„Pentru a te sinele fii sceptic”

De-a lungul deceniilor, reușisem să nu reușesc la o căsătorie, la o pereche de cariere, multiple prietenii și nenumărate eforturi mai mici. Au fost zilele de naștere uitate, programările ratate, proiectele neterminate, oportunitățile manipulate greșit. De ce ar trebui să „am încredere în instinctele mele” sau „să mă iubesc mai presus de toate?”

În anii trecuți, cu mult înainte de diagnosticul meu de ADHD, ori de câte ori conversațiile cu prietenii se îndreptau pentru a vorbi de abilități și abilități, am spus întotdeauna că mă pricep la un singur lucru: dormitul. Deși s-a spus pe un ton glumeț, tristul adevăr a fost că… era tristul adevăr. Nici măcar lucrurile la care mă pricepeam - limbi, plante de creștere a casei, atârnând o lingură pe nas - nu am fost într-adevăr bun la. Doar dormind. O masă nouă sau zece ore pe noapte.

Atunci s-a întâmplat de neconceput. Cu menopauza au venit nopți nedormite, și nici nu am mai fost bine să dorm!

Așa că mi s-a părut momentul să fac bilanțul vieții și istoriei mele - la 50 de ceva, mai erau multe istorie asupra căreia să reflecte - căutarea unor abilități uitate, trecute cu vederea... și rezultatul nu a fost frumos. Nici ficusul meu nu mai arăta atât de sănătos.

Ajutat de câinele meu de tristețe mereu credincios, am ajuns la concluzia că singurul lucru pe care l-am stăpânit cu adevărat a fost - introduceți un emoticon cu ochi lacrimi - înșurubând. Încurc. Împiedicați, judecați, calculați greșit... veți primi ideea.

De-a lungul deceniilor, reușisem să nu reușesc la o căsătorie, la o pereche de cariere, multiple prietenii și nenumărate eforturi mai mici. Au fost zilele de naștere uitate, programările ratate, programele proiecte neterminate, oportunitățile manipulate greșit. Cuvintele rostite (sau mai rău, atent considerate) care au provocat infracțiuni de moarte. La un moment dat, am dezamăgit, jignit sau supărat aproape pe toată lumea pe care o cunoșteam. O viață de greșeli.

[Simptomele ADHD la autotestul pentru femei]

Deci, unde mă duc cu asta? Drept la memorii motivaționale. Și modul în care acele omniprezente mici gemuri minuscule pentru a fi adevărate, mă înnebunesc. Le știți pe cele:

Cunoaste-te. Cunoaște-ți valoarea. Este greu să îți placă cineva în care nu ai încredere și este greu să îți placă dacă nu ai încredere în tine.

Nu vă schimbați astfel încât oamenii să vă placă. Fii tu însuți și oamenii potriviți vor iubi pe tine adevărat.

Imediat ce vei avea încredere în tine, vei ști să trăiești.

Bine. Întrucât experiența m-a învățat că nu pot avea încredere în mine (vezi mai sus), cum pot să știu să trăiesc? Cum pot lua o decizie, știind că există o șansă bună să fie una proastă? Cum pot merge la prânz cu prietenii, știind că la un moment dat este foarte posibil să spun ceea ce este greșit și să fac rău? Cum pot merge la o petrecere, știind că nu-mi voi aminti de nume, nu voi putea să mă gândesc la lucruri de spus, se vor îngheța și vor apărea îndepărtate și dezinteresate? Cum pot să solicit un loc de muncă, să cunosc oameni noi, să caut prieteni vechi, să fac o cină, să aleg o culoare pentru vopsea pentru baie, să fac... ceva?

[Resursă gratuită pentru femei și fete: este ADHD?]

O soluție permanentă rămâne evazivă, deși lucrurile s-au îmbunătățit de când mi s-a părut că a) fiecare greșeală este o învățare experiență, așa că am învățat multe și b) Am construit o rețea de prieteni și consilieri înțelegători pentru a emula și a apela la direcţie.

Dar a da altor oameni cu multă influență ne readuce în memorii noastre, nu-i așa?

Nu lăsa zgomotul opiniilor celorlalți să îți înnebunească vocea interioară.

Fii fidel cu cine ești.

Gandeste pentru tine. Ai încredere în propria intuiție. Altceva nu îți merge călătoria - ești.

Intuitia mea este defecta. Vocea mea interioară dă sfaturi rele. Călătoria mea este înfiorătoare și neplăcută. Am nevoie de mentorii mei, tot timpul, pentru tot.

Dar poate doar asta sunt eu? pe mine Trebuie să fiu fidel? Cineva care știe că este predispus să se poticnească și să se bâlbâie și de multe ori trebuie să apeleze la alții îndrumare? Cine o cunoaște fiecare decizie ar putea beneficia probabil de o a doua opinie? Cine știe că va petrece o porțiune disproporționată din viața ei scuzându-se? Dar cineva care știe în inima ei că înseamnă bine. Și, uneori, asta trebuie să fie suficient.

[Auto-test ADHD pentru adulți]

Actualizat la 6 decembrie 2019