Hidratarea atunci când aveți tulburare de alimentație

Este ușor să treceți cu vederea hidratarea atunci când aveți tulburare de alimentatie binge. Este ușor să o treci cu vederea atunci când nu au tulburare de alimentatie binge. Cu toate acestea, hidratarea ar trebui să fie un lucru important pentru toată lumea, mai ales atunci când aveți tulburare alimentară, deoarece deshidratarea poate duce la supraalimentare.

Hidratarea cu ceai poate ajuta la oprirea binges-urilor

Când nu sunteți hidratat și aveți tulburare de alimentație, vă puteți simți însetat și
uneori greșește această sete de foame. Acest lucru vă poate determina să mâncați ceva atunci când nu aveți nevoie de hrană, aveți nevoie de hidratare. Dacă sunteți deshidratat, acest lucru vă poate provoca supraalimentare sau supărare. O modalitate de a obține această hidratare este ceaiul.

Am crezut că ceaiul se deshidratează și nu va ajuta cu Binges

Este un mit comun că ceaiul te va deshidrata iar consumul va duce la probleme de hidratare și mai multe probleme cu tulburarea de alimentație. Totuși, acest lucru nu este adevărat. Mai multe studii au arătat că ceaiul poate fi la fel de hidratant ca și apa potabilă.

În ceea ce privește conținutul de cafeină, care este în cauză pentru unii oameni, va provoca deshidratare pentru toți, inclusiv pentru cei cu tulburări de alimentație, doar o cantitate masivă de cofeină poate provoca această problemă. Deci, dacă bei ceai responsabil, ca în mai puțin de 10 căni de ceai cofeinat pe zi, vei fi bine.

Hidratarea pentru a ajuta la tulburarea alimentației

Hidratarea este importantă pentru toată lumea, dar atunci când vă mențineți hidratat atunci când aveți tulburări de alimentație, vă pot ajuta foarte mult. Am început să beau ceai după ce am avut chirurgie gastrică întrucât mi-ar fi foarte ușor să mă deshidratez din moment ce stomacul meu era atât de mic. Dar am descoperit că atunci când am băut ceai și m-am hidratat, îmi era mai puțin foame, mai puțin probabil chefși m-am simțit mai mulțumit când am mâncat.

Pur și simplu pus, ceaiul este delicios, este ușor de făcut și mai degrabă distractiv. În afară de beneficiile evidente pentru sănătate de a fi mai bine hidratat și de a nu mi-a declanșat tulburarea de alimentație, există un element social fantastic pentru a bea ceai cu prietenii. După ce se termină ziua, este plăcut să te relaxezi cu o ceașcă de ceai din plante și o carte.

Este băut ceai potrivit pentru mine și pentru tulburarea mea de mâncare?

Dacă doriți să încercați să beți ceai pentru a rămâne hidratat și pentru a vă menține tulburarea de alimentație, consultați medicul dumneavoastră despre asta. Vedeți ce recomandă, mai ales în lunile de vară, când deshidratarea, lovitura de căldură și alte boli din cauza temperaturilor ridicate sunt în cele mai grave situații.

Găsiți Star pe Stare de nervozitate, Google+, și pe blogul ei personal.