„Nu puteți avea ADHD, nu ???

„Când locuiești în totalitate - cookie-uri în sertarul pantalonilor, pantaloni în sertarul cu biscuiți și nichele, rochii vechi New Yorkersși semințe de mere în pat - este greu de știut unde să arăți când îți pierzi cheile ”, scrie Maria Yagoda în Atlanticul.

Nu știu ce m-a determinat să deschid linkul, cu excepția faptului că povestea a fost Atlanticulși îmi place să citesc articole bine scrise. A fost o piesă despre femeile cu ADHDși, pe baza capacității mele de a sta liniștit și de a mă liniști, am crezut că nu am de ce să mă preocup. Dar oricum am dat clic și a existat ceva despre acea primă linie care mi-a făcut inima să mi se scufunde în stomac. Suna la fel de mult ca mine, credeam.

De multe ori îmi fac griji că mor pe neașteptate. Mă gândesc la aspectul dezgustului care se îngroapă sub barba soțului meu în timp ce trage prin sertarul de lenjerie și găsește învelitoare de bomboane, schimbări rătăcite, diafragma de zece ani nu se potrivesc niciodată, încasările din 2010 și scutecul de nou-născut care nu i se potrivește fiicei noastre în aproape cinci ani mă fac să-mi sufle anxietatea prin acoperiș pentru că voi fi expus. Și, da, voi fi mort dacă se va întâmpla asta, dar încerc să-mi țin ascunse obiceiurile împrăștiate, dezordonate, cât pot de bine. Chiar dacă sunt mort, nu vreau să-l vadă vreodată pe mine.

Dacă sunt complet sincer cu mine, vede zilnic acea parte a mea: vidul care stă în mijlocul ușii de o săptămână, rafturile dulapului pe care nu mi le amintesc niciodată pentru a închide, stilourile din baie, bara de săpun din dormitorul de oaspeți, coșul de rufe cu o lovitură de haine curate și murdare, căști, animale umplute și facturi neplătite. Iar plantele, plantele mele, împrăștindu-și frunzele moarte ca și cum ar spune: „De ce? De ce nu ne-ai fi luat doar 10 secunde pentru a ne menține în viață? ”

Trebuia să încep cina, dar trebuia să văd despre ce vorbea această femeie în articolul ei, care citea prea mult ca o autobiografie. Nu am cum să am ADHD, dreapta??? Aceasta trebuie să fie o coincidență. Dar cu cât am citit mai mult, cu atât am fost mai neliniștit.

[Faceți acest test: simptomele ADHD la femei și fete]

Anxios nu este chiar termenul pe care îl caut. Poate că „emoționat nervos” descrie ceea ce simțeam - un sentiment asemănător cu a fi la câteva bucăți terminând un puzzle de 5.000 de piese, care a fost de-a lungul mesei de o lună și nu știu dacă mai ai toate bucățile.

„Femeile cu tulburarea tind să fie mai puțin hiperactive și impulsive, mai dezorganizate, împrăștiate, uitate și introvertite. Au fost alternativ de neliniști sau s-au luptat cu o tulburare de dispoziție de ani de zile ", spune Dr. Ellen Littman, autorul Înțelegerea fetelor cu ADHD. „Este acest sentiment de a nu putea ține totul împreună.”

Verifica. Verifica. Verifica. Verifica. Verifica. Verifica. Verifica. Verifica. Și absolut, pozitiv, verificați.

Așa că mi s-a părut mie, dar întotdeauna am avut capacitatea de a mă autodiagnoza aproape orice și nu am fost pe punctul de a-mi lăsa hipocondria să obțină cel mai bine de mine de data asta. În plus, cât de jenată m-aș simți că am ADHD, nu numai din cauza stigmatului care înconjoară tulburarea, dar și din cauza faptului că eram o femeie de 35 de ani. O femeie crescută absolut, pozitiv, nu ar putea avea ADHD.

[Citește și: „12 lucruri pe care nu le știi despre mine și despre ADHD-ul meu”]

Am săpat puțin mai adânc. Cina ar fi târziu, dar nu am observat ora și masa goală până când soțul meu a venit acasă. Eram prea concentrat pe toate aceste informații noi, așa că cu siguranță nu puteam avea un deficit în atenția mea.

O căutare rapidă pe Google pentru „simptomele ADHD la adulți” m-a făcut să pun la îndoială tot ce credeam despre mine în ultimii 35 de ani. Tot ceea ce spusese dr. Littman în articolul lui Yagoda s-a reflectat în zeci de site-uri autorizate pe care le-am vizitat în următoarea oră.

