Cum dependența poate duce la depresie și suicid
Nu este un secret că dependența activă poate duce la depresie și că depresia duce uneori la sinucidere. Mulți dintre noi care suntem în recuperare suferim atât de dependență cât și de depresie înainte de a solicita ajutor. Și, din păcate, există mulți dependenți care nu au făcut-o niciodată în recuperare, deoarece au sfârșit să-și ia viața. Relația dintre dependență și depresie este bidirecțională, ceea ce înseamnă că consumatorii de substanțe au mai multe șanse să sufere și de depresie și invers. Acesta a fost cazul pentru mine în timpul alcoolismului meu activ și m-a determinat să am idei suicidare frecvent și chiar la o încercare de a-mi duce propria viață.
De ce apar deseori dependența și depresia
Dependența și bolile mintale coincid adesea, depresia fiind una dintre cele mai frecvente provocări de sănătate mintală cu care se confruntă dependenții. Legătura dintre dependență și depresie merge pe ambele sensuri, uneori depresia vine mai întâi, iar oamenii apoi beau sau consumă droguri în încercarea de a diminua
simptomele depresiei se simt. Dar substanțele depresive precum alcoolul, drogul meu ales, servesc doar la creșterea sentimentelor de tristețe și disperare. Alteori, dependența vine în primul rând, iar oamenii se confruntă cu niveluri ridicate de depresie atunci când efectele medicamentelor sau consumul de alcool sau au dificultăți în ceea ce privește modul în care dependența lor le-a afectat negativ viața. Cu adevărat nu contează care vine primul, rezultatul este adesea același - un ciclu vicios de utilizare și simțindu-se fără speranță că uneori duce oamenii în final să caute ajutor, dar, din păcate, uneori duce la sinucidere.Cât de activ m-a dus alcoolismul la gânduri suicidare
Când beau activ, simțeam adesea deprimat și neliniștit. Aș bea, m-aș comporta prost, m-aș simți vinovat și rușinat și apoi aș bea mai mult pentru a scăpa de aceste sentimente. Era o spirală descendentă a depresiei și abuz de substante asta a dus la sentimente de lipsă de speranță și de lipsă de valoare. Am vrut să nu mai beau și să mă îmbătrânesc, dar nu am putut face față vinovăției și rușinii pe care le-am simțit atunci când nu eram beat. Am pierdut relații, respectul celorlalți și demnitatea mea. Am avut probleme financiare și juridice negative care au rezultat din consumul meu și nu aveam abilități sănătoase de a face față cu ei. Singurul mod în care știam să fac față a fost să beau mai mult.
Oricând am făcut treabă, depresia mea era în afara listelor și am simțit că toată lumea din viața mea ar fi mai bună fără mine. Am făcut mai multe excursii la unitatea locală de sănătate mintală atunci când m-am simțit așa și am ajuns în cele din urmă într-un spital psihiatric câteva zile. Din păcate, când am ieșit, nu am încetat să beau și astfel ciclul a continuat. De fapt, aproximativ un an jumătate mai târziu, după o călătorie de reabilitare pentru băutul meu și o încercare sinceră de a rămâne sobru, am recidivat și am luat o mână de pastile pentru a face față depresiei și vinovăției mele. Am terminat în unitatea de terapie intensivă timp de trei zile, dar, din fericire, mi-am revenit.
Obținerea tratamentului pentru dependență și depresie
Abia când am căutat și am primit tratament atât pentru alcoolismul meu, cât și pentru problemele mele de sănătate mintală, am fost în sfârșit în stare să fiu sobru și să fac față depresiei mele într-un mod sănătos. În prima mea încercare de reabilitare, nu eram deschis să iau medicamente pentru mine stres post traumatic, depresie și anxietate. Încă îmi doream să mă descurc singură cu problemele mele. Nu a durat mult să descopăr că nu avea să funcționeze pentru mine.
Când am mers la tratament a doua oară, eram disperat să mă perfecționez și eram dispus să iau sugestiile pe care mi le-a oferit terapeutul și psihiatrul meu. Am început să iau medicamente și să lucrez prin problemele mele în terapie. Din fericire, am fost deschis și sincer și am lăsat tratamentul simțindu-mă mai puternic și mai plin de speranță și am putut să rămân sobru aproape șase ani de atunci.
Nu voi spune că a fost ușor. În timp ce am avut norocul să nu mai vreau să beau de-a lungul anilor, tot am avut de a face cu depresia mea. Am trecut prin doze crescânde de medicamente, schimbând sau adăugând diferite antidepresive și mai multă terapie, pentru a-mi menține sănătatea mentală. Ceea ce am învățat este că a face cu depresia este mai mult ca să rămâi sobru - este nevoie de voință, sârguință și conștientizare de sine pentru a rămâne sănătos.
Există viață după dependență, chiar și atunci când mai aveți de-a face cu boli mintale. Sunt etern recunoscător că încercarea mea de suicid nu a avut succes. Acum duc o viață împlinitoare și (mai ales) fericită, sunt capabil să îi ajut pe alții care trec prin lucrurile pe care le-am făcut și am relații mai puternice cu cei dragi decât am făcut-o până acum. Primul pas a fost să caute ajutor și să fii deschis la tratament. Și dacă pot să o fac, la fel și tu.
Dacă simțiți că vă puteți răni pe voi sau pe altcineva, sună imediat la 9-1-1.
Dacă aveți nevoie de ajutor pentru gânduri supărătoare (inclusiv gânduri suicidare), apelați la Linia națională de prevenire a sinuciderii la 1-800-273-8255.
Pentru mai multe informații despre sinucidere, vă rugăm să consultați site-ul nostru Resurse de sinucidere aici.
Jami DeLoe este un scriitor independent și blogger de dependență. Ea este un avocat pentru conștientizarea sănătății mintale și recuperarea dependenței și este o alcoolică în recuperare. Găsiți Jami DeLoe pe blogul ei, Sober har, Stare de nervozitate, și Facebook.
