Astăzi trebuia să fie prima zi a noii mele vieți îmbunătățite. Am făcut o întâlnire pentru a vedea un terapeut despre faptul că m-au ajutat să dezvolt mecanisme de abordare a stresului din viața mea. Ceea ce am primit a fost un terapeut care mi-a arătat cuvinte precum yoga, masaj, acupunctură și ...
Continuați LecturăSper că bipolarul meu se poate îmbunătăți; Visez să fiu liber de tulburări bipolare. Dicționarul Oxford definește speranţă ca o așteptare și o dorință combinate. Este sinonime sunt dorință, ambiție și vis. Visez la soare, iarbă proaspăt cosită și absența tulburării bipolare. Poate visul meu să de...
Continuați LecturăEste o zi gri afară și o urăsc. Se presupune că primăvara este plină de zile însorite, dar tot ce am văzut în ultima vreme sunt zile de ploaie și gri. Sunt destul de sigur că îmi afectează starea de spirit și, de asemenea, urăsc asta. Am fost plin de furie în ultima vreme. Mănâncă în centrul piep...
Continuați LecturăAniversarea trecerii tatălui meu este aproape aici. Mi-a dat o pauză pentru a reflecta cum a fost viața mea anul trecut. Am intrat într-un depresie profundă care a durat din septembrie până în februarie. Am avut o viață scurtă episod hipomanic, de asemenea. Aș spune că mi-aș dori ca anul meu să f...
Continuați LecturăEste greu să am încredere în asistenta mea psihiatrică. Cum ai încredere complet cu cineva care ar putea să se întoarcă și să te pună într-un spital de boli mentale? Îi spuneam ce se întâmplă cu mine în doze mici. Era pe un Trebuie să știu bază. Și, apoi, într-o zi, am început să-i spun totul. Îm...
Continuați LecturăLucrurile merg bine - cred că sunt în drum spre o viață bipolară pașnică. Asistenta mea psihiatrică a adăugat un medicament antipsihotic la culcare și mă descurc mai bine. Mă simt mai stabil. Am mici zguduitoare, dar pot trăi cu asta dacă înseamnă că mă descurc cu viața. M-am înscris la facultate...
Continuați LecturăAm auzit de la alții că ei cred că sunt tulburarea bipolară este o binecuvântare. I-am batjocorit cândva. Cum ar putea fi bipolară o binecuvântare? Unul trebuie să fie constant pe calea de război pentru a vă asigura că tulburarea bipolară nu-l potrivește pe celălalt. Dar trebuie să spun că îmi re...
Continuați LecturăTatăl meu era un bărbat frumos, dar a murit în august anul trecut. M-am gândit atunci că fac față morții sale, neîncercând să mă gândesc prea mult la asta și să continui viața mea. În schimb, a declanșat o depresie bipolară care a durat de atunci și până acum. Nu mă așteptam să am de a face cu mo...
Continuați LecturăAcum pot să mă așez și să reflectez asupra acelor zile din viața mea bipolară. Am trăit în fiecare zi cu frica următoare. De cele mai multe ori m-am temut că voi înnebuni. M-am temut că sănătatea mea va fi îndepărtată cu ușurință. M-am temut că voi ajunge într-o celulă captusită rece, închisă.Dic...
Continuați LecturăNu te împiedica nici pe tine. Primesc așa din când în când. Când mers cu bicicleta (mă plimb cu bicicleta) sau alerg, folosesc un tip de cadență de respirație precum respirația profundă, cu un ton spălat drăguț pentru a mă concentra. În timp ce alerg, mă opresc uneori, astfel încât respirația să ...
Continuați Lectură
Săptămâna trecută, am uitat să trimit un e-mail pe care un membru al personalului mi l-a întocmit...
Astăzi este ultima zi de școală pentru copiii mei. Își câștigă libertatea în această după-amiază,...
Păstrarea prietenilor când aveți depresie poate fi dificilă. Adesea, cei care suferim de depresie...