Cum să îndeplinești sarcinile dificile atunci când ești neliniștit

5 august 2019 la 14:44

Bună Nancy,
Știm cum se simte că ai un buget foarte strâns și înțelegem că problemele cu mașina pot simți într-adevăr o manevrabilitate tot timpul. Iubitul meu soț mă ajută și sunt atât de recunoscător pentru el. Chiar dacă viața poate fi atât de dificilă și simți că nu contează, întotdeauna o faci.

• Răspuns

3 iunie 2018 la 23:52

Bună Nancy,
Vă mulțumim că ați acordat timp pentru a vă împărtăși luptele. Mă bucur că nu ai fost rănit în accident!
Îmi pare foarte rău că te simți ne iubit și singur. :( Pierderea și stima de sine scăzută pot face cu siguranță dificil de socializat. V-ați gândit vreodată să încercați un grup de susținere a depresiei? Poate că există un grup lângă tine. S-ar putea să vă ajute să vă deschideți către persoane care împărtășesc unele dintre sentimentele voastre. Am participat la un grup numit Depresia și Bipolar Support Alliance (a.k.a. DBSA). Mi-a fost de mare ajutor. M-am simțit mai puțin singur.
-Martha

• Răspuns

26 mai 2018 la 19:22

Uneori nu mai rămân până când sunt atât de îndepărtate sau atât de urgente încât anxietatea m-a consumat. Ca astazi. Întreaga săptămână și anterior, am avut ceea ce „ar fi putut fi un accident de mașină foarte rău sau fatal în urmă cu câteva săptămâni, dar sunt atât de recunoscător că nimeni nu a fost rănit și nimeni nu m-a lovit sau m-a lovit atunci când mi-am pierdut controlul mașinii pe interstatul în care cineva aruncase o rocă mare dintr-un camion. presupunând. A făcut pagube la mașina mea, ceea ce mi-a fost greu să am grijă, să plătesc și să mă descurc trebuind să-l lăsați undeva de două ori diferite și să vă plimbați fie de la sau de la ambele, cât și de amândoi sus. Nu am nimeni decât un singur prieten care m-a ajutat în situații de urgență de genul acesta, dar nu sunt responsabilitatea lor și nu au avut timpul. Deși mă izolez acasă din cauza depresiei majore, a anxietății și a C-PTSD, simt că trebuie să am mașina în cazul în care am nevoie. Mă simt pierdut fără să știu că este aici, chiar dacă împing lucruri de genul, cum ar fi alimentele, de asemenea. Am început să mă bat cu capul, dacă aș fi putut evita accidentul aproape imediat față doar fiind recunoscător, nimeni nu a fost rănit și mașina mea era încă condusă până când am putut ajunge acolo unde trebuia ia-l. Costul m-a îngrijorat bolnav, pentru că sunt cu un venit fix, bineînțeles și abia ajung. Niciodată nu m-am deranjat să spun altcuiva, pentru că era prea îngrijorător să mă gândesc. Toată perioada când mi-a dispărut mașina nu am putut să mă dau jos din pat. Teama mea de necunoscut era prea mare. Tot ce am este câinele meu și m-am gândit la cât de groaznic ar fi fost pentru ea să fie speriată când nu am făcut-o niciodată acasă. Este singura mea preocupare, deoarece toți ceilalți din viața mea m-au abandonat, m-au dezamăgit sau mă urăsc din cauza fostului soț, care este un narcisist ascuns. Încă sufăr și încerc să mă recuperez și să mă vindec de asta, dar singur este atât de greu. Văd un consilier, dar nu simt că ajută pentru că nu pot găsi o cale de a trăi în paralel cu durerea de a-mi pierde fiica prin acest divorț. El a fost tatăl ei vitreg, dar a otrăvit-o împotriva mea și nu a reușit niciodată să-mi pună întrebări DE CE, pe vreuna dintre minciunile enorme pe care le-a spus nu numai ei, dar aproape tuturor celorlalți pe care i-am avut în viața mea.
În acest moment este weekendul Memoriak Day în SUA. Sâmbătă. Weekend-urile sunt întotdeauna grele pentru mine, deoarece oamenii se înrăutățesc cu prietenii și familia și nu mai am niciunul. Doar să-mi fac treburile obișnuite par imposibil de cele mai multe ori, pentru că îmi dau seama „cui îi pasă” sau de ce ar trebui să las să mă deranjeze dacă nimeni nu o va vedea, dar eu? Am avut doar câțiva vizitatori în cei aproape 6 ani pe care i-am trăit aici după ce m-am separat și pierdut locuința în urma executării silite. Am lăsat să despachetez atât de multe lucruri în cutii și saci și doar orice. Mă întristează pentru că obișnuiam să-mi pese de casa mea, dar aceasta este doar o bătaie pentru că câinele meu este aici. Ea este viața mea și nu am cea mai bună grijă de ea pe care ar trebui să o trezesc suficient sau eu. Găsesc scuze pentru a-mi spune mie și știu că aceste scuze sunt ridicole, dar de multe ori mersul în afara ușii mele și văzând pe alții care își trăiesc viața este prea mult pentru mine. De asemenea, am renunțat să-mi fac rufele atât de mult încât mă copleșește la gândul de a sorta și muta lucrurile și de a organiza doar atunci când atât de puțin este organizat aici. Mă urăsc pentru toate aceste lucruri. Nu am grijă de mine, fie că este prea greu și cred de ce atunci când nu mă mai vede nimeni? Sunt unul care se luptă să arate și să-mi treacă doar un pieptene prin păr. Am fost destul de atractiv și cred că am renunțat să încerc să am grijă de mine, deoarece știu că nici nu pot fi în relație. Am fost dezlănțuit atât de mult acum, încât nu-mi pot imagina pe nimeni să mă iubească vreodată, în special așa cum sunt acum. Cine ar putea blama pe oricine să fugă de la mine dacă ar fi vreodată să se intereseze de mine? Aș. Sunt un dezastru, iar weekendul acesta numără orele de atâta timp singure, în timp ce știu că alții se bucură de viață și că sunt faimoși și prieteni. Face ca singurătatea să pară de 100 de ori mai rău și plâng tot timpul așa cum este deja. Mâncatul a devenit o treabă dacă nu există ceva simplu de făcut, care nu există, și mai degrabă aș ascunde tot weekend-ul oamenilor fericiți, deoarece asta mă face și eu să plâng.
Îmi pare rău că a fost atât de subiect în multe domenii. Mă lupt îngrozitor în acest weekend și acesta este cel mai apropiat lucru pe care trebuie să-l vorbesc cu cineva. Nici măcar nu am serviciu TV sau WiFi, așa că telefonul meu este, și am depășit cu siguranță datele mele „nelimitate” în urmă cu o săptămână cu peste încă o săptămână până la resetare. Sunt la fel de retras și tăiat pe măsură ce vin și nu știu cât mai pot rezista, dar nu voi face nimic pentru a face rău eu, așa că dacă se întâmplă să citească cineva despre asta, mă îndoiesc, deoarece nu există alții aici, nu contează dacă spun asta sau nu.
Vă mulțumesc că ați citit asta și că m-ați auzit dacă face cineva

• Răspuns