Î: De ce fiul meu iubitor zboară în furios?
Stresul vieții reale poate provoca anxietate. Pentru acest boboc de facultate care trăiește de unul singur, acea anxietate explodează periodic în strigăte urlante de furie care afectează familia, colegii de cameră și siguranța la volan. Ce poate face un părinte? Aici, învățați tehnici pentru a ajuta un adult tânăr să gestioneze mai bine componentele emoționale ale ADHD.
Î: „Când este sub stres, fiul meu de student este predispus la aceste furii în care țipă, lovește lucruri și chiar a amenințat că se va răni. Râde prin casă, schimbând între furie și tristețe și este complet de neconceput. Niciodată nu a rănit sau a amenințat că ne va răni pe nimeni, dar poliția a fost chemată o singură dată și a obținut două bilete rapide în două luni - acuzat de conducere nechibzuită. Când este sinele său minunat normal, fiul meu este amuzant și dulce. Foarte iubitor pentru mine, frații și surorile sale, bunicii și animalele sale. În liceu, a fost diagnosticat cu tulburare de deficit de atenție (
ADHD sau ADD), tip atent și a tulburare de învățare non-verbală. El a luat medicamentul de câțiva ani și apoi a decis că s-a terminat cu el, deoarece l-a făcut prea neliniștit. A încetat să-și vadă medicul în același timp. El refuză să obțină vreun fel de ajutor, în ciuda reclamațiilor colegilor de cameră și ale prietenei sale și cred că aici suntem cu toții blocați. Cum îl putem ajuta? "— Mama adolescentă stresată
Dragă mamă adolescentă stresată:
Înțeleg de ce te simți blocat. Când copiii mari nu au grijă de ei înșiși și se luptă în viața lor, este foarte greu să știi ce să faci. Când fiul tău era mai tânăr și trăia sub acoperișul tău, îl puteți duce la medic și să insistați psihoterapie. Acum că este independent, ce poți face?
Dumneavoastră descrieți un tânăr prietenos și plin de grijă, care s-ar putea să fi mușcat mai multă responsabilitate decât poate mesteca. Mulți studenți din primul an de facultate nu trăiesc singuri pentru că le este prea mult să jongleze totul. Pentru copiii cu ADHD care se ocupă constant provocări de funcționare executivă, a trăi într-un apartament și a gestiona tot ceea ce implică este un pas cu adevărat mare. Este logic că se simte stresat.
La fel ca mulți dintre colegii săi cu ADHD, fiul tău se luptă cu gestionarea sentimentelor sale intense - indiferent dacă este furia sau anxietatea. Când este declanșat de ceva, oricât de mic, reacțiile sale merg de la zero la o sută în secunde. Emoțiile sale puternice se spală peste creierul său gânditor ca un val uriaș, înecând toată raționalitatea. Când se întâmplă acest lucru, el are nevoie de instrumente pentru ca creierul gânditor să revină la control, pentru a putea gestiona singur.
Înțelegerea și observarea semnalelor interne că el devine activ - etanșeitate în piept, a nod în stomac, ritmul cardiac rapid - poate încetini procesul de escaladare și duce la rezultate mai bune. Dacă poate să se prindă înainte ca sentimentele intense să devină o explozie - și apoi să utilizeze instrumente precum exerciții de respirație, ieșind afară sau ascultând muzică pentru a se reorienta - poate să se învețe să se dezlănțuiască. Dar majoritatea persoanelor cu ADHD nu pot învăța aceste instrumente de unul singur. Sunt prea ocupați încercând să nu se înece în inundația emoțională.
[Autotest: tulburare opozițională sfidătoare la copii]
La fel ca tine, mă preocupă reactivitatea emoțională a fiului tău, combinată cu conducerea lui nechibzuită. Siguranța lui pare să fie în pericol, iar confruntările sale cu legea sunt cu siguranță îngrijorătoare. Pariez că nici lui nu îi plac. Aici puteți colabora pentru a crea schimbări pozitive.
