Sănătatea mintală și a fi puternic: când adjectivii devin etichete

Știm că adjectivele sunt descriptive. Salutăm adjectivele și ceea ce au puterea de a face: să picteze un tablou mental, să creeze un răspuns emoțional, să completezi semifabricatele atunci când este nevoie de o explicație și multe altele. Cum rămâne cu un adjectiv normal pozitiv pentru a ne descrie? Când un adjectiv destinat a fi pozitiv poate deveni un negativ și o etichetă în schimb? Permiteți-mi să explic:

Ideea de a fi puternic poate răni recuperarea sănătății mintale

Cuvântul STRONG este adesea folosit pentru a mă descrie. Detest că sunt numit STRONG.

Curajos, da. Puternic, detest. Sunt un supraviețuitor - un supraviețuitor al abuzurilor sexuale ale copiilor, violului, abuzului fizic, abandonului, cancerului și depresiei. Sunt puternic? DARNĂ DREPT!

Totuși, a fi perceput ca fiind puternic are o față înclinată: nevoile unuia de multe ori nu sunt atinse ca urmare - de noi înșine sau de ceilalți. Astfel, adjectivul devine etichetă.

Nivelul de atragere a atenției asupra nevoilor mele crește, anxietatea crește și, uneori, devine o criză. Doar pentru că s-ar putea să am o toleranță ridicată la durere nu înseamnă că, într-o anumită zi, nu sunt legănat de un fir în timp ce îmi practic rutina de îngrijire de sine. Nu înseamnă că nu am de-a face cu anxietatea legată de evenimentele declanșatoare.

Puternic, dar nu invincibil

Am început să re-încadrez utilizarea adjectivului puternic, indiferent dacă aplic termenul pentru mine sau pentru alții mi-l aplic. Expresia pe care o folosesc este aceasta: „Da, eu sunt puternic, dar nu sunt invincibilă. Uneori sunt vulnerabil. Acea vulnerabilitate înseamnă că am nevoi și depinde de mine să mă asigur că aceste nevoi sunt satisfăcute pentru a putea rămâne în locul meu sănătos. Aceasta include comunicarea și a fi ascultat când mă lupt ". Această afirmație oferă o cauză de pauză atunci când este implementată. Recuperarea necesită educarea altora despre adevărul nostru și să fim sinceri cu noi înșine. Minimizarea propriei dureri poate duce la anxietate suplimentară.

Ce adjective sunt folosite pentru a vă descrie, care determină inima sau mintea să se revolte?

De asemenea, vă puteți conecta cu Paulissa Kipp pe Google+, Facebook, Stare de nervozitate, LinkedIn, pinterest și site-ul ei web, Paulissakippisms.