Nu lăsați stresorii din sezonul nunții să se transforme în auto-rău
Având douăzeci și cinci de ani, mă prăpădesc în mijlocul unei perioade în care mulți prieteni și membri ai familiei se angajează, se căsătoresc sau își nasc copii. În timp ce mă mulțumesc perfect cu jobul, iubitul și Miniatura Schnauzer, poate provoca anxietate copleșitoare celor care se simt de parcă ar trebui să se grăbească înainte cu anumite părți din viața lor.
Avem tendința să ne concentrăm asupra adolescenților care se auto-dăunează pentru că, atunci, majoritatea par să se lupte cu asta. Cu toate acestea, chiar dacă nu știu statisticile, răul de sine continuă să fie o problemă pentru mulți chiar și după absolvirea liceului. Aveam douăzeci de ani când mi s-a făcut ultima tăiere, dar cine știe câți oameni din cei douăzeci de ani încă se luptă cu nevoia de a se auto-răni?
Când mă voi căsători? Voi putea să am copii? Cât timp mai mult până mi se întâmplă toate acestea? Atunci când aceste tipuri de gânduri încep să vă zguduie în minte, este foarte greu să le împingeți deoparte. Ca toate gândurile anxioase, dacă nu aveți abilități sănătoase de a face față sau o modalitate de a redirecționa, obiectele ascuțite și auto-vătămarea pot părea o cale de ieșire corectă.
Nu doriți ca vătămarea de sine să fie motivul pentru care nu puteți purta rochia fără mâneci pe care sperați să o purtați pentru următoarea nuntă la care participați. În schimb, este important să vă rearanjați gândurile atunci când mergeți pe loc și vedeți întregul spectacol într-o lumină diferită.
Scoateți-vă de sine și stresul în afara sezonului de nuntă
Pentru cei care se ocupă de comportamente auto-vătămătoare, atunci când toți cei din jurul lor spun „așa fac”, stresul poate să apară cu ușurință - mai ales dacă simți că și tu ai nevoie să urci pe bandwagon.
În această lună, am participat la două nunți și mai am încă patru de mers pentru restul anului. În timpul celei mai recente nunți, am cunoscut foarte puțini oameni și am avut foarte mult timp să preiau atmosfera și să apreciez tot ce se întâmplă în jurul meu. Nu numai că am fost o încurcătură când prietenul meu din copilărie a umblat, frumos, pe insulă, mi-am dat seama de câteva lucruri importante care ar trebui recunoscute în loc de stresori care ar putea erupe.
- Îmbrățișați atmosfera. Locurile de nuntă pot fi unele dintre cele mai frumoase și relaxante locuri. Faceți un moment pentru a vedea împrejurimile și a vă reîmprospăta gândurile. Frumusețea a tot ceea ce vă înconjoară poate aduce cu adevărat o schimbare pozitivă a dispoziției.
- Intrați în pantofii miresei / mirelui. În loc să te descurci cu stresurile și emoțiile tale interioare, imaginează-ți zilele care duc până la nuntă și cum trebuie să se simtă mirele și mirele. Realizează cât de fericiți trebuie să fie acum, când a venit ziua cea mare și permiteți-vă să simțiți acea fericire pentru ei.
- Nu vă grăbiți. Nu vă stresați pentru a găsi dragoste sau pentru a deveni sau nu părinte la o anumită vârstă. Lăsați viața să se întâmple așa cum trebuie și lucrurile vor cădea la loc.
De asemenea, puteți găsi pe Jennifer Aline Graham pe Google+, Facebook, Stare de nervozitate si ea website este aici. Aflați mai multe despre Amiază prin Amazon.com.
