Stigma de sănătate mintală în relația dvs.

Cunosc o mulțime de oameni care au o boală mentală, inclusiv eu, și destul de des există o temă recurentă stigmat în relațiile noastre cu celălalt semnificativ; acolo unde de multe ori ne simțim ca o povară pentru partenerul nostru și atunci când suntem tratați prost, avem tendința de a discerne că nu merităm mai bine. Să aveți o boală mentală vă poate afecta negativ stima de sine și valoarea de sine, care este adesea reflectată în felul în care ne vedem și acceptăm destul de des comportamentul unui partener care ne afectează negativ bunăstare.

Experiența mea cu Stigma în relația mea intimă

Am rămas odată într-o relație timp de trei ani și, privind în urmă, îmi dau seama acum că sunt, într-adevăr, abuzat emoțional și psihic. A durat ceva timp, dar acum îmi dau seama că a existat o cantitate semnificativă de stigmat în această relație. El mi-a numit în mod constant nume, prea dure de menționat pe acest blog, dar multe despre cele legate de boala mea mentală. El mi-ar spune că sunt nebun și nu am luat niciodată în calcul contribuția mea în relație fără așa-zisul meu

nebunie ca apărare a lui. El m-ar numi în mod constant bătăuș, nuci sau de pe balansoar. El ar amenința, de asemenea, să sune la poliție atunci când vom avea un argument, atestând că le va spune polițiștilor că am tulburare bipolară și mă vor arunca cu siguranță într-o cameră captusită. Este îngrozitor să-mi amintesc felul în care am fost tratat.

După ce această relație s-a încheiat, am început să mă vindec și mi-am dat seama că merită mai bine și ca timp a continuat Am devenit mai sigură de sine și am atras pe cineva care era atât de înțelegător cât și de de susținere. Adevăratul test al iubirii a sosit atunci când trăiam psihoză bipolară - Am fost halucinant și am văzut tulpini spinoase și șerpi pe modelul cearceafului meu de pat.

Iubitul meu actual m-a întrebat dacă este cineva pe care trebuie să apelăm pentru ajutor și împreună am contactat linia de criză. Mi s-au dat indicații în timpul paranoiei și psihozelor mele intense pentru a lua niște medicamente suplimentare și în caz de urgență Echipa de răspuns a intrat de două ori prin telefon pentru a determina dacă trebuie să merg la urgență psihiatrică cameră. În cele din urmă m-am calmat și am putut să mă compun și apoi am adormit în brațele lui. Partenerul meu actual nu îmi spune ce să fac, în schimb este curios, mă întreabă de ce am nevoie și mă ține doar când plâng.

Ce faci când ai stigmat în relația ta?

Situația tuturor este unică și diferă de orice altă relație. Reflectând asupra trecutului meu, am știut cu adevărat în inima mea că nu am fost tratat corect în acest timp și am aplicat câteva tactici utile care m-au ajutat să mă eliberez de relație. Iată câteva sfaturi despre cum puteți spune cu adevărat dacă există relații de stigmat în relația dvs.:

• Scrieți despre interacțiunile dvs. cu partenerul și jurnalul de cele mai multe ori, mai ales atunci când sunteți numiți nume și sunteți extrem abuzul verbal. De multe ori uităm, iertăm și mergem mai departe fără să ne amintim cu adevărat de cuvintele care au fost schimbate. Puteți începe în cele din urmă să vedeți un model și să fiți inspirați să faceți ceva în acest sens.
• Înconjoară-te de oameni pozitivi și evaluează felul în care te simți când ești în jurul lor. Cei mai apropiați prieteni sunt acolo pentru a te încrede și de multe ori îți vor putea spune dacă ești stigmatizat. Oamenii care te iubesc cel mai mult vor fi sinceri cu tine, chiar dacă îți este greu să accepți.
• Fii atent la indicii - partenerul tău îți numește cuvintele ca nebune, nebunești și nuci? Ia o poziție pentru tine și spune-i partenerului tău că nu vei tolera abuzul verbal. Nimănui nu-i place să audă cuvântul abuz, dar exact asta este.
• Oferiți materiale educaționale partenerului dvs. și consultați-le HealthyPlace pentru a citi poveștile și opiniile personale ale persoanelor care trăiesc cu o boală psihică. Vei putea să-ți dai seama rapid dacă partenerul tău dorește să învețe și să se schimbe sau dacă sunt mulțumiți că sunt îmbrăcați în stigmat și te tratează cu lipsă de respect.

Este foarte dificil să oferi sfaturi pe această temă, dar atunci când stigma intră în relația ta, poate fi dificil să recunoști adevărul. Cu toate acestea, numai tu poți spune cu adevărat dacă relația ta este stigmatizată și ți se cuvine să decizi dacă vrei să faci ceva în acest sens.

De asemenea, vă puteți conecta cu Andrea pornit Google+, Facebook, Stare de nervozitate, și la BipolarBabe.com.