Lăsând pe cineva cu boală mintală să fie supărat

Este important să știi când să lași pe cineva cu o boală mentală să se supere. Expresia „Este în regulă să nu fie în regulă” este obișnuită printre încurajările comunității de sănătate mintală; și pe bună dreptate, deoarece mesajul este mai mult decât adevărat și ceva ce trebuie să realizăm cu toții (Cu boala mintală, este în regulă să-ți creezi propriul normal). Din păcate, expresia pare să se oprească acolo și „bine” înseamnă doar anumite tipuri de bine. Ceea ce vreau să spun este că, în timp ce oamenii sunt fericiți să spună acea frază și să simtă că ar însemna asta, să lăsăm pe cineva cu o boală psihică să fie supărat nu este considerat „bine”.

A fi supărat face parte din a nu fi în regulă, dar, în cele mai multe cazuri, oamenii se aruncă rapid la încercarea de a mângâia pe cineva sau chiar spun că ar trebui să încerce să-și zâmbească tristețea sau mânia. Problema mea cu asta este, uneori, trebuie doar să fim supărați. Încercați să o periați și să o suprimați (purtând o mască de fericire

De ce să ai o boală mentală și să fii supărat pe alții

A vedea pe cineva cu o boală mentală care este supărat creează o situație inconfortabilă. De multe ori, nu putem înțelege de ce cineva este supărat, astfel încât există două trasee pe care le putem face aparent.

Primul ar fi complet minimiza problema să încerce să remedieze situația, care este un imens nu-nu în și de la sine, deoarece ignoră complet faptul că oamenii au experiențe unice. A doua opțiune este să încercați să scăpați de supărare transplantând fericirea sau o pozitivitate deasupra acesteia, care are și problemele ei.

Nerespectarea sau încercarea de a elimina sentimentele de supărare ale unei persoane nu face altceva decât să închidă niște uși pe care persoana ar putea să vi le deschidă. Să fii supărat - indiferent dacă este trist, furios sau pur și simplu neliniștit în emoțiile noastre - este în mod excepțional experiență vulnerabilă, deci deschiderea către cineva despre aceste sentimente este de două ori vulnerabilitatea. Spunând cuiva că nu ar trebui să se supere, să nu aibă niciun motiv să se supere sau să încerce altfel să privească partea strălucitoare, poate încălca sentimentul de încredere pe care o persoană îl avea în tine care i-a făcut să se deschidă în primul loc.

Cum să ajute pe cineva cu o boală mintală care se simte supărat

• Întreabă-i cum poți ajuta. Fiecare avem propriile noastre nevoi și știind care sunt acestea pot ajuta cu adevărat pe cineva.
• Asculta. Dacă încercați prea mult să înțelegeți cum să remediați situația, nu ascultați ce trebuie să spună cineva (Aptitudini de ascultare eficiente).
• Lasa persoana cu boala psihica sa simta emotiile. Negarea emoțiilor, așa cum am spus, nu face nimic productiv. Trebuie să simțim binele, răul și tot ceea ce este între ele pentru a fi sănătoși. Lăsați persoana să o ridice dacă este nevoie.
• Fii acolo pentru el sau ea. O îmbrățișare simplă poate parcurge un drum lung sau chiar stând lângă o persoană într-o liniște completă poate oferi un anumit confort.

Folosind recomandările de mai sus, puteți găsi cea mai bună modalitate de a vă prezenta sprijinul.

Alte postări care vă pot ajuta:

• Cum să ajute pe cineva cu o boală mintală
• Sprijinirea bolnavilor mintali: cele mai bune lucruri de spus
• Ce să nu spun cuiva cu o boală mintală

O găsiți pe Laura pe Stare de nervozitate, Google+, LinkedIn, Facebook și blogul ei; vezi și cartea ei, Proiect Dermatillomania: Poveștile din spatele cicatricilor noastre.

Laura Barton este o scriitoare de ficțiune și non-ficțiune din regiunea Niagara din Ontario, Canada. Găsește-o Stare de nervozitate, Facebook, Instagram, și Goodreads.