Șapte pași pentru comunicarea cu încredere

În fiecare zi, se prezintă situații care necesită comunicarea cu încredere. Este posibil să fie nevoit să vorbești, să ceară ajutor sau pur și simplu să te angajezi în discuții mici, ceea ce poate fi greu pentru multe persoane. Unele situații pot fi chiar incomode, cum ar fi să vorbești cu un șef sau cu o persoană cu care nu ai prea mult timp. Acest lucru face ca comunicarea cu încredere să fie o provocare. Acest post vă va oferi pașii pentru a comunica cu încredere în orice situație.

7 pași pentru a comunica cu încredere

1. Identificați-vă emoțiile. Când veți vedea ce simțiți, veți vorbi cu mai multă încredere. Este posibil să aveți multe sentimente diferite și este în regulă. Doar asigurați-vă că aveți clar ce vă spun emoțiile. Prietenul meu a întârziat la cină, din nou! Sunt atât de enervat.
2. Controlează-ți emoțiile. Înainte de a spune un cuvânt, verificați-vă cu sinele dvs. emoțional. Dacă sunteți supărat, este mai bine să durați un moment pentru a vă descurca. A spune ceva în căldura momentului nu este inteligent. Luați un minut să respirați sau găsiți o modalitate de a vă distrage atenția pentru a reduce intensitatea sentimentelor. Cu cât ai mai mult control asupra emoțiilor tale, cu atât vei fi mai sigur.
   instagram viewer
3. Identificați-vă obiectivul. În fiecare situație există un rezultat dorit. Deci, înainte de a-ți vorbi mintea, clarifică-ți obiectivul. Poate nu știți exact ce să spuneți sau cum să o spuneți, dar dacă știți ce doriți, puteți începe de acolo. Chiar dacă situația nu este copleșitoare emoțional, sunteți enervat de prietenul dvs., dar înțelegeți că există trafic și este posibil să nu fie vina ei. Vrei să te sune sau să te anunțe înainte de a întârzia, ca să nu te enervezi. Scopul tău ar fi să-i exprimi asta. Când știi care este scopul tău, te va ajuta să rămâi încrezător în comunicare.
4. Locație. Locația este esențială, deci gandeste-te bine de unde doriți să aveți această conversație. Confruntarea cu cineva la o cină cu prietenii sau prin mesajul text nu se va dovedi bine. Cele mai bune situații sunt cele în care aveți un anumit control în a face o plimbare afară și a vorbi cu ea în persoană.
5. Găsiți momentul potrivit. Zicala este adevărată: sincronizarea este totul. Dacă te grăbești sau persoana cu care încerci să vorbești pare copleșită, poate fi o idee bună să găsești un moment mai bun pentru conversație, care să funcționeze pentru amândoi.
6. Exersează ce vrei să spui. Poate suna o prostie, dar când o spui cu voce tare sau scrii ce vrei să spui, te simți mai încrezător. Ai mai mult control. Păstrați-vă principalele puncte în minte și amintiți-vă care doriți să fie rezultatul. Vorbeste despre sentimentele tale.
7. Apare încrezător. Comunicarea non-verbală - limbajul corpului și expresiile faciale - poate fi importantă. Postura și contactul ocular înseamnă foarte mult. Slăbirea și privirea la pământ te fac să arăți ca un pushover (ca și cum, literalmente, cineva te-ar putea împinge peste). Ridicarea dreaptă reflectă încrederea. Vrei să faci un pas mai departe? Du-te la oglindă și privește-ți expresiile faciale în timp ce te prefaci să asculți. Ce vezi când cineva spune ceva nepoliticos sau supărător? Furie? Dezgust? Observați modul în care limbajul corpului dvs. vorbește mai tare decât cuvintele.

Mult noroc!

Emily este autorul Exprimați-vă: un ghid pentru fete adolescente pentru a vorbi și a fi cine suntețiPuteți vizita site-ul lui Emily Site-ul Ghid Girl. O puteți găsi și pe ea Facebook, Google+ și Stare de nervozitate.