Deschide gura, introduceți piciorul

Dacă aveți tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție a adulților (ADHD) sau dacă locuiți cu cineva care o face, știți că a fi spontan face parte din pachet. De cele mai multe ori, acesta este un lucru bun. Este ceea ce ne ajută să gândim pe picioarele noastre și să facem un brainstorm soluții din afara problemelor spinoase.

Când vine vorba de vorbire, însă, spontaneitatea are un dezavantaj. Mi-a fost amintit de asta în timpul unei sesiuni recente de coaching. Când un client a intrat în biroul meu, a observat părul meu recent evidențiat. „Coafură minunată”, a spus ea. „Chiar ascunde griul”. După o liniște penibilă, am izbucnit amândoi de râs. I-am spus: „Trebuia să spui„ coafură minunată. Arătați frumos.'"

Nu toate cazurile de vorbire impulsivă sunt amuzante. Ați felicitat vreodată o femeie - doar pentru a descoperi că nu așteaptă un copil? Ați păstrat vreodată un fel de mâncare la o cină de potluck - doar pentru a descoperi că vorbești cu persoana care a făcut-o? Odată ce mi-am stricat o petrecere cu toga-surpriză (nu o întreb), am menționat-o din greșeală invitatului de onoare! Știi deja să nu vorbești despre politică sau religie la adunările sociale. Iată câteva alte modalități de a urmări ce spuneți:

Asigurați-vă că cunoașteți subiectul înainte de a vă alătura unei conversații. Când începeți cu „Știu ce vreți să spuneți” și apoi continuați să spuneți opusul a ceea ce tocmai s-a spus, face un moment incomod. Nu vorbiți și nu vorbiți încet, până nu știți exact ce intenționați să spuneți.

[ADHD vă cauzează derapajele sociale?]

Nu fi prea rapid pentru a împărtăși informații intime. Așa cum spunea bunica mea: „Dacă nu ai vrea să vezi ce ai spus doar pe prima pagină a ziarului, nu o spune deloc”.

Dacă sunteți supărat, așteptați până când v-ați răcit înainte de a avea o discuție. Pentru a nu te striga atunci când ești entuziasmat, inspiră și încearcă să șoptești în schimb.

Dacă jigniți pe cineva, scuzați-vă imediat. Nu uitați, o scuză bună nu vine cu o scuză. În mod corect: „A fost nepoliticos. Vă rog să mă iertați. ”Mod greșit:„ Îmi pare rău că am spus asta. Alerg patru ore de somn. Este o minune că pot chiar gândi corect. ”

Aduceți hârtie și creion la întâlniri importante. Notează-ți comentariile și împărtășește-le cu colaboratorii în timpul liber. Dacă e-mailurile vă pun probleme, salvați-le în folderul „draft” timp de 24 de ore înainte de a le trimite.

[Descărcare gratuită: Deveniți un superstar de vorbă mică]

Când ți-ai cerut părerea, spune: „Dă-mi un moment să mă gândesc la asta”. Secunda sau două în plus vă oferă timp pentru a primi un răspuns adecvat.

Evitați bârfele. Un prieten a postat un semn în afara cabinei sale, care scria: „Actualizări despre nepoți, vești bune și glume amuzante sunt binevenite! Bârfele, plângerile și glumele de prost gust nu sunt. ”

Nu în ultimul rând, dacă arunci o petrecere surpriză... noroc!

["Oh, nu, am spus într-adevăr asta ?!"]

Actualizat la 16 iulie 2018