Problemele cu somnul pot indica ADHD

Din cartea Sleeplessless din Deepak Chopra... am făcut o copie a acestui paragraf care a însemnat mult pentru mine. (Pentru că am fost testat pentru ADD de două ori, la 40 de ani distanță, din cauza repercusiunilor de insomnie.) [Am uitat să scriu pagina # și deja am returnat cartea la bibliotecă-devreme!]
„… Victimele foarte tinere ale insomniei sunt departe de a fi deprimate… sunt extrem de alerte… gata pentru acțiune în orice moment. Timp de mai mulți ani, acest tip de comportament la copii a fost înțeles greșit ca fiind complet pozitiv... Dar pe măsură ce copilul îmbătrânește... incapacitatea de a dormi bine începe să afecteze. Victimele adulte ale insomniei copilăriei sunt adesea incapabile să dețină un loc de muncă sau chiar să se comporte în mod normal în interacțiunile sociale cotidiene. În fiecare zi, ei se simt literalmente ca o persoană normală după ce au participat la un experiment de privare de somn care durează sute de ore. ”
Așadar, este posibil să nu am ADD, dar epuizarea mea s-a prezentat ca un ADD. ADDitude m-a ajutat să mă simt mai bine în ceea ce privește viața mea neatentă și somnolentă, deoarece unele dintre mecanismele de coping pe care le-am dezvoltat pe parcurs sunt similare cu sfaturile găsite în / în paginile sale.

Cum se face o separare a cauzalității și corelației pe această problemă?

Ce faci, când ceri ajutor cu copilul tău nedormit și tot ce primești sunt instrucțiuni din ce în ce mai stricte rutine de culcare și o prelegere despre modul în care rutinele slabe la ora de culcare și următoarele probleme de somn pot provoca ADHD în copil?

Realitatea este că nu puteți separa corelația și cauzalitatea în acest studiu sau în orice alt studiu. Nici tu nu poți „dovedi” de ce copilul tău nu doarme și de ce rutinele tale oarecum flexibile pentru ora de culcare sunt probabil cea mai bună opțiune pentru copilul tău.

Deci, acest lucru trebuie luat cu mare precauție. Fiind și adult cu o istorie lungă de probleme de somn, a fost o ușurare să descopăr cum ritualina mă ajută să dorm. De fapt, ritalinul nu ajută cu nimic altceva, sunt încă fidel, uitat, dezorganizat, târziu și complet incapabil să mă auto-motivez pentru treburile, dar depozitul de 40mg înainte de culcare îmbunătățește fiecare aspect somnul meu. Mă trezesc natural când se termină ritalizarea, simțindu-mă înviorat.

Ca o notă secundară, cred că accentul pe performanța școlară la copii este deosebit de inutil și potențial dăunător. Helth mental și somn, nu performanța sau comportamentul școlar, ar trebui să fie principalul accent în evaluarea și tratarea ADHD și la copii. (Acesta a fost accentul când am fost diagnosticat ca adult.)

Mi-aș fi dorit că cineva mi-ar fi spus că lipsa de somn a fost un semn de ADHD. Fiul meu nu a dormit noaptea în mod regulat până la vârsta de 4 ani și jumătate. Suntem încă de mai multe ori mai des decât nu.