În spatele volanului: croaziera pentru o conducere în siguranță pentru adolescenți

Adolescenții și adulții cu ADHD au mai multe șanse decât alții să fie șoferi nepăsători, cred specialiștii. De fapt, studiile au descoperit că adolescenții și adulții cu tulburări de deficit de atenție sunt aproape de două ori mai mari decât populația generală care și-ar fi suspendat permisele.

„Problema este că abilitățile afectate de ADHD sunt cele de care ai nevoie cel mai mult pentru conducere”, spune psihologul Nadine Lambert, Ph. D. al Universității din California din Berkeley. „Persoanele cu ADHD au mari dificultăți de planificare înainte, urmând și rămânând la sarcină - lucruri pe care trebuie să le faci pentru a conduce în siguranță.

Adolescenții și adulții cu ADHD sunt în mod semnificativ mai susceptibili de a fi condamnați pentru viteză, nu au ascultat semnale și semnale, urmând prea îndeaproape, trecerea necorespunzătoare și nu urmează marcajele rutiere. În plus, au cel puțin o probabilitate mai mare decât cei fără ADHD să participe la conducere nechibzuită, conducere în stare de ebrietate și amplasare slabă a benzii.

Acest lucru nu înseamnă că trebuie să evitați să conduceți împreună ca adult sau să vă înscrieți ca șoferul copilului dvs. pentru tot restul vieții. Aici, puteți învăța sfaturi de siguranta, sugestii despre cum să înveți un copil cu ADHD să conducă, stabilind reguli de conducere și mai multe despre a fi în siguranță la volan.

Predarea adolescenților cu ADHD să conducă

Experții consideră că, pentru a crește siguranța la volan pentru un copil cu ADHD, este nevoie de o intervenție semnificativă în etapa de pregătire a șoferilor. Dar, în timp ce modificările sunt în mod clar necesare, programele de educație a șoferilor nu fac în mod tradițional nici o distincție copiii cu și fără ADHD, astfel încât sarcina de formare a acestor copii cade adesea la părintele copilului cu ADHD.

[Descărcare gratuită: evaluați controlul emoțional al adolescentului dvs.]

Unii experți susțin că conducerea poate fi învățată cel mai bine adolescenților cu ADHD când sunt tineri - încă din 14 ani. Motivul din urmă este faptul că, înainte ca un copil să împlinească 18 ani, părinții au o fereastră de oportunitate în care pot fi atât aliatul copilului, cât mai sunt în sarcină, astfel încât să poată influența ușor, dați instrucțiuni bune și să stabilească obiceiuri de conducere sigure. Iată cum puteți face acest lucru:

• Stabilirea unui sistem de stimulare pentru timpul de conducere al practicii. Similar cu alte sisteme de stimulare a comportamentului folosite la copiii cu ADHD, acesta permite adolescenților să câștige timp de conducere cu părinții pentru fiecare creștere a comportament adecvat acasa. Acest program poate începe înainte de eliberarea permisului unui elev - încă de la vârsta de 14 ani - dar numai dacă există drumuri private din spate pentru a practica în zona dvs.
• Permiteți-i copilului să exerseze cât mai des cu dvs. și timp de 20 de minute sau mai mult pentru fiecare ieșire. Cu cât au mai multă practică cu tine, cu atât vor fi mai bine să conducă singuri în viitor.
• Utilizați timpul de conducere al practicii ca ocazie pentru a discuta despre provocările speciale cu care se confruntă șoferii cu ADHD. „Întrebați copilul: Ați fost distras? Cu ce? Cereți-le să proceseze experiența. ”Sfătuiește Lambert. „Îi ajută să dețină unele dintre provocările cu care se confruntă și le crește conștientizarea.”
• Stabiliți limite clare, în special atunci când este eliberat permisul unui elev. „Spuneți-i copilului dvs. că nu veți semna pentru permisul cursantului, decât dacă este de acord să respecte anumite orientări”, avertizează Lambert. Aceste orientări pot include conducerea numai atunci când un părinte sau un profesor de conducere se află în mașină sau conducând un anumit număr de kilometri cu părintele înainte de a primi permisiunea de a solicita un șofer licență.

