„Cum pot face prieteni noi?”

Prietenii au toate formele, dimensiunile și vârstele. Prietenii mai în vârstă îți pot oferi îndrumări, pot oferi informații valoroase și îți pot oferi oportunități de a învăța și de a crește din experiențele lor. Așadar, nu reduceți aceste prietenii importante și, între timp, nu găsiți modalități de a vă conecta cu alții din grupul dvs. de vârstă.

Vestea bună este abilitati sociale poate fi învățat și poți împrieteni prietenii cu semenii tăi. Mai întâi trebuie să înțelegeți cum afectează ADHD comunicarea dvs. Gândiți-vă astfel: dacă purtați ochelari și lentilele sunt cețoase și zgâriate, ceea ce vedeți va fi înclinat sau distorsionat. La fel și cu ADHD - este mai greu să descifrezi semnalele de la alții (limbajul corpului, tonul vocii, expresiile faciale) și să răspunzi în mod corespunzător. Rugați-vă prietenilor și familiei mai în vârstă să vă ofere feedback cu privire la modul în care vă confruntați cu ceilalți și exersați rafinarea abilităților care trebuie îmbunătățite. Participe la

CHADD întâlnire pentru a întâlni alți adulți cu ADHD. Nu este nevoie să fii singur. Un alt mod de a-i cunoaște pe ceilalți din grupul dvs. de vârstă este prin participarea la activități axate pe interesele dvs. mergi la MeetUp.com pentru o listă de grupuri din zona dvs.

Cu toate acestea, dacă nu ați avut niciodată un prieten, veți avea nevoie de asistența unui antrenor sau terapeut cu experiență pregătire pentru abilități sociale pentru a vă ajuta să vă identificați punctele forte și punctele slabe și pentru a crea un plan de mișcare redirecţiona.

Actualizat la 7 iunie 2018