Nu stigmatizați reacțiile emoționale la alegerile din SUA

Urmărirea social media în noaptea alegerilor din SUA săptămâna trecută m-a lăsat cu un sentiment de teamă și este important să nu stigmatizeze acel tip de reacție emoțională la alegerile din SUA. Greutatea cuvintelor oamenilor și temerile pe care le-au exprimat după post au fost palpabile prin ecran. Nu am căutat negativ; Pur și simplu am dat clic pe hashtagurile trending # USElection2016 și #ElectionNight. Postările în dimineața următoare, după victoria lui Donald Trump, au fost la fel. Dar emoțiile electorale din SUA nu ar trebui stigmatizate.

S-ar putea să nu pară că are mare lucru sănătate mintală sau stigmat la prima vedere. Cu toate acestea, am văzut un val de postări anxioase în întreaga comunitate de sănătate mintală în zilele de până la urmările și după rezultatele alegerilor. Și am început să observ și stigma.

Alegerile SUA provoacă unii în stigmatizarea reacțiilor emoționale

Rezultatele alegerilor au adus o mulțime de reacții și emoții. Oamenii din întreaga lume și-au împărtășit temerile și supărarea lor - modul în care alegerile i-au afectat negativ. Este un răspuns onest și valid la știrile pe care le-au auzit. Cu toate acestea, postările au început să apară

Unul pe care l-am văzut spunea, printre altele,

Într-o cursă care a avut atât de multe de spus despre împuternicirea femeilor, să vezi acum că femeile se prăbușesc și plâng de democrație în acțiune pare contrazicător.

Puterea modelului și smerenia modelului. Modelează dezamăgirea adecvată și apoi acțiune model.

Pentru mine, acesta nu este un apel la acțiune, ci mai degrabă cineva care spune că este supărat este opusul împuternicirii - a fi supărat înseamnă a fi slab. Recunosc, este una dintre primele ori în care am văzut că se adresează femeilor (de obicei bărbații ajung la finalul acestui discuție), dar este totuși același mesaj.

Și ce înseamnă chiar „dezamăgirea adecvată”?

Oamenii au voie să se supere despre rezultate. Să avem momentul nostru pentru a face față emoțiilor pe care le trăim. Sunt de acord, nu ar trebui să fim învinșiți în ciuda faptului că este ceea ce este, dar a fi supărat pe ceva nu înseamnă a fi un pierdut dureros.

Multe femei s-au simțit neliniștite din cauza lucrurilor care s-au spus la alegeri; și având în vedere că persoanele din 1 din 5 se confruntă cu boli mintale, un procent dintre acești oameni se vor confrunta, de asemenea, cu nu doar anxietatea obișnuită, ci și tulburările de anxietate. A le spune că reacționează prost înseamnă a-i stigmatiza.

Ceea ce mă conduce la o altă postare, sau mai degrabă un comentariu pe care l-am primit.

Stigma de reacție emoțională a alegerilor din SUA în comunitatea de sănătate mintală

Am postat un mesaj de susținere prin intermediul unei organizații de sănătate mintală cu care am făcut voluntariat, invitând oamenii să ajungă dacă au nevoie de cineva cu care să vorbească. Această organizație se ocupă de comunitatea comportamentului repetitiv focalizat pe corp (BFRB-urile sunt ca tulburări culesul pielii și tragerea parului). Am văzut numeroase postări, prea multe de numărat, care exprimă cum creșterea pielii sau tragerea părului cuiva a crescut cu anxietatea alegerilor și am vrut să anunț comunitatea dacă au nevoie de cineva, am fost acolo lor.

Am primit câteva răspunsuri la această postare spunând că, efectiv, alegerile nu ar trebui să fie o scuză pentru solicitări sporite de a alege sau de a trage și vom avea un impact negativ doar de ceva dacă ne permitem fi.

Cu toate că există un adevăr care să spună că suntem la fel de afectați pe cât ne permitem să fim, sănătatea mintală nu este atât de ușor controlată. BFRB-urile se bazează pe anxietate pentru mulți dintre noi, așa că, într-o situație în care am devenit hiper-anxioși, are sens să ne rotim puțin din control. A sugera că cineva s-a lăsat atât de puternic afectat este victima învinovățire și stigmatizare.

Cum să-i ajutăm pe cei care se luptă cu emoții negative ca rezultat al alegerilor din SUA

În loc să le spună oamenilor că se ocupă greșit de aceste știri și stigmatizează reacțiile emoționale la alegerile din SUA, ar trebui să ne comunicăm reciproc că suntem aici dacă au nevoie de sprijin. Indiferent de ce latură a spectrului politic în care te încadrezi, suntem cu toții încă ființe umane și trebuie să ne recunoaștem reciproc ca atare. Este posibil să nu înțelegeți de ce cineva este atât de negativ afectat de rezultatul unei alegeri, dar realitatea este că sunt mulți oameni și să le spui că greșesc nu schimbă asta, ci mai degrabă îi face să se simtă mai rau. Să facem ce putem pentru a evita acest lucru.

O găsiți pe Laura pe Stare de nervozitate, Google+, LinkedIn, Facebook și blogul ei; vezi și cartea ei, Proiect Dermatillomania: Poveștile din spatele cicatricilor noastre.

Laura Barton este o scriitoare de ficțiune și non-ficțiune din regiunea Niagara din Ontario, Canada. Găsește-o Stare de nervozitate, Facebook, Instagram, și Goodreads.