5 modalități de a fi un ascultător mai bun

Aveți tulburare de deficit de atenție a adulților? Lucrează la una dintre aceste idei simultan și îți vei îmbunătăți capacitatea de a asculta, comunica și de a fi prieten.

Păstrează-ți sfatul pentru tine

Uneori, oamenii trebuie doar să fie auziți. Curse pentru a identifica și rezolva problemele prietenilor ne îndepărtează șansa de a le explora gândurile și sentimentele, ceea ce le poate lăsa frustrate. Prietenul tău cere sfaturi? Dacă nu auziți o întrebare, doar asculta în timp ce ea se aeriseste.

Pune-te în jos

Prietenii adevărați nu judecă. Cu toții facem greșeli, iar cea mai bună opțiune pentru mine ar putea fi cea mai rea pentru tine. Fiecare situație prezintă un spectru de rezultate, fiecare cu propriile sale puncte forte și puncte slabe. Deschideți-vă la numeroasele direcții, orice situație dată poate merge.

[Dash of Patience, Smidgen of Honesty: o rețetă pentru prietenie]

Empathize În loc de Minimize

"Daca tu crezi asta rău, permiteți-mi să vă spun ce mi s-a întâmplat... ”Minimizarea sentimentelor cuiva este o modalitate slabă de a favoriza relațiile de prietenie.

Cu toții avem dreptul la sentimentele noastre, indiferent care ar fi acestea. Așadar, dacă prietenul tău va fi lucrat, deoarece șeful ei va aproba doar un weekend de trei zile în loc de un week-end de patru zile, lasă-o să-și dezvăluie frustrarea, chiar dacă crezi că weekendul de trei zile sună destul de mult bun.

concentra

Multifunctional vă poate face un angajat mai bun și un casnic mai bun, dar nu vă va face un ascultător mai bun. Făcând prea multe lucruri în timpul unei conversații îi lasă pe alții să simtă că nu contează. Așa că ridicați un scaun - lăsați cărțile, facturile și laptopul în altă parte - și ascultați.

Gandeste pozitiv

Obținerea purtat cu negativi vă poate determina să exagerați și să nu mai ascultați. De asemenea, vă împiedică să vedeți întreaga imagine. În timpul conversațiilor, evitați comentariile critice și păstrați o perspectivă pozitivă.

[5 moduri ADHD mă face cel mai bun, mai crud, cel mai grijuliu și complet frustrant prieten pe care îl vei avea vreodată]

Actualizat pe 28 septembrie 2018