PTSD: Analiza incidentelor critice

Aflați mai multe despre debriefing-ul critic de incidente, un instrument pentru prevenirea tulburării de stres posttraumatic (PTSD).

Într-o zi în 1993, fiul meu de 7 ani era acasă bolnav de la școală și m-a sunat în biroul meu pentru a-mi spune că Centrul Comerțului Mondial fusese bombardat. Am crezut că glumește și i-am spus așa, dar mi-a spus: „Nu tată, nu glumesc. Vino să te uiți la televizor. ”Câteva zile mai târziu, am fost întrebat dacă mă voi oferi voluntar victimelor atentatelor pentru dezbrăcarea de incidente critice. Aceasta a fost prima dată când am auzit vreodată despre acest proces.

Debriefing-ul critic de incidente este un instrument pentru prevenirea tulburărilor de stres posttraumatic. Atunci când World Trade Center a fost bombardat, oamenii au trebuit să urce până la o sută de zboruri de scări pline de fum. Cei care au lucrat în Trade Center nu aveau niciun indiciu despre ceea ce s-a întâmplat; doar știau că trebuiau să iasă de acolo cu orice preț. Oamenii au apărut ore în șir, cu fețele înnegrite de fum, unele rănite și necesitând spitalizare. Au fost necesari voluntari care ar putea ajuta oamenii să vorbească despre această experiență, să proceseze teroarea pe care o au experimentați și încercați să continuați cu viața lor, fără a suferi simptome de stres post-traumatic tulburare.

Debriefing-ul critic de incidente este un profilaxie instrument care funcționează bine pentru victimele evenimentelor traumatice. Este unul pe care îl poți face pentru tine când simți că este potrivit, fie cu prietenii și familia, fie într-un grup de sprijin cu ceilalți. Desigur, uneori o traumă este de așa natură încât trebuie să vedeți un profesionist dacă o să treceți prin ea în mod acceptabil. Cu toate acestea, este o practică bună să te integrezi în viața ta, pentru că trauma este ceva pe care cu toții îl experimentăm în diferite grade cu o anumită regularitate.

Am efectuat odată o informare critică de incidente pentru o companie de discuri din Manhattan. Acesta era un birou de douăzeci de persoane și era un tânăr, Jose *, care a fost ucis într-un accident de mașină. Jose era student la facultate noaptea, sperând o zi să lucreze în industria înregistrărilor. Pe zi, Jose lucra ca asistent de birou la această mică companie de discuri, în speranța de a afla despre industria la care aspira.

Jose era genul de tânăr care, toată lumea simțea, va merge departe în afaceri. Era strălucitor, muncitor și fermecător, iar modalitățile sale de câștig l-au făcut mult iubit în întreaga companie. M-am întâlnit cu acest grup de douăzeci de angajați la aproximativ o săptămână după moartea lui Jose. Niciunul dintre ei nu a putut participa la înmormântarea lui Jose, care a avut loc într-un alt oraș și nu a avut niciodată ocazia să se întristeze și să se jelească în public și să încerce să pună capăt experienței. Erau un grup coerent și cooperant cu care să lucreze în condițiile în care toți au recunoscut că funcționarea lor a fost afectată în mod negativ de pierderea lui Jose.

Am continuat să le explic o scurtă perioadă despre natura traumelor și pierderilor psihologice. Am vorbit despre cum au existat oportunități limitate de exprimare a durerii în această situație și cât de important era pentru toți să vorbească despre pierderea lui Jose ori de câte ori simțeau nevoia de a face asa de. I-am explicat etapele de a ajunge la o pierdere și am folosit o tehnică numită „normalizare” când am explicat simptomele variate pe care le întâmpinau toate în acel moment.

După aceasta, i-am încurajat pe toți din sală să-și amintească despre Jose și, de asemenea, să vorbească despre experiența lor în această pierdere. Am facilitat discuția cu scopul de a-i face pe oameni să se simtă confortabil exprimând emoții foarte vulnerabile cu colegii lor. Aceasta a fost o experiență foarte emoționantă și emoționantă, iar participanții au declarat că sunt foarte recunoscători pentru acest ajutor în învățarea de a face față pierderii lor. De asemenea, au raportat supraveghetorilor lor o funcționare îmbunătățită în următoarele săptămâni. Acest lucru a fost ajutat de faptul că compania a decis să organizeze un serviciu de pomenire pentru Jose într-o biserică din cartier. Toți cei care aveau ceva de spus despre Jose au fost primiți să se ridice și să se adreseze grupului și au încheiat pomenitul cu o rugăciune tăcută pentru Jose.

Abordând emoțiile tulbure care apar în urma unui traumatism vorbind despre ele, căutând sprijin și executând ritualuri închiderea te poate ajuta să treci printr-un timp traumatic, fără să fii nevoit să experimentezi schimbările tulburătoare ale unui stres posttraumatic tulburare. Dacă tu sau cineva pe care îl cunoașteți a suferit recent o traumă, asigurați-vă că doriți cât mai curând posibil să vă ajutați de această natură. Lasă-ți trauma să devină un lucru al trecutului.

* Numele tuturor persoanelor au fost schimbate pentru a-și proteja identitățile.

Despre autor: Mark Sichel, LCSW este un psihoterapeut în practica privată din New York. A creat site-ul web, Psybersquare.com și este autorul Vindecarea din rândul familiei, un ghid pentru remedierea chiar și a celor mai dificile înstrăinări familiale.

Următor →: Meditația ajută cu anxietatea și sănătatea generală
~ articole de anxietate-panică din bibliotecă
~ toate articolele tulburărilor de anxietate