Stop. Procrastinating. Acum.

De câte ori pe zi încerci să lucrezi singur pentru a face față unei anumite sarcini nedorite? Dacă sunteți ca mine - mai multe. Nimic nu este mai epuizant decât sarcina care nu a fost niciodată începută, așa că am venit cu câteva trucuri nu mai amana și mă produc să mă mișc:

1. Pune-te în închisoare. Dacă simt presiune să sar în și finalizarea ceva în grabă și, prin urmare, nu pot suporta să încep, uneori pretind să mă pun în închisoare. Dacă sunteți în închisoare, aveți tot timpul din lume. Nu există niciun motiv să vă grăbiți, niciun motiv să tăiați colțurile sau să încercați să faceți prea multe lucruri simultan. Puteți încetini și vă concentrați.

2. Întreabă pentru ajutor. Acesta este unul dintre cele mai utile secrete ale maturității mele. De ce este atât de greu? Nu am nici o idee. Dar de fiecare dată când am probleme pentru a începe pentru că nu știu exact ce să fac, cer ajutor. Sunt uimit de cât de mult ajut.

3. Nu uitați că majoritatea deciziilor nu necesită o cercetare extinsă. De multe ori sunt paralizat prin incapacitatea mea de a lua o decizie, dar reamintindu-mi că, de multe ori, o alegere nu este cu mult diferită de o altă alegere, pot începe. De asemenea, încerc să identific o persoană cu cunoștință și să urmăresc orice face acea persoană.

4. Faceți un mic prim pas. Dacă vă simțiți nemulțumit de perspectiva unui lanț de sarcini îngrozitoare pe care trebuie să le îndepliniți, faceți un pas astăzi. Mâine, face următorul pas. Mișcarea înaintată este încurajatoare și înainte de mult timp, veți găsi viteză spre finalizare.

[Înscriere gratuită: opriți procrastinarea!]

5. Suferă 15 minute. Puteți face orice timp de 15 minute, iar 15 minute, zi de zi, se adaugă surprinzător de rapid. Așa m-am săpat în cele din urmă dintr-o încărcătură zdrobitoare (dacă virtuală) de fotografii digitale. Cincisprezece minute la un moment dat.

6. Faceți primul lucru dimineața. Cu o seară înainte, jură să îndeplinești temuta sarcină. Pregătiți totul - orice numere de telefon sau informații de care aveți nevoie, fișiere asamblate, totul gata de plecare. Iar a doua zi, în primul moment posibil, trebuie doar să o faceți. Nu vă permiteți să reflectați sau să amanați. Acest lucru este valabil în special în ceea ce privește exercițiile fizice. Dacă sunteți tentat să săriți, încercați să lucrați dimineața.

7. Protejați-vă de întrerupere. Cât de des te-ai certat în sfârșit pentru a începe un proiect dificil, doar pentru a fi întrerupt doar în momentul în care vei merge? Aceasta face o sarcină mai grea. Acordă-ți timp să lucrezi.

8. Amintiți-vă, munca este una dintre cele mai periculoase forme de procrastinare. Acordă atenție cantității de timp pe care îl petreci lucrând la sarcini care nu-ți plac. Dacă simți că viața ta constă în trecerea de la o corvoadă temută la alta, s-ar putea să-ți dai seama mai bine de o modalitate de a evita anumite sarcini. Cert este că, este puțin probabil să fii fericit sau să ai succes atunci când fiecare aspect al vieții sau al meseriei tale este un mare drag. Nu vă acuzați că sunteți leneși sau amândoi, ci întrebați: „Ce face acest lucru atât de dificil?”

Pe de altă parte, noutatea și provocarea, pe cât de inconfortabile ar fi, aduc fericire. Corela care se simte oneros astăzi vă poate oferi un impuls uriaș de satisfacție mâine, când va fi în spatele vostru. Este bine să ții cont de asta.

[Lista dvs. de făcut niciodată: modul în care pierzi timpul în fiecare zi]

Actualizat la 7 ianuarie 2020