De ce am încetat să-mi ascund cicatricile de auto-dăunare

Am încetat să-mi ascund cicatricile de auto-vătămare ca să mă simt liber. Lasă-mă să explic: autoagresiune insistă să-i facă cunoscută istoria. Lasă dovezi despre sine pe pielea ta, în semnele slabe și îndrăznețe și în perioade de luptă și recuperare. Aceste cicatrici de auto-vătămare vă pot face conștient de sine, vă amintesc de un trecut dureros și pot atrage atenția nedorită. Impulsul obișnuit în rândul auto-dăunătorilor și al celor cu istorie de auto-vătămare este de a le ascunde. Dar ascunde cicatrici de auto-vătămare, pentru mine, pur și simplu nu am simțit niciodată libertate.

Ascunderea cicatricilor de auto-vătămare este de înțeles. Ani de zile m-am ascuns în spatele mânecilor, a încheieturilor, a șosetelor de echipaj, a pantalonilor și chiar a bijuteriilor zdrențuite. Timp de ani de zile, am încercat fiecare brand de cremă cicatrice pe care l-am putut găsi și, atunci când nu a funcționat, fiecare produs de machiaj se potrivește tonului meu. Aveam un catalog de minciuni despre cicatricile mele de auto-vătămare

alergându-mi tot timpul prin cap: ce minciună i-am spus cui și când și în ce măsură.

La un moment dat, trebuia să se oprească. Pe măsură ce a trecut timpul, am început să mă întreb dacă tot efortul de a-mi ascunde cicatricile de rău de sine a meritat. Cui și ce-mi ascundea cicatricile de rău de sine care servesc cu adevărat?

Ascunderea riscurilor și consecințelor cicatricilor auto-dăunătoare

Ascunderea cicatricilor de auto-vătămare consolidează un tip toxic de secret. Auto-vătămarea în sine este deja un act toxic, furtiv, iar ascunderea cauzează doar această toxicitate. Cu cât încercați să o ascundeți, cu atât va fi mai mare.

Minciunile constante conduc o pană între dvs. și oamenii de care aveți grijă. Minciunile te fac să trăiești în frică de expunerea la oamenii din jurul tău - adică te face să trăiești cu frică de oamenii din jurul tău. Vă rețineți o mare parte din voi și vă va face simti ca o frauda.

Psihologic, începeți să vedeți cicatricile - care sunt acum o parte a dvs. indiferent de modul în care vă simțiți despre ele - ca ceva rușinos. Cand tu trăiește în rușine din orice parte a ta, trăiești în rușine, perioadă. Această rușine nu va întări decât forțele care te-au condus la auto-rău în primul rând (Cauzele auto-dăunării, vătămării de sine, auto-mutilării).

Ascunderea cicatricilor auto-dăunătoare și recuperarea

Acesta este singurul motiv cel mai important pentru a opri ascunderea cicatricilor tale auto-vătămătoare: ascunderea lor te inhibă recuperare de auto-vătămare. Toate aceste lucruri - minciunile, frica, rușinea, obsesivitatea - te țin blocat într-o parte a vieții tale, din care altfel vei putea trece mai departe.

Pentru unii (așa cum a fost pentru mine), expunerea cicatricilor dvs. de auto-vătămare poate fi tocmai lucrul care vă începe pe un drum spre a primi ajutor profesional. Pentru alții, poate fi un mod de a găsi o viață și o identitate dincolo de vătămarea de sine.

Expunerea cicatricilor nu este o negare a acestora sau a experiențelor tale. Expunerea cicatricilor de auto-vătămare este actul final al lui acceptare de sine. Iar acceptarea de sine vă permite să mergeți mai departe.