Cum să vă aprobați în mod necondiționat

A stima de sine sanatoasa înseamnă să te aprobi necondiționat. Asta nu înseamnă că trebuie să îți placă totul despre tine și viața ta, ci înseamnă iubindu-te ca o persoană întreagă, așa cum ești acum. Dacă sunteți ca mulți oameni, s-ar putea să vă sabotați stima de sine atașând condiții la aprobarea dvs. de sine. Este important să renunți la aceste condiții și să înveți cum să te aprobi necondiționat.

Exemple de condiții pot fi aprobarea de tine numai atunci când este aprobat de alții, când ești perfect sau când ai obținut sau ai obținut ceva. Poate că aștepți până când pierzi excesul de greutate, uite un anumit mod, ai un loc de muncă grozav, devii bogat, obții un rezultat ridicat la examen, ai un partener sau nu sunt fizici sau probleme de sănătate mintală. Nu contează ce, atașarea condițiilor la respectul dvs. de sine este distructivă pentru sănătatea dvs. mentală și poate ajunge în modul de a vă trăi viața la maxim.

Cum să vă aprobați necondiționat - Sfaturi

Auto-aprobarea necondiționată înseamnă să vă aprobați așa cum sunteți acum, chiar dacă nu este exact așa cum doriți. Unele lucruri pe care nu le poți schimba, dar, îți plac sau nu, sunt o parte din tine și din viața ta. În schimb, s-ar putea să fie lucruri pe care le puteți schimba, dar, chiar și așa, este important să

nu întârzia aprobarea de sine pana atunci. Iubirea de sine este hrănitoare și te ajută să scoți tot ce este mai bun din tine. Te poate ajuta să fii mai sănătos, mai fericit și promovează creșterea personală.

Câteva sfaturi pentru a te aproba necondiționat includ:

• Știind că auto-aprobarea vine din interior și este propria ta percepție - valoarea de sine nu depinde de externe, posesiuni, realizări sau alte persoane.
• Văzând pozitivele în tine și în viața ta - depune un efort deliberat pentru concentrați-vă asupra pozitivilor. S-ar putea să doriți să încercați să practicați recunoștința sau să folosiți afirmații.
• Dă drumul perfecționismului și acceptându-te ca o persoană întreagă, defecte și toate - iubiți-vă ca o persoană imperfectă și îmbrățișați-vă individualitatea (Nu mai fi un perfecționist).
• Având așteptări rezonabile despre tine și viața ta - în plus, încetați să vă comparați cu alți oameni și încetați să vă îngrijorați prea mult despre ce cred ceilalți.
• Știind că este bine să faci greșeli- fac parte din faptul că sunt oameni și te ajută să înveți și să crești.
• Provocarea discuției tale negative de sine -vorbirea negativă de sine distorsionează realitateași este important să ai o imagine mai sănătoasă și mai echilibrată despre tine.
• Știind că sunteți o muncă în desfășurare și iubirea de sine vă poate ajuta să creșteți - desigur, puteți lucra la schimbarea unor lucruri, dar nu este util să așteptați până atunci înainte de a vă aproba.
• Să fii cel mai bun prieten al tău - tratează-te ca pe cel mai bun prieten, pentru că iubirea de sine este importantă.
• Obținerea ajutorului de sănătate mintală de care aveți nevoie - depășirea stimei de sine scăzute sau a altor probleme de sănătate mintală poate fi dificilă și nu trebuie să o faceți singură. Există ajutor disponibil și nu e nicio rușine să obții ajutor.

Aprobarea necondiționată este crucială pentru o stimă de sine sănătoasă și vă încurajez să renunțați la condițiile care se ridică. Învățați să vă aprobați necondiționat pentru o stimă de sine sănătoasă.

Puteți găsi Fay Agathangelou pe Facebook, Google+, Stare de nervozitate, pinterest si ea website.