Când doriți să aveți grijă de partenerul dvs.
Momentul celei mai mari stresuri este: când vrei să fii îngrijit de partenerul tău
MOMENTE CRUCIALE
Este un concept uimitor de simplu, cu toate că majoritatea oamenilor sunt șocați să afle că problemele lor de relație se întâmplă la un anumit MOMENT SPECIFIC!
De asemenea, sunt uimiți când învață că CE SE întâmplă în acel moment specific determină, de regulă, cât de proastă este toată problema.
CE FACEȚI DESPRE MOMENTUL Dumneavoastră de cea mai mare stres
Următorul MOMENT de care aveți IMPULSE pentru a fi îngrijit de partener
AVERTIZI CELE CARE LUCREAZĂ:
- Ce faceți de fapt atunci când simțiți această dorință. (Mergi mai departe cu îndemnul tău și ceri ceva grijuliu, ții înapoi,... Ce?)
- Ce a făcut de fapt partenerul tău de secundă ÎNAINTE de ai avut această dorință. (A fost îndemnul tău de a fi îngrijit de ei „declanșat” de ceva ce au făcut?)
- Ce faci tu în continuare.
- Ce fac în continuare.
- Unde ești. (Mediul fizic „se potrivește” acestui impuls? O „declanșează”?)
- Cum te simți când acționezi asupra impulsului (sau când nu faci asta).
- Cum îți afectează acțiunea (sau lipsa de acțiune) partenerului tău.
- Cât de bine ați fost la COMUNICAREA mesajului pentru care doriți să fiți îngrijit de ei?
- Cât de bine au fost la PRIMIREA mesajului tău?
- Cum altfel ai fi putut încerca să comunici acest mesaj partenerului tău?
continua povestea de mai jos
Dacă nu înveți prea multe observând aceste zece lucruri prima dată, fă-o din nou și din nou până când crezi că ai o idee destul de bună de ce lucrurile merg prost.
Amintiți-vă, vorbim despre cea mai gravă problemă din relația dvs. aici. Trebuie să fie LUCRU timpul necesar pentru a-și da seama!
Aceasta este faza de „culegere de date”. Singurul lucru rămas după colectarea datelor este luarea de măsuri. Iată ce sugerez ...
Dacă teoria dvs. are doar o legătură cu TINE, este timpul pentru unele „autoterapii”.
Puneți-vă întrebări de acest fel: „De ce mă opresc să iau măsuri atunci când vreau să fiu îngrijit de partenerul meu?” „De ce continuu să fac asta aceleași lucruri vechi încă o dată când am acest impuls? ”„ De ce sper că aceste lucruri vor funcționa în ciuda atâtor dovezi pentru contrar?"
Apoi, faceți o listă lungă cu toate celelalte lucruri pe care le-ați putea face atunci când acționați asupra acestui impuls (pe lângă lucrurile pe care le faceți care nu funcționează). Tot ce trebuie să faceți atunci este EXPERIMENTUL cu lista dvs. cu aceste alte lucruri de făcut.
Cele mai multe dintre ele vor lucra automat mai bine decât ceea ce ați făcut! Unele dintre ele pot chiar să funcționeze de minune pentru amândoi! Dacă teoria dvs. este că ei cauzează problema sau că, într-un fel, este nevoie de AMENI pentru a crea problema, este timpul pentru o discuție cu partenerul.
Dacă sunteți entuziasmați de teoria voastră și aproape sigur că este adevărată: TREBUIEȚI să le spuneți ce le-ați imaginat! Dar fii gata ca ei să nu fie de acord.
Există două motive pentru care nu pot fi de acord:
- Este posibil să știe mai multe despre situație decât dvs. și trebuie să vă explice unele lucruri.
- S-ar putea să fie șocați că chiar te gândești la asta și că ai venit cu o soluție atât de bună! (Este doar natura umană să nu crezi afirmația altcuiva că și-au dat seama de un răspuns la ceva care părea „de nerezolvat” cu doar câteva secunde înainte!)
Dacă nu sunteți atât de sigur de teoria dvs.:
ÎNTREBĂȚI-VĂ PARTENERUL tău ce ai gândit și ce ai venit cu atât de mult.
CÂND ÎȚI CERIȚI SĂ-ȚI FACI CELE MAI MULTE GÂNDURI, PENTRU AȚI PUTEA FIGURA ÎNTRE MAI MULTE.
EVENIMENTAL, CELE DOUĂ DOMNI VOR VENI CU UN PLAN.
ÎNCEARCĂ! Dacă funcționează, minunat! Dacă nu, vorbiți din nou și veniți cu următorul plan. Continuați să vă referiți la cele zece lucruri pe care v-am propus să le observați.
înapoi la: Cuprins privind testul relațiilor
