Vrei mai multă autoestimă? Nu mai face aceste 6 lucruri

Vrei o mai mare stimă de sine, dar nu poți ajunge acolo. De ce? Din păcate, suntem creaturi de obișnuință. În calitate de oameni, rezistăm schimbărilor, deoarece adesea creează sentimente incomode, anxioase. Când evităm să ne schimbăm gândurile sau obiceiurile (pentru că să fim sinceri, chiar și cei negativi pot fi confortabili), nimic nu se schimbă cu adevărat și asta include dvs. Stimă de sine. Când încetați să faceți ceea ce vă spune ego-ul sau mintea voastră de frică este „corect”, deoarece este „în siguranță”, începeți să câștigați putere asupra vieții voastre și să vă dezvoltați stima de sine mai mare (Ce este stima de sine sănătoasă?).

6 lucruri pe care să nu le mai faci dacă vrei mai multă stima de sine

1. Nu mai urați ceea ce vedeți în oglindă. Cu cât te concentrezi mai mult asupra negativelor din viață, cu atât mintea ta este mai plină vorbire negativă de sine. În schimb, rupeți modelul încercând să găsiți un lucru frumos despre voi. Mulțumește-ți corpului că te-a susținut astăzi, picioarele pentru că te-ai scos din pat. Începeți cu unul sau două lucruri frumoase și creșteți-l la mai multe dacă puteți.
   instagram viewer

2. 

   Nu mai evitați relațiile noi doar pentru că cele vechi nu s-au rezolvat. Cele mai abuzive și mai dureroase relații ne învață ceva. Este faptul că cealaltă persoană a fost o prostie, naiba, dar ne învață și lecții puternice despre noi înșine. Există un scop pentru toată lumea pe care o întâlnești și pentru fiecare relație pe care o ai. Este pentru tine să înveți mai multe despre cine vrei să fii. Aceasta include prieteni și parteneri romantici.

3. Încetează să te implici în bârfe. Ai observat vreodată că după ce vorbești despre cineva din spatele lui te simți icky? Vorbind despre alții într-un mod negativ scoate la iveală ce este mai rău din tine, inclusiv sentimente negative care te fac să te simți rău în tine. Evitați nevoia de a vă angaja în badmouthing și gândiți-vă la empatie: de ce această persoană vă poate declanșa? Care este lecția aici?
4. Nu mai spune că totul este în regulă. Nimeni nu vă poate ajuta dacă nu le spuneți ce se întâmplă. Acest lucru vă afectează stima de sine deoarece, atunci când vă negați sentimentele, le negați de asemenea și pe voi înșivă. Acest lucru face mai dificil să vă exprimați mai târziu. Oameni încrezători cinste-și luptele și sentimentele. Nu trebuie să te prefaci că este bine, deoarece toată lumea luptă din când în când.
5. Nu mai da vina pe altii. Trecutul este trecutul și uneori suge. (5 pași pentru a merge mai departe în recuperarea sănătății mintale) Dar pentru a merge mai departe, trebuie să acceptați radical că acesta este cine sunt și nu puteți schimba trecutul. Când vă reamintiți acest lucru, vă îmbunătățiți stima de sine, deoarece nu puneți mai multă energie în ceva ce nu poate fi rezolvat. Îți asumi responsabilitatea pentru viața ta. Când îi acuzi pe ceilalți pentru ceea ce treci, le dai altora putere asupra acelei părți din viața ta.
6. Nu mai încercați să mulțumească toată lumea. Negând-te pe tine însuți tu timpul și propriile nevoi, creezi resentimente și stima ta de sine se epuizează. (Ești un popor plăcut?) Trebuie să vă puneți pe voi în primul rând și pe alții, pentru că nu puteți avea grijă de ceilalți dacă nu sunteți într-un loc bun. Nu poți se bazează pe ceilalți pentru stima de sine. Încercarea de a face plăcere altora și încercarea nu te va arde decât. Să te faci fericit îi va ajuta și pe ceilalți să se simtă fericiți.

Chiar și implementarea unuia sau a două dintre acestea poate face o diferență uriașă în respectul de sine. Încercați tot posibilul și vedeți ce puteți înceta să faceți astăzi.

Emily este autorul Exprimați-vă: un ghid pentru fete adolescente pentru a vorbi și a fi cine suntețiPuteți vizita site-ul lui Emily Site-ul Ghid Girl. O puteți găsi și pe ea Facebook, Google+ și Stare de nervozitate.