Ruperea stigmatului comportamentului în căutarea atenției
Stigma comportamentului care solicită atenție este peste tot. De câte ori ați auzit pe cineva spunând în mod descătușător ceva de genul "O fac doar pentru atenție."? Vorbim despre un comportament care solicită atenție, de parcă ar fi un truc manipulator scăzut atunci când, în realitate, este doar manifestarea unei nevoi profund umane.
Uneori, am nevoie de atenție. Atentia nu este ceva ce oamenii doresc sau doresc doar, este ceva ce noi nevoie. În multe feluri, al meu boală mintală face ca această nevoie să fie și mai importantă. A fi neurodivergent înseamnă că creierul meu nu funcționează ca creierul celor din jurul meu, ceea ce de multe ori m-a făcut să mă simt foarte izolat și diferit. Din această cauză, uneori am nevoie de și mai multă atenție decât aș face-o dacă aș fi neurotip. Am nevoie de oameni care să acorde o atenție deosebită atât mie, cât și bolii mele, pentru ca ei să înțeleagă experiența mea în această viață.
Multă vreme, nu vedeam atenția ca pe o nevoie legitimă, la fel ca o dorință măruntă și patetică, de care eram slab că îmi doresc atât de rău. Am făcut tot posibilul să mă fac cât mai mic cu cât mai puține nevoi, dorințe sau chiar preferințe posibil și m-am aruncat în mod mental când am făcut ceva care mi se părea prea mult cautat în atenție comportament. Aceasta m-a prins într-o temniță din
rușine, unde lucrul de care mi-a fost rușine era doar eu și existența mea generală.Consecințele stigmatizării comportamentului în căutarea atenției
Acest lucru se întâmplă atunci când stigmatizăm un comportament în căutarea atenției, în ciuda faptului că este produsul secundar al unei nevoi umane inerente. Atunci când nu suntem învățați cum să îndeplinim corect o nevoie, putem recurge la metode ineficiente sau distructive pentru îndeplinirea acestei nevoi. În cazul meu, eu a interiorizat stigmatizarea împotriva comportamentului care solicită atenție și a încercat să ignor și să nege propriile mele nevoi. Dacă m-aș putea forța să nu am nevoie de atenție, atunci nu aș fi niciodată rușinat sau respins pentru că am ajuns. Acest lucru a dus la o viață de probleme pe care încă le dezvăluiesc în terapie, dar m-a scutit de repercusiunile alternativei: externalizată stigmat.
În timp ce am internalizat stigmatul împotriva comportamentului care solicită atenție, alte persoane externalizează uneori stigmatul „acționând”, un termen care stigmatizează și căutarea atenției. În realitate, persoanele care externalizează nevoia de atenție se angajează pur și simplu într-un experiment de încercare și eroare. Deoarece nu au fost învățați niciodată un mod sigur și eficient de a obține atenția de care au nevoie, ei caută atenția prin orice mijloace necesare. Acest lucru poate duce la faptul că alții le etichetează drept „căutare a atenției”, „manipulatoare” sau „dramatice” poate fi la fel de dăunătoare ca și problemele rezultate din rușinea interiorizată în jurul necesității Atenţie.
Reformularea discuției în jurul comportamentului în căutarea atenției
Deci, dacă atenția este o nevoie umană de bază și stigmatizarea acesteia are ca rezultat doar durere psihologică, ce putem face în schimb? Cred că cea mai bună modalitate de a remedia această problemă este să reframe modul în care vedem nevoia de atenție și rezultatele „comportamente care solicită atenție”.
Am început să-mi procesez propriile probleme cu nevoia mea de atenție, dar cred că lucrurile trebuie să se schimbe la nivel cultural pentru a împiedica indivizii să facă singuri această lucrare. Trebuie să începem să-i învățăm activ pe copiii noștri cum să obțină atenția de care au nevoie într-un mod sănătos și util. Acest lucru ar reduce numărul de oameni care se dezvoltă rușine interiorizată și dezgustul de sine de la încercarea de a nega nevoile lor și ar reduce comportamentele periculoase și autodistructive în care multe persoane se implică atunci când nu au instrucțiuni clare despre cum să-și îndeplinească nevoile.
Ați cunoscut stigmatizarea comportamentelor în căutarea atenției? Partajează povestea ta în comentariile de mai jos.
