Sănătate mintală: este un fel de gravitate ca ...

... nu observi că e acolo, până nu cazi.

Aceasta este experiența bolilor mintale - pe scurt: ori zbori, ori cazi. Este greu să stai într-un singur loc, este dificil să pui în jos exact ceea ce nu este în regulă, deoarece este un lucru atât de esențial. Mai mult experiența lumii, mai degrabă decât experiența unui simptom sau a altuia.

Boala mea poate fi invizibilă, dar asta nu înseamnă că trebuie să fiu. Permiteți-mi să repet asta. Dă-ți timp să te iei la pas:

Boala ta poate fi invizibilă, dar tu nu trebuie să fie.

Dacă nu invizibil, ce să facem atunci? Atunci e vorba de mai mult decât să fii bolnav sau bine, rău sau bine. Este acel lucru holistic pe care oamenii îl continuă, dar tind să nu se deranjeze să explice: puteți obține ajutor, găsi ajutor, face față diagnosticului.

Ce este în neregulă cu mine?

Acesta a fost primul meu și singurul, gândit ca răspuns la știrea că sunt poate, „nebun”.
Multă vreme: Ce e cu mine?

Oh, aveam etichete, PTSD, depresie majoră, tulburare de anxietate. Dar nu au însemnat mare lucru pentru mine.

Este un gest simbolic, ceva de medicat dacă asta plutește barca ta, dar nu mult mai mult. Nu este foarte mult să vă agățați când ați pierdut deja echilibrul, o dată sau de două ori.

Ce mai faci?

Urăsc această întrebare. Adevărul este că tu ești singurul care știe cu adevărat; Nu m-am simțit bine, chiar și atunci când păream bine și dandy. Dar doar pentru că boala mea mentală este invizibilă, nu înseamnă că trebuie să existe sănătate mentală.

A te îmbunătăți nu se poate face în întuneric, nu se poate face singur și fără a dezvălui anumite părți din tine pe care poate că ai prefera să nu le expui. Nu am fost tocmai mare pentru dezvăluiri. Nu a fost dramatic. Într-o zi, tocmai am început să spun cuiva ce mi-a fost în minte.

Ce mă ținea înapoi? Pare o întrebare bună.

Pentru că, chiar dacă nu îl poți vedea, este acolo. In fundal. Sănătate mentală. Ca și gravitația, te fixează pe pământ.

Ce este boala psihică?

Pentru majoritatea oamenilor, este doar un alt nume de teamă; Modul în care mulți oameni cresc și le este încă frică de întuneric. Este atât de necunoscut și a nu știi este adesea cel mai rău lucru pe care ni-l putem imagina. Tot felul de lucruri sunt visate de minți cu nimic mai bun de făcut decât să completezi lacunele cu propriile lor rele.

Până nu aveți boli psihice, nu puteți ști cum este.

Sper că, dacă citiți acest lucru ca prieten sau membru al familiei cuiva care se chinuie să se vindece anxietate și depresieApoi, ceea ce veți scoate este această idee: asta doar pentru că nu ați căzut niciodată, nu înseamnă că este ușor să vă ridicați.

Dacă ești îngrijorat să cadă de pe bicicletă, nu ai mai merge niciodată.
- Lance Armstrong