Sunt Outta Aici! ADHD-ul meu urmărește prietenele potențiale

Sunt un tânăr de 21 de ani diagnosticat cu ADHD. Nu am avut niciodată o relație cu o femeie care a durat mai mult de o lună. Simptomele ADHD au scurtcircuitul relațiilor mele? ADHD poate avea acest efect?

Wes: Aflu că majoritatea psihoterapiei implică învățarea cum să iubești și să fii iubit. Mulți dintre adolescenții sau adulții tineri cu care lucrez vor să învețe să se conecteze și să lucreze cu ceilalți. Pentru persoanele cu ADHD, relațiile cu membrii familiei, colegii sau partenerii romantici sunt complicate și pline de conflicte.

Există motive pentru acest lucru. Dacă aveți ADHD sau dacă iubești pe cineva care face acest lucru, acestea sunt cele mai frecvente:

• Plictiseală. A face același lucru încă o dată este definiția torturii pentru cineva cu ADHD. Întrucât, prin definiție, relațiile de durată sunt stabile, nu sunt la fel de distractive ca și cu altcineva în fiecare zi - și de două ori duminică. Persoanele cu ADHD au grupul principal pe care îl țin aproape. Dar aceste relații se simt adesea mai puțin stabil și conectat decât ar putea dori alții. Deși menținerea relațiilor este o provocare în copilărie și mai târziu în viață, este esențial în ceea ce privește ani adolescenți și tineri-adulți, deoarece relațiile sunt importante pentru creștere și fericire în timpul acesteia perioadă.
  instagram viewer
• Integritatea psihologică. Persoanele cu ADHD pot simți și gândesc un lucru luni, ceva diferit miercuri și ceva complet diferit vineri. Acest lucru lasă capetele părinților și partenerilor să se învârtă. Nu confundați integritatea psihologică cu integritatea morală. Integritatea psihologică este mai degrabă consecvență decât judecată sau onestitate. Când prietenii și familia dvs. nu pot spune ce veți face în continuare, devin inconfortabili, indiferent dacă recunosc sau nu.
• Cartografierea minții Deși acest lucru sună psihedelic, este doar un mod fantezist de a descrie cum aflăm despre așteptările, perspectivele și modalitățile de a face alte persoane. Cartografierea minții ne ajută să înțelegem cum gândește și simte o persoană și ce ar putea face într-o anumită situație. Persoanele cu ADHD adesea luptă pentru a obține acest drept. Fără asta, ei face o mulțime de faux pas social.

[Resursă gratuită: gestionați impactul ADHD asupra relației dvs.]

Să înveți cum să iubești și să fii iubit este greu pentru cei cu ADHD. Pentru persoanele fără el, secretul pentru a trata persoanele cu ADHD este învățarea când să le tolerezi și să ignori comportamentele lor și când să împingă responsabilitatea și responsabilitatea. Pentru persoanele cu ADHD, secretul este să învețe când îi depășești pe alții și cum să schimbi lucrurile pentru a nu fi Dacă toată lumea poate reduce această formulă, relațiile voastre, de familie și de muncă vor fi mai bune.

Nu este mai ușor decât îl fac să sune, dar am salvat o mulțime de relații de-a lungul anilor învățându-i pe oameni să gândească și să răspundă la ADHD.

Heather: Mi-am petrecut cea mai mare parte a vieții întrebându-mă de ce i se pare greu pentru cineva să mă iubească și de ce, când am găsit pe cineva care a făcut-o, nu am putut să-l iubesc pe el sau ea înapoi. În câțiva ani de când am fost diagnosticat, am aflat cât de greu este pentru persoanele cu ADHD să facă lucrurile menționate mai sus. Din fericire, am avut o mulțime de oameni în viața mea cu răbdare învață-mă ce înseamnă „adecvat” în ceea ce privește comportamentul social.

Una dintre cele mai grele părți ale menținerii oricărei relații este învățarea a citi oamenii și a folosiți indicii sociale pentru a le înțelege. Dacă interpretăm greșit intențiile altora, ne putem deteriora relațiile fără să înțelegem ce am făcut greșit. De obicei, trebuie să întreb ce am făcut pentru a încurca lucrurile, deoarece, deși simt că am supărat pe cineva, nu știu ce am făcut. Menținerea comunicării deschise despre modul în care interpretez oamenii și situațiile - și modul în care ceilalți îmi interpretează răspunsurile - a făcut o mare diferență în relațiile mele.

[10 modalități de a vă salva relația]

Da, plictiseala amenință relațiile. Mă obișnuiam să mă plictisesc de prietenii în mai puțin de un an și relații de întâlnire în câteva săptămâni sau luni. Acum, am prieteni de care îmi pasă și de care îmi pasă și sunt în viața mea de mai bine de doi ani. Unii, știu, vor fi acolo pentru totdeauna. Îl iubesc pe același tip de mai bine de un an, ceea ce este un record pentru mine. Plictiseala a fost o problemă până când am găsit persoanele potrivite pentru a fi prietene. Acum, relațiile respective mă țin destul de interesate.

Iubirea poate fi dificilă pentru oricine, dar când ADHD este în imagine, este mai greu. Lipsa de integritate psihologică menționată de Wes poate face ca oamenii care ne iubesc să se simtă ca fiind pe un rollercoaster emoțional. Dacă sunteți îndrăgostit de cineva cu ADHD, amintiți-vă doar că ne aflăm pe acel rollercoaster și ne frustrează și mai mult știind că nu putem ieși.

Notă: Aflați mai multe despre ADHD și relații. Ascultă podcastul recent al Dr. Wes și Melissa Orlov, autoarea Efectul ADHD asupra căsătoriei, la „Actualizat” cu Steve Kraske de la Radio Publică din Kansas City la www.dr-wes.com. Experții apelează și discută modul în care persoanele cu ADHD pot profita la maximum de relațiile lor.

[„Nu încerc să te înnebunesc, într-adevăr”]

Actualizat la 14 iunie 2018