Bine ati venit! Anxietate generalizată: rezumat

Studiu la domiciliu

• Nu vă panicați,
  Capitolul 3. Panică în tulburările psihologice

O persoană care suferă de anxietate generalizată tinde să se îngrijoreze de probleme mari și mici și se simte simptome fizice inconfortabile pe parcursul majorității zilei.

Acest site vă va învăța modalități de a gestiona multe dintre simptomele anxietății, inclusiv manipularea grijilor, învățarea abilităților de relaxare și respirație și opțiunea de a utiliza medicamente. Nu voi explora însă problemele din viața ta care ar putea să îți provoace sau să îți crească anxietatea. Aveți grijă să nu tratați pur și simplu simptomele și neglijarea pentru a aborda unii dintre factorii de stres care ar putea să îi influențeze. Discutați cu prietenul, membrii familiei, cu ministrul sau cu rabinul sau cu un profesionist în sănătate mentală, dacă este cazul.

Cele mai frecvente griji sunt preocupările de zi cu zi, cum ar fi sosirea la timp sau finalizarea suficientă proiecte în timpul zilei. Alte preocupări proeminente sunt sănătatea și boala, munca sau performanța școlară, banii și familia.

Simptomele fizice pot include oricare dintre cele din graficul de mai jos.

POSIBILE SINTOMATE FIZICE ÎN CADRUL ANXIETĂȚII

Sistemul cardiovascular

• tahicardie (bătăi rapide ale inimii)
• palpitații (conștientizare incomodă a ritmului cardiac)
• dureri de cap
• degete reci

SIstemul musculoscheletal

• mușchii încordați
• tremurări involuntare ale corpului
• dureri de cap de tensiune
• alte dureri și dureri

Sistem nervos central

• înțelegător, excitat și vigilent
• simțindu-vă „la margine”, nerăbdător sau iritabil
• insomnie
• oboseală
• concentratie slaba

Sistemul genitourinar

• nevoie de urinare frecventă
• dificultate de a deveni excitat sexual sau de a ajunge la orgasm (femei)
• dificultate în menținerea unei erecții

Sistemul gastrointestinal

• gură uscată
• dificultate la inghitire
• "fluturasi in stomac
• sunetele zgomotoase de gaze în intestine
• spasme de colon
• diaree și / sau constipație
• dureri asemănătoare crampelor în stomacul superior

Sistemul respirator

• simptome de hiperventilație

Următor →: Bine ati venit! Tulburare obsesiv-compulsivă: rezumat
~ înapoi la pagina principală a site-ului Anxieties
~ articole de anxietate-panică din bibliotecă
~ toate articolele tulburărilor de anxietate