Rău de sine și sentimentul singur: un ciclu de auto-vătămare

Răul de sine și simțirea singură creează un ciclu care se perpetuează Auto ranire. Răul de sine însuși este un act de izolare. Are un mod de a provoca atât sentimente de singurătate, cât și de a le întări. Acesta este unul dintre motivele pentru care auto-răul poate continua atât timp cât se întâmplă, uneori chiar și de zeci de ani: se ține ascuns.

Cum te simți singur poate duce la auto-dăunare

Simțindu-te singur te poate cauza rău de sine. Dacă recurgeți la auto-vătămare, șansele sunt că vă confruntați cu o problemă sau un set de probleme care, pentru orice motiv, simți că nu poți împărtăși cu prietenii sau familia ta - cel puțin, așa te-ai fi simțit când te-ai simțit întâi s-a îndreptat spre rău de sine. Răul de sine se prezintă ca o soluție atunci când nu există o altă soluție.

Simțiți-vă singur când vă confruntați cu problemele voastre iar incapacitatea de a face cunoștință cu ceilalți oferă auto-rău o fereastră primordială în care să profiți de vulnerabilitatea ta. În acest fel, răul de sine este suportat de a se simți singur.

Cât de rău de sine poate face sentimentele de singurătate mai rău

Răul de sine te face să te simți singur, deoarece cere să ascunzi o parte importantă din tine și din viața ta de alții, inclusiv de cei care vă sunt cei mai apropiați. Vrea să fie ținut secret. Vrea să trăiască în colțuri nevăzute, controlându-vă cu amenințarea expunerii.

Să fii deschis cu privire la auto-vătămare e greu. Pentru unul, riști să-l iei de la tine de forțele exterioare în cauză. În al doilea rând, există o mulțime de bagaje culturale care pot atrage sentimente de rușine și jenă. În al treilea rând, deschizându-te către lume în acest fel, riscă să fii înțeles complet greșit. Oamenii a căror părere îți pasă cel mai mult poate să nu înțeleagă vătămarea de sine în felul în care o faci și o pot aborda cu judecată sau platitudini inutile care lipsesc în întregime punctul și într-un mod care este mai dureros de suportat decât chiar rușinea și jena socialului tabu ("Stigma injurii de sine").

Auto-vătămarea manipulează toate aceste temeri de expunere pentru a vă menține la o distanță sigură de toți cei din jur tu, asigurându-te astfel că nu este niciodată aflat și că sentimentele tale de singurătate din cauza răului de sine crește.

Cât de auto-vătămare te atrage în a rămâne singur

Deci, mai întâi, vătămarea de sine se preface că este singura modalitate de a face față durerii de a te simți singur. Apoi, răul de sine îți înrăutățește singurătatea izolându-te de ceilalți. În cele din urmă, lăsat singur cu răul de sine care te-a izolat, poate începe să simți ca singura relație semnificativă pe care o ai în viața ta.

Cu alte cuvinte, răul de sine înlătură tot din viața ta, cu excepția ei înșiși, păcălindu-te păstrându-l de frică să nu ajungă complet singur, fără a face chiar rău de sine pentru a plictisi singurătate.

Practic, auto-vătămarea este o capcană.

Cu cât poți recunoaște mai devreme că vătămarea de sine îți dă drumul pe tine simțindu-te singur, cu atât mai devreme îl poți aduna încredere pentru a-l lăsa în urmă și a crea relații mai semnificative cu ceilalți, precum și cu tu.