Cum oboseala pandemică face recuperarea mai grea

Recuperarea după boli mintale este o mulțime de muncă pe cont propriu, dar în ultimul timp, cei dintre noi în recuperare ne-am ocupat de o altă problemă majoră de sănătate mintală: oboseala pandemică. Oboseala pandemică este sentimentul de oboseală și lipsă de speranță care provine din distanțarea socială și pierderea evenimentelor mari în timp ce lumea se luptă cu COVID-19. În ultima vreme, oboseala pandemică mi-a făcut mult mai greu să mă concentrez asupra recuperării mele, deoarece de câteva luni a trebuit să trec fără mecanismele mele obișnuite de coping.

Cum afectează oboseala pandemică recuperarea

A face față oboselii pandemice în timpul recuperării unei boli mintale este ca și cum ai fi zdrobit de un bolovan, iar apoi cineva adaugă un alt bolovan peste celălalt. Pur și simplu agravează toate problemele pe care le-ați abordat deja. Am constatat că acest lucru este adevărat mai ales, deoarece pandemia mi-a luat o mulțime de coping tipic mecanisme, cum ar fi să stau cu surorile mele când sunt anxioasă sau să fac o terapie cu amănuntul când sunt simțindu-se trist.

Cum v-a afectat oboseala pandemică progresul recuperării? Anunțați-mă în comentarii și, dacă doriți să aflați mai multe despre experiența mea referitoare la oboseala pandemică în recuperare, consultați videoclipul de mai jos.