Ca și adolescentul pe care îl iubești: sfaturi de comunicare prietenoase cu ADHD

Ți sună cunoscute aceste situații?

Doriți să vă ajutați adolescentul, care are ADHD, aplica pentru un loc de munca, dar nu știi cum să faci asta fără să creadă că îi calci pe degetele de la picioare. Sau poate că i-ai dat adolescentului sfaturi bune despre cum să rezolvi o problemă cu iubitul ei, dar nu te-a ascultat. Poate ați citit cărți despre ajutorarea copiilor cu ADHD și ați constatat că niciuna dintre strategiile sugerate nu funcționează pentru adolescent.

În calitate de antrenor al adolescenților, am descoperit că înțelegerea rolului tău în viața adolescentului te va ajuta să formezi un partener mai calm și mai sănătos cu ea. În loc să răspunzi așa cum ai făcut primii 12 ani din viața ei, intreaba-te pe tine insuti:

• • Are nevoie de un consilier sau un confident?
  • O placă de sunet sau un asistent hands-on?
  • Cât ar trebui să fac pentru adolescenta mea?
  • Cât ar trebui să o las să facă singură?

Adoptarea unei abordări îndepărtate este dificilă pentru părinții cu copii ADHD, care au susținut-o pentru ei încă din școala elementară.

Comunicarea este esențială. Sună ușor, dar cum o faci? Necesită răbdare, abilități de ascultare și capacitatea de a-ți mușca limba fără a trage sânge. Toți părinții știu că experiența lor de viață este mai profundă decât cea a adolescentului lor. Problema este că adolescentul tău nu știe asta.

Lasă-ți ascultă adolescenta. Dacă o faci, vei primi mai multe informații de la ea și va fi mai probabil să te asculte atunci când contează. Iată câteva povești care pot oferi părinți-adolescenți soluții la luptele tale.

[Resursă gratuită: transformă apatia adolescentului tău în implicare]

Din vedere, din mintea mea

Se înființează clientul meu de 16 ani, Justin un plan de studiu în camera sa. El va studia 30 de minute, urmată de o pauză de cinci minute pentru a-și verifica progresul și pentru a-și reînnoi concentrarea.

Mama lui obișnuiește să-l facă pe Justin să facă temele în bucătărie, unde ține un ochi asupra progresului său. Este o tranziție grea pentru ea, și ea întrerupe Justin în timpul studenției.

Mama lui Justin și cu mine am vorbit despre respirația profundă de fiecare dată când a fost tentată să-l deranjeze sau să se distragă cu un apel telefonic. I-am cerut lui Justin să se întoarcă cu mine când a terminat misiunile și să-i anunțe mama imediat după aceea, ceea ce a făcut-o mai puțin anxioasă.

Grrrrl Probleme

Becky, de 15 ani, are modificările de dispoziție hormonală, precum și ADHD. Este un singur copil, iar părinții ei insistă că comportamentul ei inconsistent nu este normal. ei pune-o la pământ și ia-ți timpul computerului, incapabili să se raporteze la ascensiunile și coborâșurile lunare ale fiicei lor.

Aceștia dau vina pe toate argumentele și neînțelegerile cu privire la ADHD-ul lui Becky și pe o atitudine proastă. Într-o sesiune de coaching, am explicat cum tulburările hormonale ale lui Becky, împreună cu dezechilibrele chimice datorate ADHD-ului, au făcut ciclurile lunare mai dificile pentru ea. I-am sugerat să se întâlnească cu fiica ei în mod regulat pentru a discuta despre ce au observat și de ce.

[În interiorul minții dvs. ADHD pentru adolescent]

În câteva luni, Becky a raportat că ea și părinții ei au putut să vorbească despre stările de spirit și comportamentul ei.

Kari are 17 ani, merge pe 30. Este strălucitoare, hotărâtă și puțin neatentă.

Rezistă la ultimatumurile tatălui ei pentru a-și curăța camera și a-și face temele. În timpul sesiunilor noastre de coaching, ea a spus că tatăl ei a tratat-o ​​ca pe un copil. Am convenit că ar trebui să participe la o sesiune de coaching pentru a discuta modul de a face solicitări, în loc de ultimatume și permiteți fiicei sale să-și negocieze termenii, cel puțin acum și atunci. Schimbarea stilului de comunicare a creat încredere și a scăzut argumentele lui Kari cu tatăl ei.

Nota de sine

Ioan, 15 ani, are nevoie de mult timp pentru a răspunde la întrebările părinților săi despre școală. Acest lucru îi frustrează și îi determină să strige.

Mulți adolescenți cu ADHD procesează informații lent și necesită timp pentru a scrie un răspuns. Este util pentru ei să își scrie ideile, pentru a rămâne în pas și să-și reîmprospăteze memoria ulterior.

I-am sugerat părinților lui John să-i ofere un tampon și un stilou pentru a-și scrie gândurile înainte de o conversație. L-am sfătuit să ia note, de asemenea, pentru a-și arăta interesul pentru ceea ce spune. Răbdarea lor l-a încurajat pe Ioan să se deschidă spre ei.

Este în detalii

Iulia are 13 ani Stimă de sine. Se gândește la greșelile ei mai mult decât la succesele sale. Părinții ei aduc laude, spunând: „Ești cea mai bună, Julia. Știi că te iubim. Totuși, vesela lor cade pe urechi surde.

I-am sugerat mamei și tatei să o dea pe Julia lauda sinceră, specifică in schimb. Într-o după-amiază, după ce Julia s-a întâlnit cu profesoara, mama a spus: „Am fost impresionată de modul în care ai vorbit în întâlnirea cu profesoara ta, Julia. Ai făcut cererile tale foarte clare pentru ea. O slujbă grozavă! ”Iulia a ieșit mai târziu cu mama ei la o ceașcă de cafea și niște fete.

Cine spune că anii adolescenților trebuie să fie turbulenți?

[Alege-ți luptele, părinți]

Actualizat pe 18 iunie 2018