Abuz verbal și depresie vs. nefericirea

Am văzut recent un citat care spunea: Înainte de a vă diagnostica cu depresie, asigurați-vă că nu sunteți pur și simplu înconjurat de smucituri. Abuzul în relații provoacă depresie în timp, dar a fi deprimat și a fi nefericit sunt două fiare diferite. Mai mult decât probabil, diagnosticul de depresie al unui medic vă va umbri nefericirea cronică și, în loc să încercați să rezolvați cauza, veți recurge la tratarea simptomului (depresia).

Abuzul verbal și depresia: problema cu un diagnostic de depresie

Medicii pe care i-am vizitat recent pentru depresia mea au o treabă mult mai bună de a dormi decât au făcut-o în 1996, când am primit prima rețetă pentru antidepresive. Pe atunci, medicul meu a fost atât de mulțumit că a avut o soluție pentru mine, încât nu m-a întrebat despre ce ar fi putut provoca sentimentele mele, și să nu mai întrebăm despre relația cu soțul meu.

Începând cu anul 2008, medicii au început să întrebe despre relația mea în timp ce scriau rețeta. Poate pentru că au fost medici militari și violența în familie este o astfel de problemă în Armată, dar sper că medicii de pretutindeni pun aceleași întrebări pacienților lor! Ei știu că nefericirea cronică poate duce la depresie și cel puțin medicii militari încearcă să ne ajute să descoperim rădăcina nefericirii noastre.

Când nefericirea cronică datorată abuzului domestic este rădăcina stării tale depresive, nu poți vindeca depresia fără să abordezi proactiv relația ta abuzivă. Nu poți vindeca ceva atunci când continuă să se reproducă zilnic. Abuzul este un stadiu patru de cancer malign pe starea ta emoțională.

Abuz, depresie și nefericire

Nefericirea cronică poate afecta substanțele chimice din creierul tău mai permanent. De aceea, este important să găsești cauzele nefericirii tale imediat ce observi emoția, înainte ca aceasta să aibă posibilitatea de a-ți modifica creierul.

Problema în relațiile abuzive este că noi victimele mergem cu montajul rusesc al ciclului abuziv. Suntem fericiți în timpul fazelor de lună de miere, îngrijorați în timpul creșterii tensiunii, speriați când mânia abuzătorului este maximă și tristă după ce ne-a rănit. Cu toate acestea, luna de miere doggone se rostogolește chiar în loc și suntem din nou în vârful lumii, fericiți și siguri și gata să luăm lumea cu cel care ne iubește din nou.

Perioadele de lună de miere alcătuiesc în mod necesar o parte mai mare din bunurile imobiliare ale memoriei noastre. Mintea dispune de sisteme care să o ajute să controleze cât de mult vă poate răni o traumă. Negarea, reîncadrarea evenimentelor, amintirea greșită a ol-ului și o mulțime de alți denumiți ai traumei ajută la lucirea durerii. (Creierul tău încearcă doar să te protejeze!)

Dar mintea ta permite fericirii să alerge liber! Fericirea îți poate conduce întregul sistem. Oamenii devin dependenți de falsele substanțe de fericire oferă punctul de a se ucide. Ideea este că nu există nicio ordine de restricționare a amintirilor despre fericire. Perioadele dvs. de lună de miere vă ajută să vă amintiți greșit nefericirea, severitatea și durata pe care o creează restul ciclului abuziv.

Nefericirea ta cronică cauzată de relația ta abuzivă se poate transforma în depresie fără să fii observat.

Diferențele dintre nefericire și depresie

Oamenii nefericiți știu că sunt nemulțumiți și își dau seama că este o emoție temporară adusă de un eveniment trist și văd o lumină la capătul tunelului. Oamenii nefericiți știu că se vor simți din nou fericiți, la timp.

Persoanele depresive se simt adesea triste, dar nu pot identifica un motiv pentru care, sau simt un tip de nimic - nici tristețe, nici fericire, nici speranță. Tunelul unei persoane deprimate este lung și răsucitor, blocând lumina la capăt din vedere.

Depresia este o defecțiune chimică în creierul tău. Nefericirea este o emoție. Nu poate fi nimic în neregulă cu modul în care te simți, dar poate fi ceva în neregulă cu modul în care creierul tău își folosește substanțele chimice. Antidepresivele vor ajuta la depresie, dar nu există o pilulă care să ajute nefericirea.

Cum poți spune diferența? Vă pot spune cum am reușit să spun diferența și sper să funcționeze și pentru dumneavoastră. Completați semifabricatul: „mă simt __________”.

Răspunsurile mele din 2006 au citit astfel:

Ma simt trist. Mă simt trădat. Mă simt blocat. Mă simt neacceptat. Mă simt lipsit de dragoste. Mă simt ignorat. Mă simt stropit după ce am fost îndepărtat. Mă simt singur. Mi-e frică. Mă simt desconsiderat. Mă simt lipsit de respect. Mă simt alergat. Mă simt singur, dar nu într-un mod bun. Mă simt izolat.

Soțul meu m-a abuzat, iar aceste declarații reflectă suferința mea din cauza abuzului său. Când sunt deprimat, declarațiile mele arată astfel:

Simt o spirală descendentă. Mă simt inutil. Simt că nu există niciun motiv să mă dau jos din pat. Ma simt confuz. Simt că durerea mea nu se va termina. Mă simt fără speranță. Ma simt obosit. Ma simt trist. Simt că există un perete cenușiu în jurul meu.

Depresia se concentrează spre interior și nu se concentrează pe nicio acțiune sau cauză specifică. Nefericirea are o cauză.

Dacă ați trecut prin nefericire din cauza relației dvs. abuzive și acum simțiți că sunteți deprimat, spuneți-vă medicului dumneavoastră. Antidepresivele vă pot ajuta creierul să revină la funcționarea corectă și vă puteți simți mai bine. Dar nu te opri acolo! Până când veți aborda nefericirea de bază (de exemplu, abuzul), durerea va rămâne.

O găsiți pe Kellie Jo Holly pe ea website, Autori Amazon, Google+, Facebook și Stare de nervozitate.

* Atât femeile cât și bărbații ar putea fi abuzatori sau victime, așa că nu luați alegerile pentru pronume ca o implicație că un gen abuzează și celălalt este victimizat.