Totul despre Luci ...

Călătoria mea pe drumul către agorafobie a început în 1972, când am experimentat primul meu atac de panică la vârsta de 17 ani. Am fost la o petrecere, la casa unui prieten, cu multe alte persoane. Dintr-o dată, am început să mă simt extrem de cald și am devenit foarte conștientă de propriile mele bătăi de inimă. „Mult prea repede”, m-am gândit, în timp ce îmi simțeam inima alergând. Întrucât aceasta a fost la începutul anilor 70, primul meu gând a fost că cineva „a înțepat” pumnul cu un halucinogen de un fel.

Asta a pornit un lanț de gânduri care m-a îngrozit și tot ce știam era că trebuie să ies de acolo repede. M-am urcat în mașină și am condus cei 10 kilometri cam așa, acasă, hiperventilând la tot pasul. Odată ce am ajuns acasă, m-am trezit cu mama (care era asistentă înregistrată) și am insistat să-mi ia pulsul. Nu am putut înceta să tremur și am făcut-o să stea lângă patul meu cu mine tot restul nopții.

Deci, călătoria a început ...

Inițial, atacurile mele de panică au fost cazuri izolate, puține și între ele. Au accelerat la începutul anilor 20 după căsătoria mea și sarcina ulterioară. Am căutat în sfârșit ajutor medical, făcând excursii aproape săptămânale la medic. A fost împiedicat; aceasta nu a fost o întâmplare frecventă în această perioadă și nu a avut experiență profesională cu atacuri de panică. A dat test după test, doar pentru a ajunge la concluzia că eu sunt „cel mai sănătos bolnav” pe care îl știa.

De-a lungul anilor 20, pe măsură ce atacurile de panică deveneau mai frecvente și mai severe, am căutat ajutor psihiatric. Gândul meu a fost dacă nu era o boală fiziologică, trebuie să-mi pierd mințile. Am început să ia medicul pe care mi-l prescrisese de fiecare dată când aveam un atac de panică; uneori a ajutat, alteori nu. Oricum am reușit să mă dau afară timp de câteva ore.

În acest timp, căsătoria mea s-a prăbușit și am devenit din ce în ce mai limitată pe plan teritorial. Am putut să ascund asta de familia mea (cu excepția mamei mele), cerșind funcțiile familiei cu scuză după scuză. Încă am reușit să funcționez la cea mai mare parte la serviciu, dar „zona mea de confort” se micșora rapid. Am trecut de la terapeut la terapeut, căutând răspunsuri. Opiniile variau de la „stres” la „traumă post-divorț” la „hiper-sensibilitate”. Am petrecut sute de ore vorbind despre copilăria mea, căsătoria mea, sarcina mea traumatică - totul, dar ce a fost într-adevăr mă deranjează. Iar atacurile de panică au continuat ...

În sfârșit, în aprilie 1986, am fost concediat de la locul de muncă datorită obiceiului meu de a ieși pe ușă ori de câte ori se lovea un atac de panică. Am părăsit munca în acea zi și am devenit oficial legat de casă.

În primele luni ale acestei perioade, am fost în panică plină de 80% din timp. Am devenit obsedat de „de ce” din toate acestea, gândindu-mă că, dacă aș putea să-mi dau seama, l-aș fi lins.

În cele din urmă, în septembrie 1986, am luat legătura cu un terapeut TERRAP, care nu numai că știa ce nu era în regulă cu mine, dar știa cum să o remedieze. Asta a fost o zi banală în viața mea in cele din urma au pe cineva care să înțeleagă și să te poată ajuta.

Din acel moment, am înregistrat progrese în recuperarea mea. Am încercat diferite metode și am căutat diferite tipuri de ajutor. Teritoriul meu s-a extins oarecum și nu mai sunt social fobic. Prin multă lectură și cercetare, am învățat cum să-mi „controlez” atacurile de panică cu tehnici de respirație adecvate, vorbire de sine pozitivă și relaxare. Și învăț constant, chiar dacă am crezut că știu tot ce trebuie să știu despre această afecțiune.

O să mă angajez într-un nou program de recuperare în lunile următoare, unul la care am multe speranțe. Te voi tine la curent... urează-mi noroc!

Următor →: Agoraphobia: Ce este Heck ???
~ toate articolele despre trăirea cu agorafobie
~ articole de anxietate-panică din bibliotecă
~ toate articolele tulburărilor de anxietate