"Iartă-mă te rog?"

Rătăcirea altor oameni, în special a celor pe care îi iubim, este inevitabilă. Trăind cu probleme de sănătate mintală precum tulburarea bipolară, PTSD, depresia, dependența și alte condiții de modificare a stării de spirit, înseamnă că trebuie, de asemenea, să trăim cu faptul că rănim alte persoane cu frecvență mai mare și uneori cu profunzime mai mare decât cei care sunt nu. Deci, dacă vom avea relații sănătoase, învățarea să ne recunoaștem punctele de vedere și să ne cerem iertare este esențială.

Cum să reparați o relație

Recunoașteți-vă dvs. și celeilalte persoane că le-ați provocat durere. Niciunuia dintre noi nu-i place să simțim vinovăția sau să ne confruntăm cu defectele noastre, așa că pentru a evita acest lucru, am putea încerca să justificăm, să explicăm, să apărăm sau să negăm. Cu toate acestea, calea iertării necesită o scuză sinceră, fără condiții (da, dar tu ...), scuze (nu eram bine în acel moment.)

Nu contează dacă rănești pe cineva sau nu. Este important să ne amintim că durerea este durerea, dacă am pășit accidental pe piciorul tău capătul îndreptat al pantofului meu cu toc înalt sau a împins în mod intenționat capătul ascuțit al pantofului meu cu toc înalt picior.

Atunci când relațiile au fost afectate grav, scuzele nu sunt adesea suficiente. Trebuie, de asemenea, încercate modificarea relației. Cei 12 pasi (un model de vindecare folosit în mod tradițional de cei cu dependență, dar este un instrument puternic de vindecare pentru oricine dorește să-l folosească) ne cere:

• Faceți o listă cu toate persoanele pe care le-am rănit și devenim dispuși să le modificăm pe toți. (Am amintit tuturor oamenilor pe care i-am rănit.)
• Efectuați modificări directe către astfel de persoane, acolo unde este posibil, cu excepția cazului în care acest lucru ar putea răni pe ei sau pe alții. (Am făcut-o corect cu ei oricând am putut.)

În esență, dacă vă calc pe picioare și vă rănesc, trebuie să depășesc o scuză și să încerc să remediez daunele. Poate îți frec picioarele. Poate vă plătesc pentru a vedea un medic de la picioare. Poate mă angajez să nu mai port niciodată pantofi cu toc înalt. Poate că nu pot face nimic.

Dacă nu mă vor ierta

Iertarea nu poate fi cerută, doar cerută. Nu este ceva ce ți se datorează, ci este un cadou. Persoana vătămată are un drept autentic de a nu vă accepta scuzele sau de a modifica; care este greu de auzit și chiar mai greu de acceptat. În funcție de cât de rău au fost răniți, pot spune că te-ar ierta, dar incapacitatea lor de a uita înseamnă că este posibil să nu poată da drumul.

Cert este că unele relații pot fi deteriorate dincolo de reparații sau abilitățile dvs. actuale de a repara. Poate că durerea a afectat și nu a mai rămas energie emoțională pentru a face reparațiile. În acest caz, este timpul să ne mâhnim și să plecăm pentru a evita să ne producem reciproc durere și nefericire.

De asemenea, vă puteți conecta cu Tanisha Neely pe Stare de nervozitate, Facebook și Google+ și LinkedIn