privind în afara drumului și, făcând acest lucru, am observat o scădere uriașă a numărului de accidente/aproape accidente pentru acest grup.2 Alte instrumente, cum ar fi contracte de conducere și aplicațiile de urmărire, pot încuraja, de asemenea, conducerea în siguranță. În total, este mult mai mult în controlul adolescentului tău pentru a promova conducerea în siguranță decât crede el.
În cele din urmă, evitarea doar construiește și menține frica și anxietate. Îți încurajez adolescentul să exerseze conducerea în condiții de siguranță atâta timp cât este nevoie pentru ca el să se simtă confortabil. Dacă vă este o provocare să rămâneți calm și susținător pe scaunul pasagerului, puneți-vă copilul să lucreze cu un instructor auto profesionist.
Anxietatea de conducere și ADHD: pașii următori
- Descărcare gratuită: Șablon de contract de conducere pentru șoferi adolescenți cu ADHD
- Citit: Adolescentul tău este gata să conducă? Cum să spun
- Citit: Cum să-ți orientezi adolescentul către o conducere în siguranță
Conținutul acestui articol a fost derivat din webinarul ADDitude ADHD Experts intitulat „Reguli de conducere pentru adolescenți: balustrade pentru ADHD pentru a evita distragerile și accidentele” [Video Replay & Podcast #455] cu Annie Artiga Garner, Ph. D., care a fost difuzat pe 18 mai 2023.
SĂRBĂTORIND 25 DE ANI DE ADDITUDINE
Din 1998, ADDitude a lucrat pentru a oferi educație și îndrumare ADHD prin webinarii, buletine informative, implicarea comunității și revista sa inovatoare. Pentru a sprijini misiunea ADDitude, vă rog să vă abonați. Cititorii și sprijinul dvs. ne ajută să facem posibile conținutul și divulgarea noastră. Mulțumesc.
1 Garner, A. A. (2020). Conducerea la adolescenții cu ADHD și drumul către intervenție. În S. P. Becker (Ed.), ADHD la adolescenți: dezvoltare, evaluare și tratament (pag. 255–277). Presa Guilford.
2 Epstein, J. N., Garner, A. A., Kiefer, A. W., Peugh, J., Tamm, L., MacPherson, R. P., Simon, J. O. și Fisher, D. L. (2022). Proba de antrenament pentru a reduce neatenția șoferului la adolescenții cu ADHD. Jurnalul de medicină din New England, 387(22), 2056–2066. https://doi.org/10.1056/NEJMoa2204783
- Stare de nervozitate
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ADDitude. îndrumări și sprijin experți pentru a trăi mai bine cu ADHD și sănătatea mintală aferentă acesteia. conditii. Misiunea noastră este să fim consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere. și îndrumări pe calea spre wellness.
Obțineți o ediție gratuită și o carte electronică ADDitude gratuită, plus economisiți 42% din prețul de copertă.