Toate aceste chestii despre mine pe care le-am disprețuit - de la a nu fi în stare să păstrez o cameră curată ca un copil, termină proiectele școlare mari ca adolescent și pierde momentele de legătură twist după deschiderea unei bucăți de pâine. Totul a fost brusc atât de viu. S-ar putea ca toate aceste defecte aparent neconectate să fi fost întotdeauna o parte a unei probleme mai mari?

În timp ce vărsam informațiile, soțul meu a deschis ușa, acasă de la serviciu. Am uimit, am închis computerul și mi-a spus: „Iubito, comandăm o pizza în seara asta”.

Încă nu eram gata să împărtășesc descoperirea mea cu nimeni.

De fapt, abia după șase luni am stat în sfârșit în cabinetul psihiatrului să-mi iau diagnostic oficial. Nu eram sigur la ce am crezut despre ADHD și la supradiagnosticul său rampant și nu eram sigur că vreau să fac parte din această statistică. I-am înmânat cu precauție o listă cu toate lucrurile la care mă gândisem în ultimele șase luni (o listă extrem de organizată, la asta) și am așteptat întrebările. A vorbit cu mine o oră înainte să-și pună caietul și să mă privească în ochi. „Ei bine, pot spune că nu vom veni cu un singur diagnostic, dar acest lucru este clar. Aveți ADHD în afara graficelor. Nu ați fost niciodată diagnosticat cu asta? ”

Am vorbit încă două ore. Am ieșit pe ușă cu patru tulburări „noi”. Multe dintre ele îmi erau clare de mult timp, dar îmi era prea teamă să le pun un nume. Prea teamă să se deschidă cu altcineva. Prea frică să ceară ajutor. Cel mai mult mi-a fost prea frică să devin cineva pe care nu l-am mai recunoscut. Dacă medicamentele m-ar transforma într-un zombie? Și dacă mi-aș pierde pasiunea pentru a face muzică? Pentru scris? Cine voi deveni?

Cine aș fi dacă nu aș fi femeia care petrecea o oră pe zi în căutarea telefonului? Despre ce ar trebui să glumim soțul meu și dacă aș pune pur și simplu cravata răsucită pe pâinea când am terminat cu ea înainte de a pierde afurisitul?

De acum nu mai sunt tratat pentru ADHD, deoarece unele dintre celelalte tulburări au fost mai mari pe listă în planul meu de tratament. Acest lucru nu este anormal. Mulți adulți cu ADHD netratat au diagnostice comorbide și nu am făcut excepție.

Între timp, unele dintre medicamentele mele fac simptomele ADHD mai ușor de gestionat. Învăț să încetinesc puțin și sunt zile în care mă culc în pat pentru noapte și mă gândesc: „Nu mi-am pierdut telefonul nici măcar o dată astăzi. Este un miracol."

Fiind diagnosticat, dar nu tratat, pentru ADHD a fost o experiență minunată de învățare. Am citit o mulțime de cărți despre tulburare, m-am alăturat grupurilor de asistență online și am învățat diferite tehnici pentru a face față luptei mele. De exemplu, pentru prima dată în viața mea, folosesc un planificator (și mă pot lipi) după ce am făcut o căutare pe Google și am descoperit „plăcuțe pentru planificatori”, care au fost analizate de multe persoane cu ADHD.

Mai presus de toate, învăț să nu fiu atât de greu cu mine. Mi-am petrecut viața simțindu-mă rău cu mine. De la întârziere la revistă până la pierderea lucrurilor, îmi spuneam mereu că sunt un eșec. Prost. Lipsite de valoare. Un diagnostic ADHD a adăugat o piesă cheie a puzzle-ului care m-a ajutat să realizez că există un motiv în spatele acestor comportamente și există modalități de a face față acestor comportamente, atât cu cât și fără medicament.

Aș vrea doar să fi cunoscut mai devreme. Mult mai devreme. Cine aș fi astăzi dacă aș fi pus un diagnostic în școala elementară? Liceu? Colegiu, chiar? Cum ar fi viața diferită?

Nu voi ști niciodată. Dar știu acest lucru: Viitorul meu pare mult mai luminos.

[Citiți acest lucru Următorul: Opriți ciclul rușinii pentru fetele cu ADHD]

Actualizat pe 17 noiembrie 2019