Ar trebui să luați un pui de depresie la locul de muncă?

Internetul definește un pui de depresie drept actul unei persoane depresive care doarme mult mai mult decât ceea ce este necesar pentru a evita să se confrunte cu depresia sa. Desigur, aceasta este nesănătoasă, ca să nu mai vorbim de imposibil de făcut la locul de muncă. Pentru mine însă, un pui de depresie este pozitiv mecanism de coping pentru depresie dacă și numai dacă, puiul de somn este limitat la 20 de minute la o întindere. Când un pui de depresie este programat și vizat în acest mod, cum poate fi altceva decât sănătos?

Înapoi când lucram într-o ora 9:00 - 17:00. meserie, îmi amintesc că am fost mai productiv în zilele în care am făcut nasul. După prânz, aș merge pe jos până la un etaj retras al clădirii de birouri și s-ar face un somn în pace, cu alarma de telefon setată la 20 de minute. Ultima mea slujbă de birou a fost în 2016 și, deși nu fusesem diagnosticați de un expert (asta s-a întâmplat în 2018), obișnuiam să am episoade depresive la acea vreme. M-aș simți cel mai scăzut după-amiaza și luând aceste lacune m-a ajutat într-adevăr să mă simt considerabil mai vesel. De fapt, dacă nu ar fi fost pentru aceste goluri, probabil aș fi sfârșit să fiu concediat pentru o productivitate scăzută sau pentru un astfel de motiv.

Cu alte cuvinte, nu veți găsi un avocat mai mare al golurilor de depresie decât mine. Cred că au puteri de vindecare miraculoasă pentru minte, corp și suflet. M-au ajutat chiar să vorbesc încercarea de sinucidere.

Cum să luați un pui de depresie la locul de muncă

Cel mai mare obstacol care vine în calea de a face naștere la locul de muncă este tristul fapt că majoritatea locurilor de muncă nu se sprijină sau încurajează să facă goluri în timpul orelor de lucru. Cunosc întâmplător un angajat care a fost greșit la fel de leneș când a luat câteva astfel de goluri la biroul său. Productivitatea sa îmbunătățită a trecut neobservată, iar managerul său a început să-l selecționeze până când a renunțat. Dacă șeful sau managerul tău este la fel de inflexibil, cel mai bine este să fii discret.

Vizualizați videoclipul de mai jos pentru a vedea cum să faceți goluri de depresie fără să faceți furori sau să vă distingeți de șeful dumneavoastră.

În total, un pui de depresie este o soluție rapidă pentru repornirea minții atunci când te simți copleșit, obosit sau ai nevoie doar de o pauză de la viață în general. Este un risc care poate merita luat cel puțin o dată la serviciu.

Mahevash Shaikh este un blogger milenar, autor și poet care scrie despre sănătate mentală, cultură și societate. Ea trăiește pentru a pune la îndoială convenția și a redefini normalul. O găsiți la blogul ei și pe Instagram și Facebook.