Nu este ușor să faci față bolilor mintale la locul de muncă

Nu vă puteți opri boala mentală la locul de muncă. Sunt un server. Deși acest lucru plătește facturile, acesta declanșează mult stres emoțional și fizic. Din păcate, aproape toți dintre noi va trebui să găsim un fel de venit pentru a supraviețui în societatea actuală, dar ce se întâmplă atunci când te confrunți cu presiunea constantă și stresul de a avea o boală psihică în la locul de muncă?

O parte din stres vine din punerea pe față a unei persoane fericite constante pentru clienții mei și explicarea stresului meu și a nevoii de pauze pentru managerii mei. În plus, trebuie să mă ocup de faptul că toată lumea cu care lucrez știe că am o boală mentală și vorbește despre asta - asta a devenit o parte a etichetei mele.

Boala mintală la locul de muncă mă face să explic cum sunt diferit

Când am început să lucrez, aveam doar 13 ani. Eram în vârful hormonilor mei. De acolo, prin fiecare slujbă care a urmat, am observat că sunt mai obosit decât persoana normală. Fie că este vorba de mersul pe bicicletă prin manie, lăsându-mă cu somnul mic sau fără ciclul depresiei, și să nu poți găsi nicio energie, să lucrezi cu jumătate de normă la un loc de muncă cu normă întreagă poate fi dificil, să spunem cel mai puţin.

Cu treaba mea trecută, au fost momente în care a trebuit să comunic că nu pot face anumite lucruri sau că voi avea atacuri de anxietate. Cu meseria mea actuală trebuie să comunic că, deși pot să-l falsific suficient pentru clienți, nu pot fi întotdeauna cea mai fericită persoană de pe planetă din spatele restaurantului. Este un ciclu neîntrerupt.

Stigma împotriva bolilor mintale la locul de muncă

Stigma din spatele bolilor mintale este, din păcate, încă vie și lovind. Am fost o victimă a unor astfel de lucruri hărțuire și discriminare doar pentru că am exprimat că sunt bolnav psihic. Vedeți, oamenii cred că îmi folosesc bipolarul ca „scuză” ca și cum aș vrea să fiu etichetat mai incompetent decât simt (Abordarea abuzurilor verbale la locul de muncă).

Îmi amintesc pentru prima dată că eu i-a spus managerului meu că sunt bipolară și de aceea uneori îmi era greu să mă descurc cu mediul în ritm rapid al unui restaurant. El mi-a spus: „Ei bine, sunt sigur că multe fete sunt bipolare”.

I-am luat comentariul cu un bob de sare pentru că știam că nu înseamnă că pentru el îmi va răni sentimentele, acesta este doar un stereotip al bipolarului. După aceea, am fost „fata bipolară” a locului de muncă. Am fost cel despre care au fost avertizați noii veniți.

Comunicarea este esențială atunci când divulgați boala mintală la locul de muncă

Pe măsură ce am trecut în ultimii ani de lucru în același loc, am trecut prin mai mulți manageri. Cheia unui mediu de lucru bun este să mențineți comunicarea deschisă cu șeful. Întotdeauna am fost foarte sincer și avansat în legătură cu boala mea mentală. Dacă am doar o zi proastă, îi spun. Dacă sunt maniac sau deprimat, îi spun. Nu vă va stresa mai mult decât dacă păstrați totul îmbuteliat și așteptați ca cineva să întrebe ce este rău sau să înrăutățească totul. Amintiți-vă doar, munca nu este niciodată mai importantă decât sănătatea dvs. mentală.