Stabilirea regulilor de conducere

Competența dvs. poate impune reguli de „licență absolvită” prin care copiilor li se acordă privilegii complete de conducere în moduri. Dacă nu, puteți impune singuri restricțiile. Regulile pot fi elaborate în a contract de conducere ce părinte și copil pot semna și pot include:

• Limitați conducerea către expediții necesare, cum ar fi evenimentele școlii și ale echipei, sau după școală sau slujbe de vară.
• Nici o noapte de conducere pentru primele șase luni fără un părinte pe mână.
• Planificați fiecare călătorie înainte și discutați-o cu părintele în prealabil.
• Niciun pasager, cu excepția părinților, nu a permis cel puțin primele trei-șase luni. După aceea, doar un pasager permis pentru primul an sau doi. Părinții ar trebui să aprobe toți pasagerii.
• Toleranță zero pentru consumul de alcool și substanțe. Suspendă imediat toate privilegiile de conducere până când copilul tău a finalizat cu succes un program de tratament. Păstrați cheile mașinii în posesia dvs. până la toate probleme de abuz de substanțe sunt rezolvate.
• Păstrați un jurnal și faceți check-in după fiecare călătorie. Adolescenții ar trebui să noteze unde au mers, cât a durat și ce dificultăți și distracții au fost întâmpinate. Părinții și adolescenții pot discuta apoi jurnalul și pot găsi modalități de a îmbunătăți concentrarea și de a evita problemele.

[Contract de conducere: Reguli de siguranță pentru șoferii adolescenți cu ADHD]

Părinții ar putea, de asemenea, să ia în considerare înscrierea la un program de monitorizare care oferă „Adolescentul meu conduce în siguranță?” autocolante de protecție cu un număr de 800 care pot fi apelate de alți șoferi care vă pot observa conducerea adolescentului unsafely. Dacă aveți acel autocolant pe mașină, reamintește adolescentului dvs. că, chiar dacă nu puteți fi acolo, altcineva poate păstra filele la volan.

Având în vedere riscurile considerabile de conducere asociate în general cu tineretul și inexperiența, ghidurile de siguranță stricte au un sens bun pentru copii, indiferent dacă au sau nu ADHD. Părinții copiilor cu ADHD pot începe să dezlege frâiele după șase-douăsprezece luni de conducere - când și dacă adolescentul demonstrează că poate conduce cu competență și în siguranță.

În cele din urmă, gândiți cu atenție dacă copilul dvs. este suficient de matur pentru a conduce. Impulsivitatea ridicată și comportamentele rele, cum ar fi temperamentul și încălcarea constantă a regulilor pot indica faptul că copilul dvs. nu este pregătit pentru această responsabilitate.

Dacă părinții se stabilesc ca parteneri și aliați în activitățile de conducere ale adolescenților lor, ei va fi parcurs mult spre a-și ajuta copiii să devină șoferi responsabili și pricepuți viaţă.

Sfaturi privind siguranța ADHD

Lambert și alți experți spun că persoanele cu ADHD ar trebui să aibă grijă deosebită atunci când conduceți, în special în apropiere limitarea distragerilor. Unele dintre garanțiile pe care le-au recomandat:

• Recunoașteți că aveți o tulburare care vă poate afecta abilitățile de conducere. Ca toți șoferii, persoanele cu ADHD trebuie să se asigure că sunt concentrați asupra sarcinii. Spre deosebire de alți șoferi, este posibil să aibă nevoie de ajutor suplimentar pentru a face acest lucru.
• Fără utilizare a telefonului mobil în timpul conducerii. Șoferii cu ADHD care au telefoane mobile ar trebui să țină telefonul oprit pentru a opri apelurile primite, să restricționeze utilizarea telefonului în situații de urgență și, cel puțin, ar trebui să acceseze ori de câte ori faceți un apel. Nu luați niciodată note în timp ce conduceți.
• Limitați sursele și alegerile muzicale. Unii șoferi cu ADHD găsesc muzică îi ajută să se concentreze. Alții consideră că distrage atenția. Oricare ar fi cazul, alegeți o sursă de muzică care să limiteze atenția. Folosiți numai posturi de radio prestabilite și, dacă utilizați o bandă sau CD player, transportați un singur CD sau bandă pe călătorie pentru a elimina tentația de a căuta într-un teanc de ele în timp ce conduceți.
• Conduceți fără pasageri sau alegeți cu atenție pasagerii. Pasagerii pot distrage extrem de mult, în special atunci când adolescenții cu ADHD conduc cu prietenii sau părinții care conduc cu ADHD cu copii mici. Încercați pasagerii să călărească pe bancheta din spate, dacă este posibil, pentru a reduce interacțiunile distractive.
• Planificați călătoriile înainte și lăsați-vă mult timp. Organizarea călătoriei în prealabil vă permite să vă concentrați pe sarcina de a conduce, mai degrabă decât pe direcții. În plus, dacă nu vă pierdeți, este mai puțin probabil să fiți în grabă, ceea ce poate duce la accelerarea sau rularea luminilor roșii. Dacă trebuie să consultați o hartă, trageți spre marginea drumului pentru a o citi. Evitați impulsiv să decideți să conduceți undeva fără să vă organizați unde vă îndreptați și cum aveți de gând să ajungeți acolo.

[Webinar gratuit: adolescenții cu ADHD: un ghid practic și proactiv al părinților]

Actualizat pe 17 iulie 2018