Ziua întâi a recuperării bipolare
Astăzi trebuia să fie prima zi a noii mele vieți îmbunătățite. Am făcut o întâlnire pentru a vedea un terapeut despre faptul că m-au ajutat să dezvolt mecanisme de abordare a stresului din viața mea. Ceea ce am primit a fost un terapeut care mi-a arătat cuvinte precum yoga, masaj, acupunctură și jurnalizare. Bine, doamnă, le-am mai auzit pe toate înainte! Am nevoie de ceva ce pot face intern pentru a-mi ajuta problema. Ajutorul de sine într-o sticlă ar fi frumos, dar nu aștept minuni aici. Vreau doar o discuție internă bună, care mă va orienta spre direcția de recuperare bipolară.
Pe drumul spre recuperare bipolară
Mi-a dat sfaturi bune. Mi-a spus să obțin o mică carte de inspirație, care mă va ajuta să-mi amintesc unde merg. Și mă duc mai mult la jurnal. Nu am tendința să fac jurnal pentru mine și trebuie să încep să fac asta. În ceea ce privește yoga, masajul și acupunctura - nu am bani sau înclinația de a face asta. Când încep școala nu voi avea timp să fac asta. A menționat meditația. Cred că aș putea căuta câteva clase despre cum să faci asta. Cred că o bună discuție internă de sine va face o lume diferită.
Deci, sunt pe drum. Prima zi nu a fost atât de rău acum, încât mă gândesc la asta. Voi lovi niște denivelări de-a lungul drumului. Nu va fi ușor, dar intenționez să o fac. Este atât de important pentru mine că voi putea să trăiesc o viață mai bună. Mie îmi datorez să mă urc pe propriul tren. Este timpul pentru schimbări și intenționez să o fac!
Săptămâna viitoare am o întâlnire cu asistenta mea psihiatrică. Vreau să știe că acum sunt extrem de serios în ceea ce privește recuperarea bipolară. Este prima dată când i-am spus vreodată că sunt gata să renunț la un mic control în departamentul de medicamente, pentru a recăpăta mai mult control asupra vieții mele. Sunt extrem de nervos de noua direcție în care mă îndrept, dar trebuie să sar. Este singurul mod în care drumul meu către recuperare este de a avea succes. Trebuie să am încredere că și ea vrea cel mai bun pentru mine. Și este foarte înspăimântător pentru mine.
Dar, indiferent de cât de înfricoșător este, o voi face. Viața este plină de șanse și nu i-am luat multe din diagnosticul din 2006. L-am jucat în siguranță și am ascultat toate avertismentele de acolo despre cum medicamentele sunt periculoase pentru un bipolar. Încă îmi pot auzi cel mai bun prieten într-o amintire din capul meu avertizându-mă că iau prea multe medicamente. I-am spus atunci cum i-aș spune acum să dea drumul. Este viața mea aici, nu a ei. Prea multe medicamente nu vor fi problematice decât dacă este cea greșită. Am fost acolo, am făcut asta. Îmi cunosc opțiunile. Acum este șansa mea să strălucesc.
