Cum să te descurci cu stigmatul de sănătate mintală

Abordarea stigmatului de sănătate mintală este uneori o sarcină provocatoare și descurajantă și poate ne împinge până la limitele noastre pe mai multe fronturi. Nu numai că adesea simțim negativ că ne confruntăm boli mintale și auto-stigmatizare, dar trebuie să ne ocupăm de stigmat acolo, care de multe ori ne doare emoțional și face viața atât de dificil de abordat. În timp ce ne confruntăm cu cotidianul, există modalități de a face față stigmatului de sănătate mintală, fie că este vorba de prieteni, familie, societate sau mass-media.

Abordarea stigmatului de sănătate mintală pe multe fronturi

Încă mă plesnesc când aud cuvântul nebun. Este peste tot, pur și simplu vărsând din gura oamenilor la fiecare rând. Fie că se referă la un fost iubit, la o femeie emoționantă, la un copil care are o bătaie de seamă sau la o noapte sălbatică în club - este exprimat ca o nebunie și, sincer, o numesc perpetuantă stigmat de sănătate mintală. Am auzit chiar oameni care au boli mintale se cheamă nebun, și mă gândesc constant la stigma care este indusă atunci când aplicăm acest tip de limbaj pentru a exprima ceea ce este cu adevărat un cuvânt pe care îl simt că ar trebui abolit.

Pe măsură ce suntem bombardați de mass-media, în timp ce auzim despre prăbușiri cu avionul suicid, împușcături, îi aștept mereu să spună cuvântul boală mintală. Mass-media perpetuează stigmatizarea prin atragerea acestui aspect în acoperirea lor sau atrage atenția asupra faptului că nu ne acomodăm și tratăm în mod corespunzător persoanele cu boli mintale? Pare întotdeauna că mass-media caută factorul de boală mentală, iar oamenii sunt lăsați să gândească „Da, persoana respectivă este nebun. „Nu apăr în niciun caz pe cineva care este criminal, dar senzaționalismul mediatic al bolilor mintale mă primește jos.

Chiar și prietenii și familia ta pot provoca stigmat de sănătate mintală, încruntându-se în mod constant și întrebând dacă te simți bineși v-ați luat medicamentele pentru că nu sunteți suficient de cioplit pentru placul lor. Acest lucru te va lăsa adesea să te interoghezi, să îndoiești de alegerile tale și chiar de bunăstarea ta mentală.

Cum să faci față stigmei de sănătate mintală în lume

Este dificil să oferim sfaturi despre cum să abordăm stigmatul de sănătate mentală, deoarece suntem cu toții așa unice și posedă diferite personalități care ne determină să fim fie ascultători, fie să rămânem în fundal. Nu pot oferi sfaturi despre tratarea stigmatelor de sănătate mintală din propria experiență, iar următoarele sunt o listă pe care o practic în viața mea:

• Sună oamenii. De exemplu, fac acest lucru pe Facebook când văd un test bipolar stigmatizant care perpetuează stigmatul pe Internet, sau scriu adesea ceva grijuliu ca răspuns la oamenii care postează ignoranți și stigmatizează mesaje.
• Mă ocup de stigmat de sănătate mintală în persoană. Îmi oferă o șansă de a-mi exersa abilitățile diplomatice și nu sunt timid să anunț pe cineva că nu este în acord.
• Sunt cunoscător al limbii mele. Îmi propun să nu numesc persoane retardate sau să folosesc cuvinte gay într-un mod derogatoriu. Cu siguranță nu folosesc cuvântul nebun, dar am fost vinovat de ea uneori; cu toate acestea, reamintesc cuvintele înapoi în gură cu o monitorizare despre cât de insensibil este acest cuvânt. Dacă acordați o atenție deplină lumii din jurul vostru, vă garantez că veți auzi cuvântul nebun cel puțin o dată în timpul zilei.
• Scriu scrisori editorului și folosesc media pentru a primi propriul meu mesaj. Mass-media este imensă și adesea insensibilă când vine vorba de acoperirea poveștilor despre oameni boli mintale, exprimând astfel că cea mai bună modalitate de a face față stigmatului de sănătate mintală este pur și simplu să-l păcălești out.
• Nu o iau personal. Există o mulțime de concepții greșite despre bolile mintale care pot face ca abordarea stigmatului de sănătate mentală să fie extrem de dificilă, dar nu este vorba despre tine, personal. Consider că fiecare luptă de stigmat nu este a mea, așa că, dacă doriți să faceți față unei situații de stigmatizare, cel mai bine este să alegeți și să alegeți cu atenție ce luptă alegeți să faceți.

Tu voi confruntați-vă cu stigmatul sănătății mintale în viața dvs., dar modul în care alegeți să faceți față este de la dvs.. Nu anticipez că toată lumea va dori să își facă vocea auzită din cauza fricii de stigmatul pe care îl pot aduce asupra lor; Cu toate acestea, fără oamenii care se ocupă cu stigmatul sănătății mintale în prim plan, cum vom aduce vreodată cu adevărat vocile celor care se tem să vorbească de la sine?

De asemenea, vă puteți conecta cu Andrea pornit Google+, Facebook, Stare de nervozitate, și la BipolarBabe.com.