Cărți despre PTSD și tulburări de stres
TREBUIE să aibă pentru persoanele cu PTSD și tulburări de stres
Corpul păstrează scorul: creierul, mintea și corpul în vindecarea traumei de Bessel van der Kolk M.D
cumpără cartea
Comentariu pentru cititor:
„Aceasta este noua Biblie pentru oricine este afectat de traume sau care lucrează pe teren. Van der Kolk a sintetizat cele mai importante noi descoperiri în neuroștiință, psihologie și terapii centrate pe corp, pentru a crea un plan coerent pentru înțelegerea și tratarea traumelor. "
Frica extremă: Știința minții tale în pericol
de Jeff Wise
cumpără cartea
Autorul Jeff Wise a fost invitatul emisiunii HealthyPlace Radow pentru a discuta despre știința fricii și modul în care modelul simplu de „luptă sau fugă” este acum înlocuit cu o înțelegere mai științifică.
Cartea de lucru pentru anxietate și fobie, ediția a IV-a
De: Edmund J. Bourne Ph. D.
cumpără cartea
Comentariu pentru cititor:
„Această carte m-a făcut o persoană mai bună ajutându-mă să văd cine eram cu adevărat. Secțiunile despre exercițiu, nutriție și relaxare (în special meditația) mă pun într-o nouă rutină în care sunt mai pregătit să fac față realității. "
Răspunsul la stres: modul în care terapia cu comportament dialectic te poate elibera de anxietate inutilă, griji, furie și alte simptome de stres
De: Christy Matta MA
cumpără cartea
Comentariu pentru cititor: „Această carte este de mare ajutor pentru a învăța cum să vă relaxați și să stimulați fericirea. Este bine pus la punct, ceea ce face ușoară respectarea exercițiilor și tehnicilor necesare. Învață controlul stării de spirit; iar exercițiile de respirație sunt deosebit de eficiente pentru reducerea nivelului de stres. "
Fișa de lucru pentru timiditate și anxietate socială: tehnici dovedite, pas cu pas pentru a-ți depăși frica De: Martin M. Antony, Richard P. Swinson
cumpără cartea
Descriere: Această nouă ediție a cărții de timiditate și anxietate socială oferă un program cuprinzător pentru a ajuta oamenii timizi să-și confrunte temerile și să se implice activ în lumea socială.
Dincolo de timiditate: Cum să cucerești anxietățile sociale
De Jonathan Berent, Amy Lemley
cumpără cartea
Comentariu pentru cititor: „Mi-am păstrat timiditatea ascunsă mulți ani, parțial pentru că am fost jenat și parțial pentru că nu mi-am putut recunoaște. Autorul m-a ajutat să recunosc că există o problemă și apoi, prin citirea ulterioară, am putut învăța diverse metode care să ajute la cucerirea acesteia. "
