ADHD și arta persistenței: predarea abilităților de stabilire a obiectivelor

Abilitatea de a stabili un obiectiv și de a lucra către acesta, fără a fi lăsată în paragină, este esențială pentru un copil cu succes ADHD la școală. Un prim-student poate finaliza munca sa de clasă pentru a ajunge în recesiune. Un adolescent poate câștiga și economisi bani în timp pentru a cumpăra ceva ce își dorește. Acesta este unul dintre ultimii abilități de funcție executivă să se maturizeze, iar părinții și profesorii devin adesea nerăbdători cu copiii pe măsură ce se dezvoltă. Până când persecuția direcționată spre obiectiv intră, tinerii vor fi influențați mai ales de aici și acum. Dacă un copil nu a înțeles că temele afectează notele de pe cardul de raport, care afectează colegiul pe care îl va urma și locul de muncă pe care îl va primi, atunci va fi atras de sarcină de orice interes imediat.

Atingerea obiectivelor în sala de clasă

Rugați elevii să-și stabilească obiective mici și realizabile. „O să văd dacă pot termina hârtia mea de matematică cu cel mult două greșeli” sau „O să-mi păstrez Mâini spre mine în linie pe drum spre prânz. ”Obiectivul specific este mai puțin important decât actul de stabilire aceasta. Ajutați copiii să își atingă obiective timpurii mici și realiste, astfel încât să poată avea succes.

Demonstrați stabilirea obiectivelor. „Astăzi am de gând să observ când copiii lucrează bine”, le-ați putea spune. „Mă poți prinde făcând asta? De ce nu-mi dai o minte când mă auzi făcând un comentariu pozitiv cuiva despre munca pe care o face? "

Stabilirea și realizarea obiectivelor la școală

Lăudați copiii pentru că lucrează din greu la sarcini dificile. „Mi-ai spus că urăști să scrii”, ai putea spune, „așa că am fost impresionat că ai reușit să completezi o jumătate de pagină!” Sau „Ai rămas cu problema respectivă de matematică până când ai dat seama de răspuns.”

Puneți o discuție în clasă despre depășirea obstacolelor. Rugați copiii să se gândească la momentele în care au lovit un blocaj rutier în încercarea de a realiza ceva. Au renunțat sau au găsit o cale în jurul blocajului? Dacă au renunțat, se pot gândi la ceva ce ar fi putut face pentru a remedia problema? Utilizați ca exemplu sportivii. Sportivii de superstar sunt născuți talentați? Cum au ajuns atât de bine? Vorbește despre obiective realiste sau nerealiste - cele pe care le controlăm și cele pe care nu le avem.

[Descărcare gratuită: Consolidarea abilităților funcționale executive ale adolescentului tău]

Puneți clasa să-și stabilească un obiectiv comun. Un obiectiv bun de clasă ar putea fi 85% din clasa care se ocupă de temele în fiecare săptămână. Spuneți-le studenților despre ceea ce poate face fiecare pentru a ajuta la atingerea obiectivului. De acord cu o recompensă de clasă dacă îndeplinesc obiectivul - sau un bonus dacă o depășesc.

Creează o legătură personală cu copiii înainte de a-ți fixa obiectivele. Căutați modalități de a ajuta elevii ADHD din clasa dvs. să se simtă apreciați și apreciați. Aflați mai multe despre interesele fiecăruia și implicați-l într-o conversație. După ce ai stabilit raportul, discută cu el în mod privat cu ceva cu care s-ar putea confrunta și întreabă-l dacă ar fi dispus să stabilească un obiectiv cu tine. „Am observat că te ia mai mult decât ceilalți copii să te stabilești când intri de la intrare. De ce nu urmărim cât timp vă durează în fiecare zi timp de o săptămână și apoi vedem dacă vom putea trece timpul săptămâna viitoare? "

Stabilirea și întâlnirea obiectivelor la domiciliu

Folosiți interesele copilului dvs. ca punct de pornire pentru a stabili un obiectiv. Puteți învăța persistența sarcinilor, încurajându-l să economisească bani pentru o jucărie sau o activitate pe care vrea să o facă.

Creați recompense pe care copilul dvs. le poate câștiga rapid. O greșeală obișnuită este aceea de a face copilul să muncească mai mult și mai mult pentru a câștiga recompensa decât este capabil să facă. Pentru copiii mici, o abordare bună este de a programa 10 minute de a face temele urmate de 10 minute de a juca jocuri video, apoi crește treptat cantitatea de timp pe care trebuie să o lucreze (sau să aștepte).

[10 Recompense pentru a-ți inspira copilul]

Atribuie sarcini. Pentru copiii cu ADHD, corvoada poate fi rapidă și ușor de făcut și este posibil să fie nevoie să îl supraveghezi făcând acest lucru. Timpul și efortul pot fi crescute treptat.

Creați stimulente care să încurajeze copilul să continue să lucreze pentru atingerea obiectivului. Dacă lucrează pentru a economisi o jucărie, faceți o poză cu o jucărie și tăiați-o într-un puzzle. De fiecare dată când copilul ajunge cu un pas mai aproape de obiectiv, dă-i o piesă de puzzle. Când puzzle-ul este complet, ea primește recompensa.

Nu vă confundați obiectivele cu cele ale copilului vostru. Nu spuneți unui copil care are 10% din temele spaniole: „Aș dori să vă angajați să completați fiecare misiune spaniolă pentru teme.” Sugerați-vă că creșterea finalizării temelor în limba spaniolă ar putea fi un obiectiv demn și întrebați-l cât de mult teme spaniole crede că poate realist do. Apoi, întrebați-l dacă este dispus să-și stabilească un obiectiv pentru finalizarea temelor spaniole, începând cu un nivel scăzut și să-și croiască drumul.

Stabilește-ți un obiectiv de familie la care toată lumea poate contribui. Organizați o întâlnire de familie pentru a discuta o problemă care trebuie rezolvată. Obțineți informații de la toți membrii familiei despre cum să rezolvați problema, cum va fi monitorizată atingerea obiectivelor și care ar putea fi recompensa atunci când obiectivul este atins.

[Autotest: copilul dvs. ar putea avea un deficit de funcție executivă?]

Actualizat la 15 mai 2018