Știri despre terapia verde
Un Q + A cu cercetătorul Frances Kuo asupra impactului „timpului verde” în aer liber asupra copiilor și adulților cu tulburări de deficit de atenție (ADHD).
Care este noul tău studiu?
Frances Kuo: Inainte de studiul curent, am fost siguri că expunerile acute la natură - doze unice - au impact pe termen scurt asupra simptomelor ADHD. O scurtă expunere la spațiile verzi în aer liber poate îmbunătățește concentrația și controlul impulsurilor la copii și adulți. Întrebarea este că, dacă primiți o expunere cronică, dar sunt aceleași lucruri vechi - spune curtea dvs., vă ajută?
La fel?
FK: Da. Cei care joacă regulat în aceleași setări verzi în aer liber au simptome mai ușoare decât cei care se joacă în interior sau în locurile de joacă. De asemenea, am constatat că copiii care erau hiperactivi aveau simptome mai puțin severe dacă jucau într-un mediu deschis, cum ar fi un teren de fotbal, mai degrabă decât într-un spațiu verde cu mulți copaci.
De câtă terapie verde are nevoie un copil?
Andrea Faber Taylor:
Nu putem spune că două ore de joc în aer liber vă vor aduce multe zile de comportament bun. Putem spune că doar 20 de minute expunerea în aer liber într-un spațiu verde deschis ar putea să vă cumpere câteva ore după-amiaza pentru a vă face temele cu copilul.Cum moderează natura simptomele ADHD?
FK: Într-un studiu pe care l-am făcut, în 2008, copiii, în general, s-au concentrat mai bine după o plimbare în parc decât au făcut după celelalte două tipuri de plimbări - într-o zonă „verde” din centru și într-o zonă rezidențială Cartier. Cel mai verde spațiu a fost cel mai bun pentru a îmbunătăți atenția. Nu știm despre ce este vorba despre parc - verdeața sau lipsa clădirilor - asta pare să facă trucul, dar o doză de natură poate fi la fel de util, cel puțin pentru un timp, ca o doză de stimulant în creșterea atenției.
Pe baza cercetărilor dvs., ce ar trebui să facă părinții?
AFT: Încercați natura pentru ei înșiși. Du-i copilul în parc, fie când simptomele sale sunt severe, fie ca o rutină obișnuită. Există puține riscuri și, probabil, mult de câștigat.
Actualizat la 25 mai 2017
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul căii către bunăstare.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
