Relația dintre jocurile video și depresia

Este din ce în ce mai evident că relația dintre jocurile video și depresie este reală și semnificativă. Cercetătorii încă studiază tulburarea de joc pentru a înțelege mai bine modul în care jocurile excesive afectează oamenii. Ceva ce știu deja este că înțelegerea relației dintre jocurile video și depresie poate ajuta la tratarea ambelor.

Jocurile video și depresia apar împreună la peste un sfert din toate persoanele cu tulburări de joc. Un grup de participanți la studiu au fost dependenți de jocurile video, în timp ce persoanele din grupul de control nu au fost agățați de jocuri. Peste 26 la sută dintre jucătorii video au avut depresiune. Puțin mai mult de 11 la sută dintre non-jucători au avut depresie (Liu, 2018).

Procentul mare de jucători cu depresie comparativ cu non-jucătorii indică faptul că, deși nu toată lumea dependentă de jocurile video este deprimată, relația dintre jocurile video și depresie este puternic. Studii multiple (Whittek, et al., 2016) au arătat că dependența de jocuri video este asociată cu numeroase simptome ale depresiei, inclusiv:

• Dispoziție proastă
• Lipsa de energie
• Probleme cu somnul
• Iritabilitate

Aceasta pune o nouă întrebare: o tulburare o provoacă pe cealaltă? Jocurile video provoacă depresie la jucătorii mari sau persoanele cu depresie apelează la jocuri video ca o scăpare?

Relația dintre jocurile video și depresia: este cauza și efectul?

Răspunsul la întrebarea despre natura relației dintre jocurile video și depresie este nesatisfăcător cercetătorilor, profesioniștilor din domeniul sănătății mintale și celor cu tulburări de joc și depresie. Natura nu este cunoscută, cel puțin deocamdată.

Problema nu constă în faptul că cercetătorii nu înțeleg conexiunea. Dimpotrivă, ei o înțeleg foarte bine.

Liu și colegii săi (2018), de exemplu, se numără printre cei care studiază creierul uman și funcționarea acestuia în tulburări. Ei au descoperit că aceleași zone ale creierului aveau o funcționare anormală atât în ​​depresie, cât și în tulburări de joc. Amigdala, cortexul prefrontal, gyrus și legătura dintre lobul frontoparietal și amigdala sunt perturbate în același mod la jucătorii dependenți și la persoanele cu depresie.

Problema constă în deblocarea conexiunii pentru a vedea dacă unul cauzează celălalt. În prezent, este un conundru de pui și ouă. Jucătorii care trăiesc cu depresie pot apela tot mai mult la jocuri pentru a scăpa de simptomele lor, cum ar fi emoții negative, gânduri și stări de spirit. A te pierde în jocuri poate fi un semn al unei probleme în viața reală a jucătorului, un indiciu că lipsește ceva.

Pe de altă parte, depresia se poate dezvolta ca urmare a stilului de viață al jocurilor. Ore lungi petrecute fără exerciții fizice sau mișcare deloc, nutriție și hidratare care sunt adesea sărace, lipsă de importanță interacțiunea cu oamenii din lumea reală și o concentrare intensă asupra conținutului jocului pot contribui la dezvoltarea depresie.

Depresia și jocurile video sunt corelate

În acest moment, nimeni nu a stabilit încă o relație cauză-efect între depresie și tulburare de joc. Prin urmare, cele două condiții sunt considerate corelate: sunt legate; unul îl influențează pe celălalt; iar când unul se intensifică, celălalt face și el.

Faptul că jocurile excesive și depresia sunt corelate are implicații mari pentru persoanele care se confruntă cu ambele condiții. Tratarea unuia îl ajută pe celălalt. De exemplu, cercetările bazate pe creier indică faptul că terapia pentru depresie îmbunătățește atât depresia, cât și dependența de joc. Obținerea de ajutor pentru unul poate ajunge să fie un bonus dublu atunci când simptomele depresiei și ale tulburării de joc scad.

Nu există nicio modalitate greșită de a începe tratamentul. Lucrul important este pur și simplu să începeți, deoarece efectuarea primului pas de acțiune este ceea ce conduce calea către depresia redusă și tulburarea de joc. Folosește relația în avantajul tău:

• Pune-te la experiența ta unică. Dacă descoperi că cu cât joci mai mult, cu atât devii mai deprimat, ai putea începe vindecarea reducând treptat timpul petrecut în jocuri
• Dacă descoperiți că ați coborât mai des și ați apelat la jocuri pentru a face față cu aceasta, este posibil să căutați ajutor profesional pentru depresie și vedeți timpul dvs. de joc scăzut pe măsură ce îl înlocuiți cu altele lucruri

Dacă tu sau cineva de care te interesează experimentează în primul rând relația dintre jocurile video și depresie, poți folosi corelația în avantajul tău. Începeți să vă tratați simptomele și puteți vedea ambele condiții îmbunătățite.

referiri la articole

Următor →: Relația dintre jocurile video și anxietate
~Toate articolele privind tulburarea jocurilor
~Toate articolele privind dependența