Într-un moment calm, așezați-vă și discutați această problemă dintr-o poziție practică. Ce se va întâmpla data viitoare când va fi oprit de un ofițer de poliție? Ce ar putea dori să evite? Dr. Russell Barkley a făcut o mulțime de cercetări despre relația dintre ADHD și conducere imprudentă. V-aș sugera să o citiți și să o împărtășiți cu el. Imaginează-ți cum pot colabora cei doi pentru a evita un rezultat legal sau chiar tragic. Nu încercați să-l convingeți de nimic. Furnizați doar informațiile și soluțiile de brainstorm.
Fiul tău trebuie să învețe abilități mai eficiente pentru a-și conduce singur și viața. În timp ce nu poți fi cu adevărat face el face lucrurile diferit la această vârstă, poți deveni aliatul său în combaterea demonilor pe care el însuși îi displace. Dacă poate identifica unul sau lucrurile care nu funcționează în viața lui, ascultă-ți și oferă-ți empatia înaintea oricăror sugestii. Trăind cu volatilitatea și anxietatea pe care o experimentează trebuie să fie cu adevărat dur și trebuie să știe că sunteți în echipa sa.
A oferi compasiune, însă, nu înseamnă că rețineți informații. Cert este că medicamentele pot fi foarte utile în asistarea adolescenților cu ADHD pentru a-și îmbunătăți judecata. Un bun Antrenor ADHD cine se concentrează pe construirea unui plan de acțiune colaborativă îl poate ajuta, de asemenea, să-și dezvolte abilitățile de care are nevoie pentru a face asta. Dacă conversațiile sunt prea crunte, trimiteți-i un e-mail sau un text cu un link sau două. Spune-i că experiența sa anterioară cu medicamente și anxietatea pe care a provocat-o indică faptul că, probabil, nu a fost pe măsura și / sau dozarea potrivită.
Întâlnirea cu un expert ADHD ar face probabil diferența. În mod similar, antrenorii pot fi mai puțin peioratori pentru unii oameni, așa că îl direcționați către un site care îi explică. Este posibil să nu coopereze, dar ai pus bazele în cazul în care ulterior se va răzgândi.
În cele din urmă, terapia familială te-ar putea ajuta cu adevărat. Întrucât probabilitatea ca fiul tău să lucreze cu un antrenor sau un medic psihiatru pare mic, puteți adopta o abordare diferită. Se pare că îi pasă foarte mult de familia ta și îi place să fie alături de tine. Terapia familială, cu scopul de a reduce conflictele și de a îmbunătăți apropierea dintre toți, ar îndepărta atenția de la el și ar pune-o pe toată lumea. Acest lucru i-ar crește disponibilitatea de a participa deoarece nu este „problema”. De-a lungul timpului, poate chiar devin apți să obțină ajutor de unul singur când vede cum acțiunile sale afectează negativ toată lumea altceva.
[Lectură recomandată: Sfaturi de conducere sigură pentru adolescenții cu ADHD]
Aveți o întrebare pentru dragul antrenor al părinților pentru adolescenți al ADDitude? Trimiteți întrebarea sau provocarea aici.
Opiniile și sugestiile prezentate mai sus sunt destinate numai cunoștințelor dvs. generale și nu constituie un substitut pentru sfaturi medicale profesionale sau tratament pentru afecțiuni medicale specifice. Nu ar trebui să utilizați aceste informații pentru a diagnostica sau trata o problemă de sănătate sau o boală fără a vă consulta cu un furnizor de servicii medicale calificat. Vă rugăm să consultați furnizorul dumneavoastră de asistență medicală pentru orice întrebări sau îngrijorări pe care le puteți avea cu privire la starea proprie sau a copilului.
Actualizat la 14 noiembrie 2019
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul căii către bunăstare.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
