Sortarea opțiunilor de tratament pentru anxietate: abordări alternative (pt.3)

Trăirea cu anxietate poate fi în cel mai bun caz inconfortabil și în cel mai rău nivel debilitant. Desigur, vrem să-l depășim. În timp ce nu există soluții rapide, fericit acolo sunt remedieri. Tratamentul anxietății este destul de personal și există o mare varietate de abordări pe care oamenii le pot explora pentru a-și da frâu de anxietate.

Am discutat recent despre câteva abordări de tratament disponibile pentru a minimiza anxietatea. O opțiune este medicament iar alta este terapie. Apropo, acestea nu sunt - sau metode. Frecvent, oamenii consideră că o combinație a ambelor este extrem de utilă.

O a treia abordare pentru eradicarea anxietății din viața noastră este denumită tratament complementar și alternativ (CAT). Și ca și celelalte două, alegerile CAT pot fi utilizate singure sau în combinație. Lucrând cu un medic și / sau un terapeut, puteți explora opțiunile și vă puteți completa managementul anxietății cutie de instrumente cu o mare varietate de instrumente puternice pentru a distruge anxietatea.

Aici, discut câteva dintre diferitele abordări alternative și complementare de tratament pe care oamenii le-au găsit de ajutor în reducerea anxietății.

Conectează-te cu Tanya pornit Facebook, Stare de nervozitate, Google +, LinkedIn, si ea website.

Tanya J. Peterson este autorul a 101 Moduri de a ajuta la oprirea anxietății, Jurnalul de ușurare a anxietății în 5 minute, Jurnalul Mindfulness pentru Anxietate, Mindfulness Fișă de lucru pentru anxietate, fără pauză: acceptare și terapie de angajament în 3 pași și cinci romane premiate de critici, premiate despre sănătatea mintală provocări. De asemenea, vorbește la nivel național despre sănătatea mintală. Găsește-o site-ul ei web, Facebook, Instagram, și Stare de nervozitate.